穴位埋線對單純性肥胖女性身體質量指數的影響

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穴位埋線對單純性肥胖女性身體質量指數的影響
2018年起,我在幾個社區開講「健康講座」,常被問到減肥相關的問題,尤其是從古老針灸所衍生的埋線減肥。很多中醫診所和醫院中醫部,都會提供這樣的門診服務。

我不懂埋線減肥,所以就先請教我大哥,他是中醫師,專攻針灸。他的意見大概是這樣:

1. 中醫發展的源頭,中國大陸,幾千年來老百姓都是處於飢餓邊緣,只有(相對少數的)達官貴人才會有肥胖的問題。因此,中醫中藥首重「補(身、血、腎、精、氣、神、…)」,而對於肥胖則少有著墨,因為沒有減肥需求。
2. 幾千年來的針灸技術,都是「灸之以針」,而埋線的做法,是在西醫研發了「無菌」羊腸縫合線以後,才開始流行的。只有已滅菌的羊腸線,才能埋入皮下,不然肯定會感染。針可以過火消毒,羊腸線可不行,所以埋線療法是晚近才發展出來的。

難怪,稍微查一下網路資料,就會發現各醫療單位減肥埋線的穴位,幾乎都不同。譬如說,台北榮總的《減重及代謝手術中心》所用的穴位是:中脘、水分、氣海、關元、滑肉門、天樞穴。

而長庚醫院中醫部所用的穴位則是:足三里、三陰交、內廷、血海、豐隆、陰陵泉、阿是穴。這也是我現在要講的這篇埋線減肥臨床試驗,就是由長庚醫院+長庚大學所執行的,結果發表於2012年的中醫藥雜誌。

這是個隨機單盲有對照組的臨床試驗。收案57位女性,為期35天,結案報告包含對照組(穴位空針)20人,試驗組(穴位埋線)24人。設計的療效指標是:BMI 改變量。

結果,穴位埋線組的平均BMI 從27.69降到27.40,而穴位空針組的平均BMI 從27.59降到27.44,兩組之間的差異「不顯著」!

也就是說,埋線或空針的減肥效果沒有差異。

所以,埋線到底有沒有減肥的效果呀?我們可以從BMI和身高來推測體重的改變。假設受試女性的平均身高是160公分,那麼,埋線5星期的體重就減了平均0.7公斤。

5星期減重0.7公斤,嗯,真的很不厲害~
穴位埋線對單純性肥胖女性身體質量指數的影響:一個隨機、單盲試驗
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肥胖的唯一出口, 就在 <斷食> 因為, 肥胖的唯一原因, 就是 <吃太多> 所以, 減肥的唯一方法, 就是 <少吃> 維持少吃習慣只有一個方法, 就是 <斷食>
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