減肥吃什麼?吃什麼才能減肥?

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減肥吃什麼?吃什麼才能減肥?
肥胖是什麼?肥胖就是身上堆積了太多的油脂。

那,這些油脂是從哪裡來的?這些堆積在內臟、腹部和皮下的油脂,就是我們從飲料食物攝取的蛋白質(氨基酸)、澱粉(醣類)、和油脂(脂肪酸),經過胃腸消化系統的分解、吸收、利用後,剩下來的多餘熱量,被脂肪細胞儲存起來的油滴。

所以,只要不攝取任何蛋白質、澱粉、或油脂,身上就不會有多餘的熱量,當然就不會變胖。

也就是說,喝水不會變胖、生病不會變胖、吃藥不會變胖、快樂不會變胖、憂鬱不會變胖、呼吸不會變胖、熬夜不會變胖、戒菸不會變胖、…。

肥胖只有一個原因,就是吃太多;所以減肥只有一個方法,就是不要吃。

任何「吃XX減肥」的說法,只要那個「XX」帶有熱量,那就是火上加油。

更多的減肥原理和方法,我會在健康講座上跟大家分享,趕快來報名…

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肥胖的唯一出口, 就在 <斷食> 因為, 肥胖的唯一原因, 就是 <吃太多> 所以, 減肥的唯一方法, 就是 <少吃> 維持少吃習慣只有一個方法, 就是 <斷食>
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