自我覺知
更新於 2024/05/01閱讀時間約 1 分鐘
要去意識到自己到底當下是怎樣的狀態，聽起來很簡單。事實上，是很困難的事情。
例如我們現在因為某件事情而與對方產生爭執，感到不開心。這裡的不開心到底是怎麼樣的感覺呢？
情緒比我們想像中的複雜，如果沒有自我覺知，似乎這樣的狀況就隨著時間流逝，失去練習的機會。或者，糊裡糊塗地又面臨這樣的困境。
如果我們靜下來寫點什麼，或者用對談的方式（沒有情緒，單純對談的對象）似乎能抽絲剝繭，就能知道這個事件到底引起了我們什麼樣的情緒。
先發現問題，然後接受那樣的自己，面對這樣的課題，接著想方法去解決。
我們藉由自我覺察的練習，慢慢能更瞭解自己。經過漫長的練習，才能得到更好的自己。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天是二十四節氣中的「驚蟄」，在傳統是春雷初響、萬物萌發的時期，而我之前預告了一段時間要改版的【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】也剛好在蟄伏醞釀一段時間後正式推出！
未來：一場充滿驚奇的旅程
未來就像是一趟充滿未知的驚險旅程，我們無法預測真正會發生什麼事。老實說，我們根本無法預測未來會發生什麼事情。未來就像是一片未被探索的探險國度，充滿著不確定性。但別因此過於確定自己的看法。我們應該像一位勇敢的探險家一樣，充滿好奇，勇敢地踏上這段旅程。
未來的多樣性：像是一
"我為每件發生在我身上，無論是好與壞的事情負責"- 你，是自己的鑰匙：靈媒媽媽的心靈解答書- Ruowen Huang
什麼是自我覺知?
簡單講，你是否清楚地了解自己的所有層面? 尤其是非物質層面的你，包含你的個性、喜好、內在、理想等。還有你能分辨大腦跟心的不一樣嗎 ?
為了感謝訂購我們七月開單甜點並在社群分享的朋友，特別製作了塔羅流年運勢祝福卡，希望透過這樣的心意與祝福，傳遞感恩與回饋給這些有緣份認識的人。但想不到的事，這份塔羅流年祝福卡不止幫助我傳遞感謝之意，也為我上了一堂『覺』的課…
雖然說學習是一件很個人的事情，我其實不需要向任何人交代，但因為我學習了「占星」作為我助人諮詢服務的媒介之一，我還是想要讓大家了解我做此選擇的原因，並透過這篇文章了解占星跟粉專的核心「自我覺察」的連結是什麼。
覺察，最簡單地說就是去意識自己現在的感受以及想法，去檢視當下的起心動念。我從一個故事讓大家去簡單理解一下覺察的意涵：晚上兒子在和媽媽一起處理一份文件，大概七點時媽媽請兒子把第二到五頁的數據整理起來給他，七點五分時，媽媽再催了一次，七點十分時，媽媽又催了一次，這次兒子跟媽媽說：「媽，你已經催第三次了
上週，高嘉瑜遭受親密關係暴力的新聞，引起軒然大波；接下來好幾天，出現許多「切勿檢討受害者」、「辨識潛在加害者」、「暴力零容忍」⋯⋯等等的聲援文章，更有人寫下自己親身的被害者經驗。
我也不禁思考，是否來談談：我的親密關係暴力經驗。畢竟，我是加害人，不是被害人。
人們結婚，多半帶著對婚姻的錯誤認知；人們離婚，多半是想像破滅後耗盡了愛情。至於留下來的人，要嘛是假裝沒有看見衝突，要嘛就是在無數次的磨合中看透了婚姻的本質。
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