失眠insomnia
閱讀時間約 1 分鐘
最近聊天群中有人提到失眠
讓我想到自己也曾是失眠常客
年輕時偶會難以入睡，為了生存，為了家庭煩惱
比較嚴重的爆發期是10年前爸爸生病
連續幾天不能睡影響工作及生活，只好求助醫生請她開藥
正常睡眠時仍會有聽覺觸覺等身體感覺
第一次吃安眠藥，頭腦好像斷片一樣的睡著，像是昏迷
讓我感到恐懼
某次家中換冷氣，老師傅跟我聊到他一開始吃一顆，現在要吃四顆才會有效
家中也有這樣的長輩.....
女性更年期因為內分泌變化更加難以入睡
中年期開始依賴藥物
身體養成依賴後將更難擺脫藥物
讓我對安眠藥有了戒心
開始學習能量療法後，會交替使用這些療法幫助自己入睡
白天身體使用交感神經，夜晚需要放鬆時就是副交感神經工作
現代人壓力大，交感神經過度作用下
自律神經失調
像是瘋狂踩油門煞車失靈的車
日積月累就是危險駕駛了
中醫的觀點中藥是隨著身體狀況調整的
但西醫的慢性病用藥邏輯並非如此
年輕時我是藥品常客尤其是感冒藥，止痛藥等
經過自己與身邊親友經驗後了解，藥品只能應急
根本之道還是要找到根源並解決它。
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※ 本 人 自 製 ， 如 需 轉 載 請 標 明 出 處
■ 《 失 眠 的 粉 棕 熊 不 想 說 話 》 書 籍 封 面
※ 本 人 自 製 ， 如 需 轉 載 請 標 明 出 處
◎ 《 失 眠 的 粉 棕 熊 不 想 說 話 》書 籍 封 面 創 作 理 念 ：
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