自我覺知
要去意識到自己到底當下是怎樣的狀態，聽起來很簡單。事實上，是很困難的事情。
例如我們現在因為某件事情而與對方產生爭執，感到不開心。這裡的不開心到底是怎麼樣的感覺呢？
情緒比我們想像中的複雜，如果沒有自我覺知，似乎這樣的狀況就隨著時間流逝，失去練習的機會。或者，糊裡糊塗地又面臨這樣的困境。
如果我們靜下來寫點什麼，或者用對談的方式（沒有情緒，單純對談的對象）似乎能抽絲剝繭，就能知道這個事件到底引起了我們什麼樣的情緒。
先發現問題，然後接受那樣的自己，面對這樣的課題，接著想方法去解決。
我們藉由自我覺察的練習，慢慢能更瞭解自己。經過漫長的練習，才能得到更好的自己。
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這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
一位人類圖諮詢師分享自身經驗，探討人類圖的實踐與覺察，從最初的諮詢服務到暫停業務的自我反思，再到透過瑜伽及冥想找回內在平衡，最終建立屬於自己的『內在實驗室』。文章強調覺察的重要性，並說明人類圖不只是解讀天賦，更重要的是回歸本質，接納所有可能性。
【用語言創造正能量】
語言是塑造現實的關鍵，但大多數人未曾真正意識到它的力量。我們每天都在使用語言，卻可能無意間讓負面語句主導了我們的生活。例如，「這太難了」會讓你下意識逃避挑戰，而「這值得一試」則能啟動你的積極行動力。
在這篇文章中，小丞分享了「聲無可練」工作坊的體驗，這是一個專為探索和重拾自我聲音而設的活動。透過安全的環境，參與者可以學習如何真誠地表達情感，釋放內心的焦慮，並改善人際關係。在專業指導的支持下，學員將能夠形成個人化的表達模式，並在溝通中增強自信。快來報名參加，重拾你的聲音與存在感。
這篇文章探討了作者基於DISC人格測驗所產生的深刻反思。透過測試，作者意識到自己在支配性與外向性上的缺乏，並且分析了這種情況對其生活與情感的影響。文章也分享了作者如何努力克服內心的掙扎，從中探索自我與過往的關係，提出了幾個有趣的寫作主題，如原生家庭和人際關係，鼓勵讀者思考自我成長之道。
小王今年剛滿30歲，在一家互聯網公司做產品經理。表面上看，他事業有成、收入不菲，但內心卻充滿了焦慮和迷茫。他覺得自己似乎陷入了一種「中年危機」——既想要在職場上更進一步，又渴望擁有美滿的愛情和家庭；既想要追求物質享受，又希望能夠找到人生的意義。種種慾望和幻想交織在一起，讓他感到無所適從。
有一
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
習慣自我消化情緒的人，要注意在腦海中與自己交談的方式。單純的寫下當下的心情及引發的原因，不
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
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