你是哪一種

之前,寫過一篇 抱怨,不簡單。抱怨還有一位遠親叫 脾氣。

正所謂～脾氣來了,福氣沒了。

脾氣,這位就是情緒來了,脾氣就跟著衝出來了。

愛抱怨的人,你仔細觀察他,脾氣一定不怎麼樣。除了抱怨一堆沒有用的垃圾外,還把情緒和脾氣一起叫來湊熱鬧。

什麼時候可以看到 抱怨,情緒,脾氣,一個接著一個來,喝酒的時候(喝到一個點時),打牌的時候(輸到一個點時),這時,你可以好好看看和平常不一樣的朋友,會是什麼樣的他。

疫情之前,大家頻繁外食時,總是三五好友聚,喝點小酒,聊的小事,酒過三巡後,神經放鬆時,另一個他就會跑出來,所以很多人說,想要了解一個人的真本性,可以找他喝兩杯。

但,萬一他不會喝酒呢?

可以找他打牌,什麼牌都可以打,從撿紅點,排7,到打麻將,輸錢,是一件事,輸到情緒來了,脾氣爆炸了。

酒品和牌品都是觀察人的好機會兼好方法。

我認識一個退休的伯伯,打牌不管輸贏都是笑咪咪的,牌品還蠻好的,但是少人願意和他玩,人家是十賭九輸,他倒是十賭九贏,嫌少輸,這也許就是脾氣來了,福氣沒了地應證。你心情不好又怎會贏錢呢,牌技是一回事,但是情緒來了卻沒法靜下來思考打哪張牌,自然輸得快,輸得多。

附近幾個鄰居愛打小牌,有時看他們打牌,看他們一來一去,輸輸贏贏,那個常常不開心,情緒很有的鄰居,永遠都的是輸的那一位。沒有人告訴他,脾氣來了,財神爺就跑了,他就是會對牌發脾氣,他就是常常輸,縱使他拿一手好牌,也總是輸多贏少。

以前,剛學會打牌的我,很愛打,很會輸,很容易情緒上揚。其實,我蠻懂他的生氣,很多時候,因為你的脾氣來了,讓身旁想要幫你的貴人,都目睹你的脾氣,而離你遠遠的。

又一次應證～脾氣來了,福氣沒了。

後來,容易隱藏自己的脾氣了,可卻藏不住情緒,福氣一樣沒了。前不久才在練習 欣然接受 這件事。

也許你手上有正在處理的事情,卻常有意外來臨,擾亂你原有的秩序,招來了 情緒,這個時候如果你能與情緒共存(請它旁邊稍坐,待你手頭事情忙完,再來看情緒在不在),那麼此刻的你正在做 欣然接受 這件事。

過去,總是刻意馬上要把情緒處理掉,卻總是越處理越嚴重,不僅事情沒做好,還搞得一塌糊塗。而現在,卻同步與 情緒共存,情緒往往一瞬間,有時候當你有空了,要處理它了,它卻不見了。當然,也有些情緒是你無法短時間平復,這個時候手頭上事情忙完了,可以看看你的情緒是什麼,同時也正好問自己,現在自己處在什麼樣的情緒裡,問自己這很重要嗎,介意嗎,當你研究自己的情緒時,可能你的情緒正在被你肢解中。

喔,是,剛剛我炒菜時,孩子一直要我看他拚好的玩具

喔,是,剛剛我正在處理客戶的問題,電話一直響,卻沒有人有空去接

喔,是,剛剛我遇到前男友和他的新女友,而我居然只穿短褲配拖鞋

喔,是,孩子考試考差了,婆婆老公一直數落我的督導不周

無論,現在的你是否還有多少沒消滅的情緒和脾氣,就學習 欣然接受,學習先共存空間,我知道這很不容易,我也正在處理各種突如其來的各種情緒,好比說～

前不久,打牌輸了錢,可以說情緒已經醞釀了,好不容易贏了一把,卻被觸霉頭說～再來都不會自摸了(當下情緒真的就上來了,正在練習 欣然接受的我,先請情緒一旁等著),我知道我很不開心,但我淡淡的回道～不會拉,我待會會連摸個10把(雖然我這是一種自我安慰),後來到結束,我居然反敗為勝,而他反而倒輸,本來贏到沒有掏過自己的錢,卻在最後10把,輸錢。

反敗為勝的我,回頭找情緒,情緒早一溜煙消失了。情緒不能幫助你解決問題,但你無法控制它,有時還會幫倒忙。

有請～情緒旁邊坐(哈哈)。