心理師的治療日記｜心理治療/心理諮商，是什麼?

心理治療/諮商似乎可以說是一個，在外人眼裡，非常「神秘」(或是不可思議)的旅程。
可能是一間闔上門、隔音還不錯的房間；是舒適溫暖的沙發、合宜的空調溫度； 是一位心理師、一位個案(也有可能不只一位，進行伴侶或家族治療等)， 兩者在其中經歷了一段時間(通常是50分鐘或一個小時不等)，
從那一扇門出來後，人們可能有些會看起來像剛哭的樣子、有些人看起來像鬆了一口氣、有些人依舊愁眉苦臉、有些人看起來疲憊、有些人展露笑容......

然後，他們出發前往，去過自己的生活； 然後，可能在某一個約定好的時間，再次出現，和他的心理師處在這樣的小空間裡短暫的時間； 接著，再出發，前往自己的人生。

在成為一個心理師的碩士修業路上，一堂心理治療督導課，教授提出了這樣的問題，至今仍印象深刻。

你們覺得心理治療/諮商，和坊間有許多推出《XXX自救手冊》，有什麼差異嗎? 差異在哪裡?」

那時，班上陷入短暫沉默， 畢竟同學們(包含我)，大家正在混亂忙碌的臨床實習，大多時候是被抽問心理學病理知識、忙著複習和學新的衡鑑技巧與解釋、不斷進行個案概念化、焦頭爛額打著治療逐字稿......等， 突然拋出一個「對你們而言，心理治療是什麼?」的問題，似乎讓大家終於在被「一團忙碌混亂」追著跑的日子裡，得以細細思索與品嘗，我們認為的心理治療是什麼。

而這個問題，似乎在不同學習與人生階段，總有不同的答案， 無關對錯，是心理師對自己進行治療的一種答案。 而隨著自己學習、接案、完成實習、就業， 當初教授的問題，我仍會常常在心理治療結束後，反覆問問自己。

現在的我，會這樣回答。 心理治療/諮商，與書籍教授的任何技巧、步驟、理論概念知識(當然，書上的內容，是很重要的)， 不同的地方在於，它是一段「經歷/體驗」的過程。

它是一段不同於人們習慣互動模式的人際互動， 人們可能會帶著舊有的人際互動模式，走進治療室裡， 但在這間小小的治療室，開始體驗到不同於過往自己習慣的人際互動與溝通模式。

在治療室，可以去「體驗」到被尊重與被接納的歷程，
人們可能會在這段歷程，體驗到自己的所有感受與想法，是可以獲得尊重與接納的，是允許被存在的；
而接納，正是所有事情得以變的「改變」的第一步。

書籍會教給我們許多「技巧」、「理論」和「方法」， 但心理治療/諮商，則是回歸到「人與人之間的互動歷程」，讓我們在治療室，一個相對安全的空間和一個穩定的時間架構之下，「去經歷一段(可能不同於過往)的人際互動歷程」。

透過在治療室裡這些「真實的」、「專屬於你個人的」的這些「重新經驗」， 人們帶著在治療室裡所發現的體悟、感覺和經驗， 回到現實生活裡，進一步去在自己的生活中發現改變，繼續他們精彩的人生之旅。