擔心變老會使你老得更快!
有研究發現，對老化持負面看法的人，居然比一般人短命七年半！
耶魯大學公共衛生研究院，花了數十年的研究針對人們對老化的看法，是採取負面或是正面
例如以下的問題
老人家都很無助?
隨著年紀大，日子越來越難過?
我今年不像去年有精神?
研究40年前的人的問卷，
結果發現40 年前
對老化的看法持續採取負面的人，相對於正面有彈性的人，
心臟病、中風有多2倍發生率
更誇張的是 持負面的人平均會提早7.5年過世
這實在是相當驚人的結果
沒想到一個思維的轉變，卻產生如此的不同
其實思維能夠轉換
不僅是認知的不同
也會影響到情緒上的轉換，
我們過去所經歷的快樂、悲傷、和智慧
都存放於我們的內在，不會隨著時間消失
你可以持續接觸你所有的經驗，但不要對過去過於沉溺
請記得，不一定要「做你的年齡該做的事」
內在十四歲的我與四十歲的我一樣活躍!
你的內在年齡，會改變你的外貌及別人與你的互動方式
情緒、認知上能夠有所彈性和調整，是身心健康的重要基石!!!
姜尚文諮商心理師撰文
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