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和自己建立好關係，才懂如何和別人建立好關係
人要先有「我」，才可能真的做到捨「我」。如果你的自我發展是空洞的、缺少成就、發展和培育，那麼你說要捨「我」，那個「我」究竟是什麼？
從小到大，我們大多數人活在不被允許有「我」的狀態，把「自我」當成是「自私」，以致我們的個體自我發展支離破碎，人格難以統整，情感和思想難以自我認同。在支離破碎、空虛匱乏中，拼命掏出自己也不斷承受他人的要求，這種很像「捨我」的殉道者，內心實質是空虛無助的孤兒，從未得到過愛和情感滿足。
若我們了解，所給出的部分都來自我們曾經體會過的、接受過的、累積而成的，那麼，你需要先體會過愛與善待，先經驗過尊重和情感支持，你才可能在關係中，實在的給出你擁有的內涵，也如實的連結外界的正向情感。
不然，你給出的往往不是關係裡重要的情感，也感受不到情感，而是拼命的做事和服務，像孩子時期一樣，其實想和父母情感連結，感受愛與擁抱，卻在父母充滿要求和命令聲，不斷以做事和執行命令來應對父母，希望父母可以給予肯定和重視，真的看見我們在關係裡是這麼努力、這麼聽話，那麼的在乎他們。但後來，無論我們怎麼努力做事、符合要求，卻還是一直未從父母的表達中，得到我們內心最需要的情感連結和肯定，還是感受到自己內心的巨大空洞和寂寞....
不然，你給出的往往不是關係裡重要的情感，也感受不到情感，而是拼命的做事和服務，像孩子時期一樣，其實想和父母情感連結，感受愛與擁抱，卻在父母充滿要求和命令聲，不斷以做事和執行命令來應對父母，希望父母可以給予肯定和重視，真的看見我們在關係裡是這麼努力、這麼聽話，那麼的在乎他們。但後來，無論我們怎麼努力做事、符合要求，卻還是一直未從父母的表達中，得到我們內心最需要的情感連結和肯定，還是感受到自己內心的巨大空洞和寂寞....
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。
為什麼相處了一輩子的人，卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。
因為你看見的只有自己，你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。
期待與失望、埋怨對方的不願成長，享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢?
希望別人尊重
但現今的做自己，已被包裝成合理的肆意失禮，完全不顧對方的感受、情緒，自我為中心的只想著自己是否舒暢自由，做自己與自私之間的差別愈來愈模糊。人們也愈來愈疏離，人與人之間的摩擦與冷漠，讓人們感悟關係的分際難以掌握。你是否對於人生中的某些關係抱有遺憾？或者對於彼此該如何面對和相處存有遲疑？抑或控制不住的情
在當今社會，我們常常被鼓勵關注他人的需求，促進和諧的人際關係。然而，對於一些人來說，這種關心他人的程度可能漸漸演變成討好型的人格，使他們在關係中失去了自己的聲音和需求。如果你發現自己陷入這樣的情況，以下是一些建議，幫助你擺脫討好型人格的枷鎖，建立更健康、平衡的人際關係。
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