有時放過自己，換個想法或許更好
生氣的人在許多地方都會表現出來，如：
- 在對於他人說的所謂的小事情
- 當對方一直無法理解還一直問
- 別人說話太過直接或非常失禮
對於第一種，是指他人說的小事，對於自己來說不是一件小事情，但有時候在生氣前，不訪先冷靜下來思考一下，這件事會在他人眼中是小事而在自己這邊卻是大事，有沒有可能這件事的本質上，或著說這件事的其他面向，真的可以如處理一件小事一樣那樣簡單，或著說就像一件小事不需要太認真看待也沒關係，這是我們需要反思的。
對於第二種，這種情況很多人都遇到過，可能是一件事情已經重複講了兩遍，但對方還是無法理解，又問了好幾遍，讓人覺得浪費時間又覺得很煩很累，但其實這種情況撇除不專心不認真聽之外，有兩種方式來解讀，如以下：- 真的不理解你所說的：這個方式／想法之前沒有聽過所以等於要重新了解並且理解，需要時間，所以才會一問再問，但至少問的仔細，也可以減少錯誤的機率。
- 害怕出錯而再三確認：「不會就問」，但問了還是怕做錯，所以再三確認，甚至說一做一，這樣或許讓人覺得很累，但一步一步做總比自做聰明還做得一蹋糊塗來的好。
對於第三種，讓當事人生氣讓旁人尷尬，這種要怎麼樣想才不會生氣呢，其實會發現這類型的人對很多人都是如此，但是是故意的嗎？還是真的不知道這樣講不行？這個答案不清楚，但清楚知道的是「不要跟他們認真。」，設想，對方若是故意的，那不就是看我們會不會因此而生氣嗎？對方若不是故意的，那我們生氣也只是讓氣氛更尷尬。
－－－－－－－－－－－－－－－心靈雞湯－
生氣的人，除非身旁有真正懂自己的人，會試著安慰我們，不然生氣好像也都是自己的事，但我想就算是對自己再好的人，氣消這件事，或著說是要氣消這個選擇也是我們自己本身來選擇，他人是無法幫我們選擇的，那麼既然生氣會影響到心情，生氣後還要讓自己沉靜下來或著換個想法讓自己氣消，又或著想方法讓自己不再一直生氣，那何不一開始就不生氣呢？但是所謂的不生氣不是指忍住不生氣喔！而是指把會讓你生氣的事情轉成不讓你生氣，簡單的說就是轉個想法。
舉個例子，有一個自己非常珍惜的物品，結果被用壞了，當下肯定會非常生氣，但是稍微暫停思考一下，那樣東西雖然壞了，但自己是不是也有非常珍惜這樣物品過，也有製造了很多的回憶，其實重要的早就不是那樣物品而是更加珍貴的回憶了，雖然東西壞了很可惜，但那份回憶並不會因此而消失，那麼生氣是不是也就不需要了。
