給自己正念能量
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好久沒來寫日記，先前睡眠有改善許多，好像因為這樣就比較沒有上來寫日記，最近臉部的不舒服使得我睡著後會突然呼吸不順，感覺鼻子喉嚨突然被塞住，然後我就整個嚇醒，因發生了幾次，這兩次我驚醒後會心慌緊張感到害怕，可能加上自己受到驚嚇慌張了，整個心情情緒大受影響，正念真的要不斷練習給於自己正面正念能量，否則一旦身體又大不舒服容易陷入負面情緒，平常有習慣睡前全身放鬆掃描這真的滿有幫助，目前需要在克服睡覺鼻子喉嚨塞住問題，我在試著僑姿勢睡看看，頸椎問題延伸出來的問題真的好多，還在努力找適合方法，營養飲食是日常基本所需，但禁忌不該吃的甜食還是常常忍不住吃@@ 看來我還是需要減少外食一外食就容易會想買飲料吃甜點！內心愛吃心魔得要努力克服才行，我真的沒那個身體可以吃那些垃圾食物 ，身為家庭主婦滿少有機會找人聊天，我是有多愛講話😂可能太久沒上線上英文抒發心情，明天要來上課講話抒發一下了！
小孩放暑假在家時間變長，我的情緒也是一直受他們影響，我的點是只要做出危險事情我真的會暴怒，怎麼講都講不聽老愛做危險事，一直讓自己上受傷呢？！ 教小孩功課也是，好好教他也不好好聽只想玩，媽媽👩心好累啊😔
儘管如此媽媽我還是得好好面對繼續努力不能被打敗，我是兩寶媽要堅強努力過日子才行，要記得每天微笑喔😊
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
好像也不能說這一年的健身課白花花的過了，「你的錢沒有不見，只是變成你喜歡的樣子」，我的小腹依舊一團和氣，二頭肌仍然不舉，幾乎沒有變成我喜歡的樣子。
幾首較少被提及、比起他人救我更偏向「拉自己一把」，治癒內心、振奮心靈的韓文歌，獻給正困於茫然之中、感到疲憊的你。
哈摟？未來的我你過得怎麼樣？你是否有為了不遲到而不吃早餐？你是否有繼續努力的學習？記得努力學習不要只看成績，而是要看你錯過的題目是否有再錯，有的話就是要再多加努力複習！你是否有繼續和妳之前的好朋友和好兄弟一起玩？未來的我你是否有繼續的玩你國小的遊戲？
欸未來的我，記得要勞逸結合，一味的一直學習只會
給未來的自己：
我 也不知道未來的我過得好嗎？還是跟以前一樣喜歡罵髒話嗎?還跟一前一樣活潑愛笑嗎？還有繼續游泳嗎？還有繼續追逐自己的夢想嗎？
雖然都不知道可是可以努力，就算不記得以前的成績但現在的稱、成績很慘欸，未來的數學一定很難把？就算再難也要度過難關。
未來還會練田嗎？你還有在比賽努力過嗎
自證預言的意思，也就是每日常常的自我對話，不僅可能潛在影響自我認同，和周遭的他人對自己的看法（當然他人不是最重要的）但你有想過，人格也是可以後天塑造的嗎？
你有沒有和誰聊完天後，心情就變得很好的經驗？
反之亦然，你肯定也有過跟誰聊天後，心情不曉得怎麼的就變差了…
看這也不順，看那也不對。
為了使我們的生活變得更好，我們會想到換工作，改變職業或者改變我們所販賣的商品，但是這些嘗試改變看起來似乎是不會帶來太大的變化和結果，好時機有人會賠錢，壞時機也會有人賺大錢。
那麼為了獲得更好的生活，擁有更充實的生活方式，到底應該改變什麼比較好呢？能不能成功，看看自己心中的（初）發點。
一個認識很久的哥哥跟我說
看到電視有位大師說
會太多種術法，會消耗本身的能量，對自己不好
我想說正確的因該是
任何術法都會消耗能量，
甚至還會吸到別人的能量
就是在法教常常說，擔到別人的因果
但其實不是擔到別人因果，
而是能量問題。
非常多老師為了生計不得已
佛說，不求神通，佛弟子謹遵便是。
過去的一年完成了些什麼成就？新的一年又給自己定下什麼新目標？不管如何，迎接新年到來總得「跟過去說再見，跟新年說你好」
今天花花就來介少幾首歌曲，讓你把過去的自己放進回憶寶箱跟未來的自己共同努力。一起邁向美好的未來～
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