我最近開始跟自己的情緒和感受對話了，這是我的第四個對話，和「愛」一起。
前段時間，我很想談戀愛，工作上也遇到一些愛情失意的個案來到診間，所以我開始思考甚麼是愛。
以前我蠻怕「愛」這件事情的，總覺得愛一個人就要付出很多，那萬一對方不領情，還傷害我讓我受傷了，我如果爬不起來怎麼辦，那還不如不要碰。
以前我蠻怕「愛」這件事情的，會擔心自己無法回應別人的愛，因為我的生活不能只有對方啊，我有夢想，有自己想要獨自做的興趣，有自己想追求的未來，我不想為了對方停下來，我沒自信可以找到可以支持自己的對象，畢竟別人的選擇我無法控制，那為甚麼要碰愛？
以前我蠻怕「愛」這件事情的，因為我不懂它，而且它感覺充滿危險。
後來我還是鼓起勇氣嘗試去愛，但是摔倒了。
我越來越懷疑，也越來越迷惘，人要怎麼找到真的愛你的另一半呢？健身、打扮、賺大錢、投資、相親、找朋友介紹、下載交友軟體．．．我們可以為了找到愛，做好多好多的嘗試，但找到一個互相喜歡的對象之後，卻又不一定可以確定這就是愛還是迷戀。
我看了書，但還是很困惑，我聽別人談論他對愛的看法，但還是很困惑，我嘗試去愛，但還是很困惑。
所以我又跑去寫信了。
「嗨，愛，你好，我正在認識你。其實有時候，我覺得你真的好難懂，我總覺得你住在我心裡，但有時候又覺得你好遙遠，不管如何，我會繼續認識你的。我想有一天，我會真正的懂你，請你給我多一點時間去了解你，好嗎？」
其實我有點擔心它會不知道怎麼回應我，但收到信之後，我想我是白擔心了（笑）。
「嗨，我聽說你不太懂我。哈哈，可以理解，因為我真的不好懂。孩子，我呢，其實是不能用懂的喔，要用感受的！我知道你會想用懂我這個方式的原因，因為你不是那麼容易從別人身上感受到我，所以你只能用大腦去看我。這真的是有點可惜呢！我很希望你可以感受到更多的我，祝福你未來可以經常的和我相遇，也許是在一杯早晨咖啡裡，也許是在一座歷史悠久的公園裡，也許是在一個馬路旁的警示標語裡，也許是在被兩片吐司包夾的荷包蛋裡，我其實無所不在，來找我吧！」
原來，愛其實無所不在，不需要追求甚麼，它確實在我心裡，也在每個生活的人事物裡。即使身邊沒有人，我也在愛裡了，而終有一天也有一個人會跟你一起體驗這世界上無所不在的愛！
