成功人士的情緒領導力：五件他們不會做的事
更新於 2022/02/24閱讀時間約 3 分鐘
“凡是值得你追求的東西一定都有風險，你不能讓過去的失敗阻擋你相信自己會成功”-Travis Bradberry 情緒智商測驗機構TalentSmart共同創辦人
今天的內容來源自我在《A Day Magazine》網站上所看到的一篇文章，標題為：「做一個成功的人，請先戒掉這些情緒上的缺點」。我覺得很有意思，所以針對讀後做一些心得分享，同時也呼應我上一篇《關於自信的提升，我有話要說》，我透過個人經驗，針對自信與自我成長議題的分享。
各位看看囉，或許對你的自我成長會有幫助。
文章一開始提及了，要成為一位成功人士其實不難，因為我們有很多方面與因素可以導向我們走至成功，例如態度、責任感、社交能力或是傾聽能力。另外，有一項更重要的能力時常被忽略，那就是自我的情緒管理以及抗壓。
我個人非常認同情緒管理的重要，因為自己的情緒好壞會決定我們的行為決策，更重要的是對自己的評價。通常人面對挫折時，很容易一直看著缺點，然後就忘了應該花更多時間檢討與優化，而一直看著缺點的結果就容易產生自我批判的行為出現。相反的，控管好情緒的結果自然會多一點的信心，少一點的批評。
而文中提及了成功人士往往很懂得如何舒壓，以及有五件他們不會做的事：
第一.不會活在過去
失敗這件事，其實在人生中扮演很重要的角色。回顧過往的人生，很多時候讓我們體驗到了成長與智慧的增生，相信有絕大部分來自於失敗的經驗，而非成功的經驗。因此，接受失敗，然後就往前看吧，活在過去並不會讓你前進，下次做好就行。
第二.不會糾結問題上與小心眼
如果我們一直將思考的焦點過度放在讓你感到不舒服的事情上時，其實很容易讓情緒像滾雪球一樣，越滾越大。因為人都很容易將一件事情透過想像而放大，例如放大你不喜歡的人所對你的用詞，並想像接下來的衝突畫面，於是你一個人在家時，反而越來越氣或是難過，但其實這不是真實的。
如果很在意的話，不如直接與對方進行溝通會比較恰當，也就是專注在解決問題上。
第三.不會追求完美
我只想說：「追求完美的人可能是瘋子，因為人類生來就是會犯錯。」
第四.不會有消極的人出現在身邊
懂得自我領導的人，除了相信自己的能力之外，身邊也不會有太多消極的人。因為身旁如果有過多消極的聲音，可能會在無形當中影響到我們面對人生的態度，通常消極的人會在挫折來臨時將責任都歸屬到他人，或是認為世上的一切講求的是天賦，如果沒有天賦幫忙，再怎麼努力也是枉然。
如果當你告訴身邊的人有一件你很想嘗試的事，但對方一開口就告訴你不適合、你不行，那你可能要考慮是否該...。
第五.不會對每個人都說好
成功人士懂得拒絕，懂得拒絕掉其實自己不想做，或是不勝任的事，而這裡的拒絕指的是擺脫他人眼光、人情壓力的情緒綁架。人往往害怕因拒絕了別人而遭受到異樣眼光，害怕他人從此對於自己的評價打了低分，可是，一位真正關心你，真心與你相處的人，我想並不會因為你的拒絕而扣分。
以上是我看完這篇文章後的分享，也歡迎各位瀏覽原文喔，我會將連結放在下方，下篇見
我是Kai.You Know That
A Day Magazine：https://www.adaymag.com/tw
你好我是楷富，一名健身產業的教練、講師與品牌顧問，歡迎追蹤我的「閒聊人生」系列文章喔。
如果想了解關於教練工作的大小事，歡迎點擊下方連結閱讀「運動教練學」系列文章喔。
為什麼會看到廣告
22會員
78內容數
你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
時間管理的真諦：管理你的注意力
在現代快節奏的商業環境中，我們常聽到「時間管理」這個詞，但實際上，我們無法真正管理時間，因為每個人每天都有相同的24小時。關鍵在於我們如何管理自己的注意力。將注意力集中在最重要的任務上，才能真正提升效率和成就。
管理注意力的重要性
1. 聚焦最重要的
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
說到典型的工作週，大部分的人都是開啟防守模式。會議是同事排進行事曆的，我們收到的電子郵件決定了一整天的優先順序，每個人想要我們完成的請求感覺都很急迫。每一天都像無止盡的打地鼠遊戲，但卻不是「我在遊樂場玩得很開心」的那種感覺。
你應該拿回控制權，轉換成攻擊模式。
建立更好的人際關係
我一向把商業活動和研討會視為毒蛇猛獸，能避則避（事實上，你唯一會看到我出席一場活動的機會，就是我剛好要在那場活動演講的時候）。我超討厭走進一個巨大的研討會大廳，看見人山人海的陌生人的感覺。每個人好像都很開心，在跟失散多年的朋友建立連結，而我卻感覺自己是邊緣人。我總是不知道該如何
電子郵件會讓人備感壓力，原因就在於人們用這種方式對待收件匣──挑來挑去。馬丁說，人們必須像對待烘衣機那樣對待電子信箱—把烘衣機清空，然後拿出所有衣物、放成一堆，接著一件一件摺起來，收進衣櫃。」
對馬丁來說，打開收件匣是她刻意做的決定，她不會毫無目標地看東看西。為了讓自己更有生產力，她在檢視電子信箱時
有位95後職場新人問：我不想送禮也不想巴結上司，不靠關係不走人情，將來能混出頭嗎？這位95後職場小白的顧慮，也是普遍心態。其實，不用特別擔心，隨著95後00後進入職場，會給職場帶來清新之風......
