實行
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
2019/0808
7/18開始一日一餐,
今天滿三星期了!
更以往練習新飲食法一樣,
因為是看了很多資料跟心得分享,
所以信心十足!
實行起來也就沒有困難跟障礙,
過去三星期,
經歷了三天的市區小旅行,
也就是成功的結合外食的一日一餐;
也經歷了一次海鮮百匯大餐,
以往吃百匯食本來就是一天一餐,
所以也沒甚麼困難!
還有星期一歌唱班慶祝父親節的下午茶一家一菜,
跟吃百匯不同的是菜色沒那麼多,
看了同學準備的食物時,
擔心膳食纖維不夠,
所以自備了奇亞子;
然後,用餐時拒絕吃蛋糕甜點!
這次有好吃的燒酒雞跟香煎里肌肉,
還有豐富的滷味跟酒蛋及鵪鶉蛋,
整體來說靠選擇組合安全度過!!
日一餐一星期後,
體重下降了2公斤,
回到夏天體重的低標;
我其實不需要透過日一餐減重,
所以,擔心體重下降太多而顯老,
於是開始將一餐的食量增加,
等於是過去兩餐的食量;
然後透過運動將身材變緊實!
現在,
會規畫一天想吃及能吃的食物,
在可以用餐時開心的享用!!
那天聚餐時,
我烤了好吃鳳梨酥,
用餐中途我跟同學說我也想吃鳳梨酥,
剛好有一位同學掰下1/2放在桌上,
我滿心歡喜地拿回座位享用,
隔壁同學疑惑的問我,
你在家沒吃喔?!
我笑著說:我一天只吃一餐,不是想吃就能吃!
況且它真的好吃!!
有這樣推銷自己的作品的嗎?!
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
希望我寫文章的速度可以趕上我吃美食的速度，嘻嘻
我從以前就有紀錄自己吃的所有食物的習慣，以前是放在@dining_lulu，都是雜亂的隨手拍，現在改成一週整理一次的食物週記！
心得都是實話直說，請放心參考🥳
背景資訊
公司有供餐，是一個很難吃的圓形便當......（第二個月已經要吃不下去
居然真的來到第二週！
這個系列紀錄我每天都吃了些什麼，以週為單位，分享七天吃的各種正餐和零食，加上超真實心得！
背景資訊
這週也是外食的一週！
公司座標 📍捷運行天宮站
住家座標 📍捷運中山國小站
最近都是「中午認真吃、晚上隨便吃」
我很挑食、比較喜歡吃麵、不喜歡吃沒調味的白飯
不盲目跟隨別人，而是根據自己的想法活出自己的人生，才能變得美麗。我為自己選擇了一種精彩自洽、充盈鬆弛的生活方式，而感到驕傲慶幸！
一個人在外，一切從簡的情況下。
我習慣了去傳統市場，一次就準備7天的飯菜，金額也大概就1千元。
這裡的市場，剛好有在專門在賣飯的攤子，各式各樣的飯都有，你想要買2-30元都可
以，那我一次買3斤白飯90元，一斤一包，一天吃半斤，偶而熬點稀飯。
我試過，用半斤白飯下去熬稀飯…吃不完！
而且，
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
#誠實書寫練習
#Day71
很多情誼是吃飯吃出來的，找對人一起吃飯很開心，然後發現跟朋友吃飯容易吃太多，今天中午不自覺就吃很多很多，也跟朋友培卿姐聊很多很多。
新認識的朋友也許有很多聊得來的地方，就算有差異存在，也會帶來很多的驚喜。
難得的久聚，真的很開心！
寫於20240311(週一)
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寫於20240311(週一)