減肥吃什麼?吃什麼才能減肥?

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減肥吃什麼?吃什麼才能減肥?
肥胖是什麼?肥胖就是身上堆積了太多的油脂。

那,這些油脂是從哪裡來的?這些堆積在內臟、腹部和皮下的油脂,就是我們從飲料食物攝取的蛋白質(氨基酸)、澱粉(醣類)、和油脂(脂肪酸),經過胃腸消化系統的分解、吸收、利用後,剩下來的多餘熱量,被脂肪細胞儲存起來的油滴。

所以,只要不攝取任何蛋白質、澱粉、或油脂,身上就不會有多餘的熱量,當然就不會變胖。

也就是說,喝水不會變胖、生病不會變胖、吃藥不會變胖、快樂不會變胖、憂鬱不會變胖、呼吸不會變胖、熬夜不會變胖、戒菸不會變胖、…。

肥胖只有一個原因,就是吃太多;所以減肥只有一個方法,就是不要吃。

任何「吃XX減肥」的說法,只要那個「XX」帶有熱量,那就是火上加油。

更多的減肥原理和方法,我會在健康講座上跟大家分享,趕快來報名…

8/18 晚上七點 最後一次減肥 / 亞太斷食協會+轉轉平台 共同舉辦健康講座

8/23 下午兩點 最後一次減肥 / 亞太斷食協會+轉轉平台 共同舉辦健康講座
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生命只是一個隨機過程 Life is a random process 來是偶然,去是必然,苦難中自己找樂子 You have to live, you have to die, and you have to pay tax.
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我自從開辦《亞太斷食協會》以來,就一直被這個問題所困擾:為何吃太多?
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