**Oil painting by Graham Gercken
20200725舊文
前陣子在大人學的FB粉絲頁看到一篇分享文章，讀了不禁莞爾。
他說他有位朋友在社交軟體上配對總是失敗，他幫忙看了一下大頭照，看完後便給建議：「要換件乾淨的衣服！還有，鬍子要刮一刮。不然別人看了真的會倒胃口。」朋友回應：「可是，這樣就不是真正的我自己了。」
先不論這位仁兄對「做自己」的展現方式是不是有需要調整的空間(恩，當然是有的)，人為什麼會很渴求能「做自己」？是希望最真實也可能是自己最脆弱的那部分，也能被喜歡吧！例如喜歡小貓小狗的人，通常都特別喜歡看到小貓小狗翻肚肚的模樣，為什麼？因為那象徵著小動物對你的信賴，才會願意將身上最脆弱最柔軟的地方都坦給你看，「主人！要一直愛著我呦！」
我們對這樣的場景會很動容，因為那觸動了自己內心想要「真實的自己，也能被別人無條件包容、愛著」的心情，但多年生命的經歷可能讓你領悟到的是：那種感覺只活在夢境！現實生活挺殘酷的，面具不戴不行，否則會被傷得體無完膚。
但這種對愛其實失望了，但又渴求的心態，還是會三不五時在各種情境下不小心冒出來，而且以各種更隱晦扭曲的變形呈現出來(因為一直用力壓抑著)，想當然爾，扭曲的「要」，終究得不到你想要的那種結果，所以就是再次受到傷害，只好被迫藏的更深，然後等待下次不知哪個又觸動到你的情境，再以更扭曲隱晦的形式又發作起來，然後再度被打擊，無限悲傷循環......。
到底，我們人要扭轉這種「想以真實的自己被愛，但又一直備受傷害」的局面的關鍵在哪？其實有一把鑰匙挺好用的！可以試著去做做看。那就是開始試著把焦點都先放在「讓你的感動流動出去！」
「做自己」有很多面向，你可能會說：「我是比較想專注在讓我的脆弱與覺得自己的不堪處，也能被別人接受，不用再遮遮掩掩。」是的！這個就是以前你一直在努力的方向，土法煉鋼N多年了，結果效果不彰，一直撞的鼻青臉腫的，對吧！？
所以，那我們試著調整一下方向，這陣子換做是來練習讓自己的感動有出口！係指只要有感動的點，就要去說出來、分享出來！甚至是有下一步行動(例如去回饋那個讓你感動到的人事物)。這個部分，也是在「做自己」喔！因為這些感動，的確就是你真切感受到了，才表達出來的啊！
而當你開始去練習這件事時，你可能會發現：哦！原來你有些心情是不好意思去流露出來的。例如在臉書上看到一篇很有啟發性的文章，或一篇讓你很動容的好人好事新聞，你的習慣性動作原來一直是只停留在對著螢幕淚流滿面，自己感動著自己，然後就默默結束了。你啜飲著自己的感動，不太有想過要轉一下分享，讓你臉書的其他親朋好友也能看見，大概是總覺得不好意思(但其實也不太清楚自己在不好意思什麼，有時可能就會幫自己歸納說是個性比較含蓄吧)，或是害怕別人看見比較有愛的自己(例如會莫名假想有人可能會覺得自己很假、做的到那樣嗎？講成這樣...)
當你能從這些莫名的恐懼與擔憂中，還是試著讓情感一點一滴的流動出來，不壓抑不隱藏你的感動，你其實就是正在「搬出真實的自己」與他人互動呢！而我為什麼會強調可以從這個方向去著手呢？因為感動是一份「心的力量」。只有心會遇見心，頭腦會遇見頭腦。所以當你選擇以這樣的方式去「出櫃」自己，你就會遇見越來越多與你感動有所共鳴的人事物，你們彼此就是心的匯聚，而非來自頭腦的算計與競爭。這樣外在實像的真實改變，就會更加強「你決定要一直去遵循自己的感動去為人處世」這樣的信念與行動！如此一來，便是一股越來越強勁的正向循環。「做自己」，原來並不苦澀，也不需要經過很多抗爭，你的人生就不知不覺一直在往上走了呢！
有人看到這，可能還是會提出疑問：「老師！你說要遵循內心的感動去行事，這聽起來是很美好沒錯！但...這跟我想要我的脆弱與缺點可以被人真實的看見並接納包容，有什麼關聯呢？畢竟我又不是一個完美的人，人如果一直都只能端出最美好最亮麗的那一面，我還是會對這個世界很失望......。」
我要懇切的告訴有這樣疑問的你：若你能紮實的從上述所建議的方向去「做自己」，你的內心會逐步產生變化，將變得更溫暖也更喜歡你自己，而且，外在的實像也會逐步改變(指你將會遇到更多有愛有品質的人事物)，也就是你會進入比你原廠設定更棒的平行世界！在那個有更多好的機緣、有更多愛的流動的世界裡，那個願意多包容你一些、對你特別有愛的人，出現的機率真的就會大大增加！(所言不虛哦！都是真實走過的實戰經驗談...)
也就是說，其實你一直渴求的那個「做自己」、希望真實的自己被別人喜愛，不是你的心願無法達成，而只是我們原本努力的方向是有盲點的，所以不須太苛責自己喔！只要願意去調整學習即可！靈魂來到這個地球上本來就是要來學習的！(這個其實也就是靈性法則之一的宇宙DNA反轉法則(你越要的你越要不到，WHY?)，如果對這個議題有興趣的朋友，也可以來聽聽聿芳老師的這門單堂課！https://blog.xuite.net/wise/blog)
總之，生命的疑問真的都有出口！以前我也常常覺得好多難題都是無解的，所以一直壓抑一直藏著，結果生命過的越來越悲傷無力。這篇文章提供了一個你以前可能沒想過的角度，如果你讀了有感覺，不妨就去試試看做一陣子吧！奇蹟課程裡說「人生只是一場夢，我們最重要的是要醒過來！」那要怎麼樣才能醒過來呢？其實就是要勇於去打破那些看似堅不可摧的幻象(也就是你以為的生命難題與困惑)，成功的經驗前人都已經留下了，就留待有緣的你願意進來一探究竟了！
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*課程資訊*
《放過自己，正能量就來了》讀書會
**台中現場，亦接受遠距視訊
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