一小步的想法改變，讓你多活7年半!
更新於 2022/07/28閱讀時間約 1 分鐘
擔心變老會使你老得更快!
有研究發現，對老化持負面看法的人，居然比一般人短命七年半！
耶魯大學公共衛生研究院，花了數十年的研究
針對人們對老化的看法，是採取負面或是正面
例如以下的問題
老人家都很無助?
隨著年紀大，日子越來越難過?
我今年不像去年有精神?
研究40年前的人的問卷，
結果發現40 年前
對老化的看法持續採取負面的人，相對於正面有彈性的人，
心臟病、中風有多2倍發生率
更誇張的是 持負面的人平均會提早7.5年過世
這實在是相當驚人的結果
沒想到一個思維的轉變，卻產生如此的不同
其實思維能夠轉換
不僅是認知的不同
也會影響到情緒上的轉換，
我們過去所經歷的快樂、悲傷、和智慧
都存放於我們的內在，不會隨著時間消失
你可以持續接觸你所有的經驗，但不要對過去過於沉溺
請記得，不一定要「做你的年齡該做的事」
內在十四歲的我與四十歲的我一樣活躍!
你的內在年齡，會改變你的外貌及別人與你的互動方式
情緒、認知上能夠有所彈性和調整，是身心健康的重要基石!!!
姜尚文諮商心理師撰文
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
X的，我現在真的是累到頭痛，眼壓大的要命。
但我還是想寫這篇文章。大抵像是這樣，這類似小孩做了一件其實也沒多了不起的事，卻開心的想跟大家炫耀自己的豐功偉業。大概類似這樣的心情。
那麼，我做了怎麼樣渺小的豐功偉業呢？其實只是我終於錄了一集的podcast罷了。
關注度居高不下的《小曉》，頂著史上最年輕金馬影后的光環，卻不免挑動了部分「過動症」專業人士與社群的敏感神經，質疑本片有污名化「過動兒」之嫌。可當我也嘗試像《蘿莉破壞王》，撕除有病沒病、過動不過動的分類標籤後，才發覺本片本質上，不僅是「病童」的故事，更可視為一個「非典型」孩子所經歷的困局、創傷與和解。
感受完古道巡禮後，走出石坪小路右轉走到底便可抵達八坂神社南樓門的石鳥居，不免俗的就是開始拍照打卡啦o(^▽^)o
花見小路
沿路都有著名的藝妓、舞妓屋聚集的歡樂場所，但費用不低，而花見小路便是京都最有名的花街。
10月、11月頒了好多胸章，每一顆都在別上去的那一刻，形成了意義。
今天早上新生已經適應成功拿到了好寶寶愛上學胸章，
當他們睜著大大的眼睛，看著台下的人為他們鼓掌時，
這一刻對他們來說是一股力量。是什麼?孩子自己心裡知道。
那大人呢?一起來祖孫共學的阿嬤們、來幫忙摺信件的媽媽、
被愛心
不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
現在比較不會像以前那樣，會覺得自己像選手降駕或附身，想要開大招加外掛，打什麽低飛穿越，大幅度曲球。看看電視比賽就好。先務實的脫困再說。把球打回球道上，下一桿再好好打上果嶺。我的積極進攻不會在這種狀況上去燃燒小宇宙，技術還沒有練到家，是無法和選手那樣對球路的掌握如火純青。
💬 你知道助人工作者( 如社工、通譯員、手語翻譯員等） ，在工作上遇到個案有法律問題，其實可以撥打免費的法律諮詢專線嗎？
一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度
本期的小觀念大改變帶來的是一個長期的迷思: cash is king 現金為王, Mr. S要跟你說，大錯特錯！如果你長期持有現金，你的現金在未來只會變成現金為王八, 讓你越老生活越窮, 因為一個關鍵會導致這樣的情況, 是什麼呢？ 這就是本期小觀念大改變所要帶給您的。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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那麼，我做了怎麼樣渺小的豐功偉業呢？其實只是我終於錄了一集的podcast罷了。
關注度居高不下的《小曉》，頂著史上最年輕金馬影后的光環，卻不免挑動了部分「過動症」專業人士與社群的敏感神經，質疑本片有污名化「過動兒」之嫌。可當我也嘗試像《蘿莉破壞王》，撕除有病沒病、過動不過動的分類標籤後，才發覺本片本質上，不僅是「病童」的故事，更可視為一個「非典型」孩子所經歷的困局、創傷與和解。
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花見小路
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