分心
常常聽到老師說：「上課不要分心。」
「同學要專心喔。」
但是什麼是分心呢？
到了大考前，我總是不停地擔心
一邊刷題本，一邊煩惱
「如果考不好怎麼辦！」
在英文聽力考試上
「咦？！他剛剛說什麼？」
一邊擔憂，一邊考試的我
「一擔心，錯過無數題目！」
這時我才猛然驚覺，原來陷入情緒的我
已然分心
We often hear teachers say, "Don't get distracted in class."
"Students, stay focused." But what does it mean to be distracted?
"Students, stay focused." But what does it mean to be distracted?
As the big exams approach, I can't stop worrying. I flip through the test preparation book while feeling anxious, "What if I don't do well?!"
During the English listening test, "Huh?! What did he just say?" I take the test while being worried, "Being so anxious, I'm missing numerous questions!"
It is then that I suddenly realize, I have become emotionally trapped, And I have indeed been distracted.
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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週五早上，剛來學校沒多久，早自習時間開始，班導師站在講台上講事情，其中提到了一件事讓我不經頓了一下。
「那各位同學這個假日別忘了唸書，下週就要段考了！」
“什麼…！下週段考？”
當老師自己也不熟悉所教授的內容時，學生可能因為認為老師知識有限而對他失去信心。
你是否擔心自己讀得不夠?
擔心自己準備的書寫的不夠完整?
常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?
這些都是資訊焦慮的典型症狀。
人擁有的專注力是有限的。
如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。
「專注力」是考生最
面對學生在課堂上的情緒反應以及處理相關問題是老師工作中最棘手的部分。這篇文章描述了一位老師在處理學生考試行為時的經歷，以及她對自己處理方式的懷疑和反思。文章中提到了處理學生情緒的過程中，對自己的工作方式和學生接受度的進步，以及未來方向。
每到快要考試，或要執行任何因為動機不足而產生的必要任務時，隨著死線將至，我總是容易心浮氣躁、沒辦法全然專注。即使斷了社交、把社群軟體都刪除，還是沒辦法靜下心來好好完成該做的事。
一天晚上，我突然開始討厭那個狀態的自己，既浪費時間、沒有產出，還自己心裡不是很舒服，我知道我必須做些什麼，想辦法終結
一般在校的學習成果，
小考啊、段考啊什麼的，
家長與老師會較集中火力擔心「那些考不好的學生們」---怎麼成績一直上不去呢？
但是，
在模擬考啊、學測啊的時候，
段考時擔心低分群考太低，模考時，
家長與老師就又會改為較集中火力擔心「那些排名前面的學生們」---怎麼成績不能再更上去呢？。
是否曾經在交出考卷後，擔心答案卡有沒有畫錯格？或是出門離家後，害怕自己忘了鎖門？擔心＆害怕是人人都有的情況，然而我卻認為不能讓它們主宰人生。
我自己就是一個時常擔心東擔憂西的人，不論平常再怎麼小心翼翼，也會很害怕出差錯，我想很多人也有這方面的困擾，所以提出以下論點來解決此問題：
1.即使把事情往
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