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我該去諮商嗎?

很多打算去諮商的人，在正式行動前應該都會反覆問自己：「我該去諮商嗎？」其實這個問題很正常，有點像我們感冒時也會掙扎一下要不要去看醫生？如果症狀不嚴重，可能不去看醫生也沒關係，但通常看醫生會比較能對症下藥，也少受折磨。

心理諮商也是類似的概念。我們的心裡也會像身體這樣，有時候會有小感冒，有時候是長期的病痛折磨，這時候適當的專業介入是必要的。

其實我認為每個人都可以去諮商，只要你是在一個準備好要了解自己、面對自己的狀態。心理狀態通常不好察覺，自我覺察度高的人去諮商可能會有一種相見恨晚的感覺，透過專業諮商師的引導，能更準確的定義和分析情緒和行為背後的原因，也更有機會和這些事物和解。

那麼，對內在情緒感受度較低的人，難道就不適合了嗎？我覺得不是的。有一本書叫「蛤蟆先生去看心理醫生」很推薦剛開始接觸諮商的人去看看，裡面的主角也是從一開始不理解自己的情緒，到後面一步一步看見自己。其實對內在情緒感受度較低的人，並非不會有情緒困擾，只是缺乏了適當的引導或機會，讓自己看到這些心理上的起伏變化。

總之，不論情緒感受度高或低的人，其實都可以來試看看個人諮商，給自己一個重新看見自己的機會。透過整理過去，與一些事物和解，新的一年會是很好開始。