我該去諮商嗎?

閱讀時間約 1 分鐘
很多打算去諮商的人,在正式行動前應該都會反覆問自己:「我該去諮商嗎?」其實這個問題很正常,有點像我們感冒時也會掙扎一下要不要去看醫生?如果症狀不嚴重,可能不去看醫生也沒關係,但通常看醫生會比較能對症下藥,也少受折磨。
心理諮商也是類似的概念。我們的心裡也會像身體這樣,有時候會有小感冒,有時候是長期的病痛折磨,這時候適當的專業介入是必要的。

適合諮商的人

其實我認為每個人都可以去諮商,只要你是在一個準備好要了解自己、面對自己的狀態。心理狀態通常不好察覺,自我覺察度高的人去諮商可能會有一種相見恨晚的感覺,透過專業諮商師的引導,能更準確的定義和分析情緒和行為背後的原因,也更有機會和這些事物和解。

那麼,對內在情緒感受度較低的人,難道就不適合了嗎?我覺得不是的。有一本書叫「蛤蟆先生去看心理醫生」很推薦剛開始接觸諮商的人去看看,裡面的主角也是從一開始不理解自己的情緒,到後面一步一步看見自己。其實對內在情緒感受度較低的人,並非不會有情緒困擾,只是缺乏了適當的引導或機會,讓自己看到這些心理上的起伏變化。
總之,不論情緒感受度高或低的人,其實都可以來試看看個人諮商,給自己一個重新看見自己的機會。透過整理過去,與一些事物和解,新的一年會是很好開始。




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教育界像是個粉筆堆成的象牙塔,圈子裡的我還在適應,希望能在完全融入前,留下一點自己的看法和教學觀察紀錄,怕自己以後忘記。有可能一直都是心靈上的圈外人,不過也沒關係啦!
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