【向右靠】什麼才是真正的拉回自身、專注自我?

2022/08/28閱讀時間約 2 分鐘
今天我要來說說這個議題,這應該算近些年的熱門話題了。時常在各大社群媒體和文章上看到。這起源於這些年社群媒體興起,我們非常容易就知道其他跟自己生活毫不相干的人事物的發生。請特別注意,這邊是只跟自己“實際”生活沒有任何相連結的人。
我們不自覺地就放太多心力在跟自己沒有相關的人事物上面,而且下注的心力遠遠超過自己的切身相關的人事物,這實在是一個很奇妙的事情。但也可以由此可見,這個時代的人是多麼的幸福,可以用那麼多的多餘心力來「關心」整個社會所發生的一切種種。在二次世界大戰以前的人們,絕大部分光求生存就心力交瘁了,哪還有閒工夫管他人家的事情啊。這也讓我們這個世代衍生出過往所沒有的許多問題。
那就越是花錢買快樂,我們越是不快樂。雖然現代人的享受和娛樂遠遠超出過往的人們,但當看到社群媒體上那些更爽看起來更快樂的人們,自己相形之下就顯得平凡無奇,此刻自己擁有的快樂也顯得沒什麼好誇耀的。
於是,與之相對的要人們找回自我專注的聲浪就出現了。要是不這樣,那年年攀升的自殺率,可能會讓停屍間和火葬場高朋滿座吧。而且更多的抱怨和仇恨就會累積,持續的積累到最後就會爆發,社會很有可能就要出亂子了。
可每每聽到要拉回自身,專注在自我上面,但到底要怎麼做呢?我以前就很困惑不已,我不斷的催眠自己,在心裡面告訴自己,但很快發現治標不治本。過沒多久,我還是很容易感到不開心,頻頻在夜深人靜的時候對自己嘆氣,覺得自己怎麼那麼沒用。
後來我才知道,原來是我搞錯了。
我沒有用對方法。
真正的解方其實很簡單,但知易行難。
把手機放下,把網路關掉。暫且不要去接觸各種電子產品。因為現代的我們太容易當打開手機的時候,就順勢打開社群媒體,每一次看一下,其實很沒有必要。但正是這個沒有必要,有也好,沒有也差的心態害了我們。我們久而久之已經被它制約了,已經成為它的奴隸。這其實是個很自虐的行為,點開之後去看自己會很不開心,陷入情緒被挑起緊接著憂鬱接踵而來,而且會益發焦慮。但不看自己又受不了,那種痛苦實在難熬。
我嘗試好幾次,要一整天不碰手機不上網,到現在為止,還沒成功過。可漸漸的時間可以拉長,情緒也比較穩定。
而我認為這就是所謂的拉回自身,專注在自我的真正意義。把時間拿去做自己的事情,而不是去「關心」他人。不是說他人不重要,但我們顯然花太多時間在這上面了,弄到自己的事情都沒顧好。這其實沒有想像中的容易,因為滑手機已經變成現代人的習慣,要戒除和控制沒那麼簡單。
分享給各位,這是我的一點小小經驗。
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向右靠
向右靠
這個世界最近太左了,讓我們右一下。 過左讓世界陷入混亂,彷彿回到快一百年前,讓我們回到正軌,靠右一點,正視這個社會本來就會有的醜陋的真實。每周固定分享一些關於書籍和有我個人的觀點。
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