《當你覺得閲讀比追劇更有趣，你會看到怎樣的自己？》
更新於 2022/05/06閱讀時間約 4 分鐘
你有沒有試過：
一件事還沒完成，或進行到一半的話，它就會在你的腦海裏一直揮之不去，直到你完成爲止，這就好像追劇看到最緊張刺激的部分，惡人就快奸計得逞，主角生死未卜，結果，那一集剛好播完了。
這時若沒有追看下去的話，你心理肯定會不舒服，於是就不知覺地熬夜看完。這個現象叫做
“蔡加尼克效應”
那你有沒有想過：
“把它用在培養閲讀的習慣上？”
想象一下，當閲讀變得像追劇一樣輕鬆好玩的時候：
你對閲讀的熱情不就會提高了嗎？
閲讀習慣不就更容易培養了嗎？
大腦不就能獲得大量的知識養分嗎？
關鍵是：
你與理想中自己的距離，
不就更近一步了嗎？
一般的閲讀方式
相信不少人都是這樣閲讀的：
選好一本書，然後從頭看到尾，才進入下一本。就算看的是一本很感興趣的書，我相信讀到了某個點，也會出現疲乏、興趣開始消退、感到乏味的現象對吧？
這時候如果要堅持看完的話，閲讀就不再令人感到愉悅了，而是有種被迫、爲了看而看的感覺，不僅如此，它還影響你對閲讀的熱誠，邊讀邊思考的頻率也大幅下滑了。
最終，你的閲讀體驗，和學習效果都會大打折扣。
就像列奧納多.達.芬奇所説的：
“沒有食慾卻去吃東西，會對健康不利，如果沒有興趣還去學習，則有損記憶。”
所以，我要和你分享一個結合了“蔡加尼克效應”的閲讀技巧，它叫做 “交替閲讀法”，是我從閲讀狂人，江健勇老師身上學到的。
交替閲讀法
很簡單，它只有2個步驟：
第一，準備3–5本書
這些書最好是來自不同領域的，比如：職場、心靈成長、傳記、營養學、文學等等。
第二，輪流看書
接下來，你就要輪流看這5本書。不過，每一本書，一次只能看5頁。
比如你第一本看了5頁后，就馬上停止看下去，緊接著看第二本的5頁，過後再看第三本的5頁，當你看到第5本的時候，就完成了一個交替閲讀循環。
這時，你可以選擇是否要再來一個循環。
那這樣做，和傳統的閲讀方式，有什麽分別呢？
交替閲讀法的3大好處
第一，保持新鮮感
剛才提到了一般的閲讀方式，會容易讓人感到乏味，最後草草了事地看完。
而采用交替閲讀法的話，每本書一次最多只能看5頁。就算這時候看到最精彩的部分，你也不得不把它暫時放在一邊，接著看下一本，直到完成一個循環爲止，你才能回到那本書，
這樣就能保持你對那本書的興趣和好奇心。而且要知道的是，有趣好看的書可能不止一本。
第二，拉長閲讀時間
我發現采用交替閲讀方式，對比一次只看一本書，會更容易地專注，閲讀時間也因此大大地拉長。我猜這是因爲要看完一本書的門檻挺高的，大概有300頁以上。而每本只看5頁的目標，顯得相對容易達成，平均只要15–20分鐘，就能完成一個閲讀循環。
這時候大腦就會覺得：“很不錯，達到了一個小成就！”
它就會大發慈悲地分泌多巴胺獎勵我，讓我感覺良好。這樣一來，我就更有動力去進行下一個循環了。不信的話，你可以試試看，當你完成一個循環后，是不是感覺特別棒呢？
第三，激發創意聯想
交替閲讀最讓我感到驚喜的是，會出現思想上的碰撞，甚至是“頓悟時刻”。
它可以讓我在不同的書籍中找到各自的知識脈絡，結合起來的話，就能產生一個獨創的新觀點或靈感！
比如之前我發現《自信的陷阱》所建議的：“真正的成功是按照自己的價值觀去生活”，拿來搭配《内在原力》提到的“利他共贏”的話，我得出的聯想是：
“我今後要遵循“學習”和“分享”的價值觀來啓發他人，幫助他人也一起改善生活，達到利他共贏，啓動我的内在原力。”
你可能覺得這聯想沒什麽大不了，但當時的我，就好像哥倫布發現新大陸一樣激動！所以，交替閲讀的過程中，可以激發你的聯想力，出現你意想不到的新發現。正如《創造力》的作者，米哈里所説：
“最具創造力的人，能看到各領域之間被其他人所忽視的連結。”
總結
我真心覺得閲讀不應該是一件枯燥乏味的事，只要采用“交替閲讀法”的話，閲讀也可以變得像追劇一樣緊張刺激，能夠幫助你保持對閲讀的熱忱。讓我們一起來終身閲讀，因爲讀書最棒的是：
"記得住的會變成知識，記不住的就成爲氣質"
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
當你覺得不幸福時，換個角度思考，其實你也是幸福的 -《不完美，才能看見真幸福》讀後心得
但請記住，我親愛的
在路的盡頭
有一群愛妳的人
為妳留著一盞的燈火
也許妳想停下
就這麼躺著
再也不想爬起
但妳總是能夠再次站起來
心理學上做過一個實驗，內容大概是這樣的
同一班學生，不依據學生學習能力分成兩組，並跟帶班的老師說其中一組是經過篩選，學習能力較好的組別，另一組則是學習能力較差的組別。
在經過一學期之後，被告知學習能力較好的組別，學習中的學習參與度及學習表現都比另一組來得好，最後的成績也是如此。
但一剛開始其實
其實美的定義很主觀沒有所謂正解
當你覺得買的紅玫瑰🌹很美
卻有人覺得香水百合才美
生長在不同原生家庭想法不同
就好比人沒有十全十美 沒有完美
我的內心小小看法
真心覺得真正有魅力的女人
外表不一定是非常美麗
但是大多能忠於自我內心
活得隨性又隨意
活得自在 會讓ㄧ個人看起來更
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作品名稱：《明天，我要和昨天的妳約會》
作者： 七月隆文
出版社：春天
售價：270元
【樹洞叮叮叮】你今天樹洞叮叮叮了嗎?
今天的你有變得比昨天更獨立嗎?
「我只能送你到這裡了，剩下的路你要自己走，不要回頭。」— 宮崎駿
4星期的 #樹洞叮叮叮 ，
這樣快就來到了最後一天，
不知道能否在4星期內能曾經療癒到你呢?
人生的路沒有人能由最初部到你最後，
總有人會離開，也總能遇到新的人，
【樹洞叮叮叮】你今天樹洞叮叮叮了嗎?
今天的你有變得比昨天更成長了嗎?
「Laugh, and the world laughs with you;. Weep, and you weep alone.」
— Ella Wheeler Wilcox
成長是人生的必經階段，
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有些人可能早一些，
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