成功人士的情緒領導力：五件他們不會做的事
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
“凡是值得你追求的東西一定都有風險，你不能讓過去的失敗阻擋你相信自己會成功”-Travis Bradberry 情緒智商測驗機構TalentSmart共同創辦人
今天的內容來源自我在《A Day Magazine》網站上所看到的一篇文章，標題為：「做一個成功的人，請先戒掉這些情緒上的缺點」。我覺得很有意思，所以針對讀後做一些心得分享，同時也呼應我上一篇《關於自信的提升，我有話要說》，我透過個人經驗，針對自信與自我成長議題的分享。
各位看看囉，或許對你的自我成長會有幫助。
文章一開始提及了，要成為一位成功人士其實不難，因為我們有很多方面與因素可以導向我們走至成功，例如態度、責任感、社交能力或是傾聽能力。另外，有一項更重要的能力時常被忽略，那就是自我的情緒管理以及抗壓。
我個人非常認同情緒管理的重要，因為自己的情緒好壞會決定我們的行為決策，更重要的是對自己的評價。通常人面對挫折時，很容易一直看著缺點，然後就忘了應該花更多時間檢討與優化，而一直看著缺點的結果就容易產生自我批判的行為出現。相反的，控管好情緒的結果自然會多一點的信心，少一點的批評。
而文中提及了成功人士往往很懂得如何舒壓，以及有五件他們不會做的事：
第一.不會活在過去
失敗這件事，其實在人生中扮演很重要的角色。回顧過往的人生，很多時候讓我們體驗到了成長與智慧的增生，相信有絕大部分來自於失敗的經驗，而非成功的經驗。因此，接受失敗，然後就往前看吧，活在過去並不會讓你前進，下次做好就行。
第二.不會糾結問題上與小心眼
如果我們一直將思考的焦點過度放在讓你感到不舒服的事情上時，其實很容易讓情緒像滾雪球一樣，越滾越大。因為人都很容易將一件事情透過想像而放大，例如放大你不喜歡的人所對你的用詞，並想像接下來的衝突畫面，於是你一個人在家時，反而越來越氣或是難過，但其實這不是真實的。
如果很在意的話，不如直接與對方進行溝通會比較恰當，也就是專注在解決問題上。
第三.不會追求完美
我只想說：「追求完美的人可能是瘋子，因為人類生來就是會犯錯。」
第四.不會有消極的人出現在身邊
懂得自我領導的人，除了相信自己的能力之外，身邊也不會有太多消極的人。因為身旁如果有過多消極的聲音，可能會在無形當中影響到我們面對人生的態度，通常消極的人會在挫折來臨時將責任都歸屬到他人，或是認為世上的一切講求的是天賦，如果沒有天賦幫忙，再怎麼努力也是枉然。
如果當你告訴身邊的人有一件你很想嘗試的事，但對方一開口就告訴你不適合、你不行，那你可能要考慮是否該...。
第五.不會對每個人都說好
成功人士懂得拒絕，懂得拒絕掉其實自己不想做，或是不勝任的事，而這裡的拒絕指的是擺脫他人眼光、人情壓力的情緒綁架。人往往害怕因拒絕了別人而遭受到異樣眼光，害怕他人從此對於自己的評價打了低分，可是，一位真正關心你，真心與你相處的人，我想並不會因為你的拒絕而扣分。
以上是我看完這篇文章後的分享，也歡迎各位瀏覽原文喔，我會將連結放在下方，下篇見
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
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當面對失敗時，我們本能上會感到厭惡。這種厭惡感讓我們害怕失敗，進而避免去嘗試新的挑戰。然而，成功的人往往能克服這種厭惡，勇於面對失敗，從中學習並改進。學會克服這種厭惡感，是成長的重要一步。厭惡失敗是人類的本能反應，但我們可以透過心理訓練和實踐，不斷減少這種厭惡感，進而更積極地面對挑戰。
培養心理強大的能力是面對不安的重要途徑之一。
積極的心態：挑戰的轉機
積極的心態意味著看到困難和挑戰時能夠從中尋找到希望和機會，而不是感到絕望。這不是盲目樂觀，而是一種基於現實的正面思考方式。積極的心態能夠幫助我們更積極地應對生活中的各種挑戰，從而增強心理的抗壓能力。
舉例來說，當面對挑戰時，
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
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這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒，並提到了改變自己行動方式與微調目標，以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程，給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字，如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
最近在網路上看到別人分享的一篇文章，內容說的還滿不錯，分享給大家看看，看大家有沒符合的項目。
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1. 不自怨自艾
心理素質堅強的人不會因為現實或別人對待他們的方式不如己意，就覺得自己很可憐。
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