四月一日，荷屬聖馬丁首相 Silveria Jacobs (雅各布斯) 對四萬一千個人民發表演說。由於境內的新冠肺炎確診病例持續增加，她知道若不提前部署，這個每年吸引五十萬遊客的自治邦，將會面臨巨大的醫療危機 - 聖馬丁全島只有兩張重症加護病床...
領導不是穿救生衣的人，而是尋求團隊最大存活機會的人。
前陣子看了本說話之道的書，鼓勵講者多利用比喻的技巧讓聽眾馬上了解，清楚狀況。其中更引用了一段《聖經》裡的對話。弟子問耶穌：「對眾人講話，為什麼要用比喻呢？」耶穌說：「因他們看也看不見，聽也聽不見，也不明白。」這說來好像跟團隊有些岔題，但團隊的組成
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
時間管理的真諦：管理你的注意力
在現代快節奏的商業環境中，我們常聽到「時間管理」這個詞，但實際上，我們無法真正管理時間，因為每個人每天都有相同的24小時。關鍵在於我們如何管理自己的注意力。將注意力集中在最重要的任務上，才能真正提升效率和成就。
管理注意力的重要性
1. 聚焦最重要的
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
說到典型的工作週，大部分的人都是開啟防守模式。會議是同事排進行事曆的，我們收到的電子郵件決定了一整天的優先順序，每個人想要我們完成的請求感覺都很急迫。每一天都像無止盡的打地鼠遊戲，但卻不是「我在遊樂場玩得很開心」的那種感覺。
你應該拿回控制權，轉換成攻擊模式。
建立更好的人際關係
我一向把商業活動和研討會視為毒蛇猛獸，能避則避（事實上，你唯一會看到我出席一場活動的機會，就是我剛好要在那場活動演講的時候）。我超討厭走進一個巨大的研討會大廳，看見人山人海的陌生人的感覺。每個人好像都很開心，在跟失散多年的朋友建立連結，而我卻感覺自己是邊緣人。我總是不知道該如何
電子郵件會讓人備感壓力，原因就在於人們用這種方式對待收件匣──挑來挑去。馬丁說，人們必須像對待烘衣機那樣對待電子信箱—把烘衣機清空，然後拿出所有衣物、放成一堆，接著一件一件摺起來，收進衣櫃。」
對馬丁來說，打開收件匣是她刻意做的決定，她不會毫無目標地看東看西。為了讓自己更有生產力，她在檢視電子信箱時
有位95後職場新人問：我不想送禮也不想巴結上司，不靠關係不走人情，將來能混出頭嗎？這位95後職場小白的顧慮，也是普遍心態。其實，不用特別擔心，隨著95後00後進入職場，會給職場帶來清新之風......
四月一日，荷屬聖馬丁首相 Silveria Jacobs (雅各布斯) 對四萬一千個人民發表演說。由於境內的新冠肺炎確診病例持續增加，她知道若不提前部署，這個每年吸引五十萬遊客的自治邦，將會面臨巨大的醫療危機 - 聖馬丁全島只有兩張重症加護病床...
領導不是穿救生衣的人，而是尋求團隊最大存活機會的人。
前陣子看了本說話之道的書，鼓勵講者多利用比喻的技巧讓聽眾馬上了解，清楚狀況。其中更引用了一段《聖經》裡的對話。弟子問耶穌：「對眾人講話，為什麼要用比喻呢？」耶穌說：「因他們看也看不見，聽也聽不見，也不明白。」這說來好像跟團隊有些岔題，但團隊的組成