小時候，你把別人的期待當作自己的，壓抑自己的期待，忽視自己的渴望；
長大後，不覺察之間，你沒有滿足別人對你的期待，你會有自責，有難過，有愧疚，也有對自己的憤怒；
這些內在衝突，內在矛盾，在於你一方面迎合別人的期待，另一方面也抱持著對別人的期待，
你期待被重視和被愛，卻沒有得到相應的回饋，
親愛的，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a1f61b79-c2ea-4c90-ac68-de07b411c407.jpg" data-width="640" data-height="329" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Pezibear)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">小時候，你把別人的期待當作自己的，壓抑自己的期待，忽視自己的渴望；</div>
<div class="draft-block draft--p left">長大後，不覺察之間，你沒有滿足別人對你的期待，你會有自責，有難過，有愧疚，也有對自己的憤怒；</div>
<div class="draft-block draft--p left">這些內在衝突，內在矛盾，在於你一方面迎合別人的期待，另一方面也抱持著對別人的期待，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你期待被重視和被愛，卻沒有得到相應的回饋，</div>
<div class="draft-block draft--p left">對內對外，你的期待都落空；</div>
<div class="draft-block draft--p left">因而，你不想期待了，你不知道要期待什麼，你害怕再次失落。</div>
<div class="draft-block draft--p left">親愛的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你得先靠近自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">先去喜歡自己，接納自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">滿足你想被愛的期待，想被接納的期待，想被重視的期待，</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你這麼做，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你滿足了自己想要被愛與接納的需要，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那麼，</div>
<div class="draft-block draft--p left">無論別人是否符合你的期待，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你都有能力決定你自己。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

小時候，你把別人的期待當作自己的，壓抑自己的期待，忽視自己的渴望；

長大後，不覺察之間，你沒有滿足別人對你的期待，你會有自責，有難過，有愧疚，也有對自己的憤怒；

這些內在衝突，內在矛盾，在於你一方面迎合別人的期待，另一方面也抱持著對別人的期待，

你期待被重視和被愛，卻沒有得到相應的回饋，

因而，你不想期待了，你不知道要期待什麼，你害怕再次失落。

滿足你想被愛的期待，想被接納的期待，想被重視的期待，

你滿足了自己想要被愛與接納的需要，

自己的期待

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。