好習慣，好日子
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好日子從來不是與生俱來，所以，我覺得與其無止盡的想像他人的美好生活，不如就藉由實際的作為，讓自己更靠近心中的夢想拼圖吧！
好日子的背後往往有龐大的自律和習慣去支撐著，但這些無形的付出，是大多數人表面所看不見的。隨著年紀愈長愈大，自己被惰性小怪獸和3C大怪獸給吞噬的頻率也大增，因此很多感興趣的事物往往只存在於腦海中，而沒有真正去實現。不過，我仍然相信學習沒有盡頭、也不嫌晚，只要擁有著自己一定會進步的樂觀信念，就可以毫無畏懼地向前奔跑啦！
閱讀、運動、靜心、讀書，是目前給自己的每日小任務，雖然達成並沒有所謂的好寶寶章，但總覺得可以讓自己的內心更充實，也讓自己還在可以大肆揮霍大腦的時候，盡情地去使用它吧！我也相信，這些自律的習慣，可以讓我不再原地旋轉，也可以喚醒心中那個想要「起洽、起洽」的小火車，並以適當的速度去行駛，直到下一個嚮往的停靠站。
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王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
但要面對、控制馬這樣活生生又有個性的動物，就像是對一個人的全方位考驗，不只是體能或技術而已，跨物種的溝通、信任，就好像在讀博物學家的手記一樣。從動物身上學到的，往往是另一個世界。
你有過類似的挫折感嗎？
當你辛苦改變，不容易的建立習慣，感覺可以再邁向另一個突破時，一個突來的意外橫梗在前，似乎將把你揣回起點。
五月起因左臀與左腿酸麻，站或走一段時間就需要坐下或躺下來舒緩，所以中斷了去年中起好不容易建立的爬山、跑步、羽球、高爾夫球等運動的持續，心裡感到難過與可惜。
改變的緣
為什麼我的人生老是在錯誤中輪迴著？
你知道什麼事情影響我們的一生天嗎？
是什麼一直左右我們的人生呢？
那都是來源於自己的選擇啊！
所有一切操縱，全都來出於自己的習慣而與生命一切息息相關啊！
你知道人類習慣的形成有四個步驟嗎？一般來說就是提示、渴望、回應、獎賞，這些都是所有習慣的骨幹，大腦形成想法行動
我還記得某一年暑假，我發了一個宏願，就是“學好英文”這件事情！
結果呢？
我想你應該猜到了！ 沒錯，我失敗了！
單字本一直停在A，永遠沒辦法背到B，接著這就喪失鬥志，然後就停止計畫。
但我後來是如何養成這個習慣的呢？讓我來告訴你！
『所有大事都源自微小的開端。』
書中的這句話讓我想起了出社會工作後的其中一段經歷，我本身是一名網頁視覺設計師，在畫了幾年的layout之後，慢慢地開始想要寫程式，一方面是因為想要一條龍把專案做完，另一方面則是希望在接案上能有更多的選擇。
「每天進步1%，一年後，你會進步37倍」
在推薦序中，身為作家兼Youtuber的艾爾文在標題中就點出我認為是本書最棒的一點：「這是一本可以實際運用的習慣改變指南」。
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