覺察日誌2022.2.8
閱讀時間約 1 分鐘
不知怎麼的，突然覺得壓力好大好大，好想就這樣消失！！
太陽在49號閘門，革命/拒絕；對應的閘門19，靠攏/想要。 地球在4號閘門，血氣方剛的愚者/公式化；對應的閘門63，完成之後/懷疑。
流日啟動了我在根部的三個閘門，形成了兩個通道：19-49，以及3-60，壓力大到快瘋了，希望一切快點結束。
恐懼緊張吞蝕了我，好希望快點結束這一切。
「我真的很擔心要面對未知。如果我真的開始這樣生活，不知道會發現怎樣的自己。我曾經創造了一個我喜歡的「我」，能夠在這個世界來去自如。如果我不喜歡內在那個赤裸的自己，那該怎麼辦呢？我真的不知道。我以前從未回應過，也從未等待過。我總是那個安排事情、發起、讓事情發生的人。因為不知道會發現什麼，所以我非常害怕。」《人類圖去制約之旅》
面對自己，真正的自己。獨處，我真的有真正獨處過嗎？為了一些不著實際的諾言，我付出了很大很大的代價，混淆的自己的情感，不清楚到底是愛？還是憐憫？那誰憐憫我？我怎麼這麼不愛自己？這個代價，讓我身體出了狀況，我還要這樣嗎？我沒聽到薦骨的回應，但我感覺到眼淚奪眶而出，我好累喔！
「我知道這個實驗裡沒有別人，只有我自己。沒有人會告訴我該做什麼，沒有外界的大師會引導我，就只剩下我獨自一人。而我這一生都要依賴我的薦骨回應，那將是我唯一的保護。不管我因為了解這個實驗而感到多麼害怕，我知道我別無選擇。」《人類圖去制約之旅》
我真希望我也可以跟Ｍary Ann Winiger一樣，徹底「停止我的生活」。把工作辭了，把主動發起的一切都取消，然後，等待，停止生命中的一切行動，只有等待。
可是，當什麼都不做的時候，我真的受得了嗎？我下得了決心嗎？
前一刻還平靜、歡喜；怎麼不到二十四小時的時間，突然覺得整個世界都要崩毀了！清明的心，哪裡去了？深呼吸吧！再深呼吸吧！我需要靜一靜。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
"感情沒有對錯，只有願不願意，截然不同的兩人，若擁有共同目標，結伴同行，總能柳暗花明又一村"
"兩人關係有純粹的美好，也有深深的痛苦；越重要的關係，越有刻骨銘心的痛"
答應好會員的"自我對話"，仍會兌現，自我覺察總是突如其來，從天而降
每個人心中都住著一個小孩，為何不自覺流淚？
主要分享與自我對話，及療癒"內在小孩"的過程，親身走過這段，並不容易，《覺醒的你》這本書，開啟小蝦覺察及覺醒的原點
聊聊為何要助人？
回歸到中心思想，認清「我是誰？」
一起實習的伙伴問小蝦：「為什麼喜歡助人？」
小蝦只能笑笑說：「It's a long story」
上週六與男友一起去西門町輕鬆晃晃
除了大家臉上的口罩外，人潮洶湧讓人感覺已經恢復疫情前的狀態，就連逛個唐吉軻德都感到十分擁擠。
難得輕鬆的約會日，我竟然把錢包搞丟了！！！
發現錢包不在包包時，腦袋閃過好多想法
「是不是我的錢包被偷了？」
「是不是我遺留在機車內？」
「是不是掉在捷運上？」
「是不是宇
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
為什麼我是用時間跟次數來限制自己？而不是更仔細的去感受跑步當下我的呼吸、腳步及其他狀態，再來判斷自己的身體是不是已經準備好進入下一個階段了呢？
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