【愛薇絲聊療】＿不是不努力而是過度努力
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你一天工作幾個小時呢？加班是台灣人的文化。今天加班嗎？
努力要說出來
常常說不要努力的我，其實不是不努力，而是過度努力！直到最近發現有人，真的當真我不努力，所以我發現人對自己有努力的事情應該說出來！
除了白天在電子公司上班，晚上下班找地方去寫作、畫畫，有時候在星巴克，有時候在便利商店，有時候在路易莎，回到家要繼續陪小孩語文、才藝、看書，往往孩子睡了之後，再繼續作業，可以弄到半夜2:00～3:00睡覺。陪小孩也不是休息，我們要不時掃動自己的雷達，拍一拍孩子的作品，隨時要收集，以便作為臉書貼文資訊。
除了白天在電子公司上班，晚上下班找地方去寫作、畫畫，有時候在星巴克，有時候在便利商店，有時候在路易莎，回到家要繼續陪小孩語文、才藝、看書，往往孩子睡了之後，再繼續作業，可以弄到半夜2:00～3:00睡覺。陪小孩也不是休息，我們要不時掃動自己的雷達，拍一拍孩子的作品，隨時要收集，以便作為臉書貼文資訊。
老實說佛性經營社群是假的，嘴巴講講佛性經營，只是在幫自己做自我調侃，放鬆而已! 講到這，也有人跟我一樣嗎？喜歡嘴巴講講在佛性經營嗎？實際上卻花很多時間呢!
過度努力
也看到一些單身全職自媒體女性朋友過度努力的方式在工作，再抱病一整天。如果以這種工作方式，事業真的被妳做起來，命也少半條，切忌留得青山在不怕沒柴燒，工作是一輩子長久的，現在平均退休年齡也變晚了，可能到70歲都還是有工作或者事業要做。
加上有的公司案子來，要24小時工作，這個也真的很不可取。應該有聽過工作24小時，或打電動24小時暴斃的吧！這些都是過度努力的證明。如果您的健康有什麼萬一，痛的是自己，也只有你的家人會傷心而已，林志玲落馬，言承旭也沒到醫院看，所以真的要好好照顧自己的健康！
更健康的工作
我們真的要想辦法讓自己更加健康的工作跟兼顧家庭！過度努力也是一種不愛自己身體的表現。正常睡眠，少工作2小時，我們多活一天，不是能為人類整體利益創造更大的福祉嗎！也別把說這麽大，先照顧自己的健康，為了自己也為周圍愛自己的人吧！
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將愛薇絲的人生心靈修行， 塔羅 ，記夢與大家分享
常常做察覺反思，一個人生太順暢反而會影響察覺，一個人若不順暢又不察覺
當下，人生的路難免不好走。在這裡我將與大家分享人生有益的覺察與感觸，
加速與宇宙的連結。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你還在想盡辦法，要在一天當中，擠出更多的時間工作嗎？
但親愛的，最高效的工作，並不是把所有的時間，都用工作填滿，而是把自己的狀態調整到最好，然後最高效的在兩個小時內，完成最關鍵的工作！
《每天最重要的2小時》的作者喬許．戴維斯博士認為，人類並不像機器，可以持續工作、不中斷休息片刻。並不是
過於忙碌的人
不知道你有沒有看過有一種人，上班在處理公事、午休在處理公事，連下班回到了家，還在處理公事。
俗稱的工作狂。
這種人好出現在任何一家公司的中階以上主管。
為什麼?
是只有這些人可以升上去吧?
還是純粹是一個又一個會議所導致的?
也很有可能，畢竟開完一個又一個冗長的會議後，也只剩
你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？
我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
當今社會的忙碌現象與「忙碌文化」密不可分，為瞭解決過勞問題，著重於重塑任務、明確優先事項和時間管理的基本原則。文章分享有效的時間管理和任務規劃對於在忙碌的工作中找到平衡、保護並增強生活品質與家庭關係的重要性。
如果有人問我：「人的一生要幹嘛？」
我會回答：「我覺得就是努力工作完吃飯休息，吃飯休息後努力工作，但是你要工作多久？你休息要幹嘛？那是為自己負責的事情，人類長大成一個模樣的時候必定都要吃飯、休息、工作，我想這也是最影響身心靈健康的原因。」
可能對很多人來說「努力工作完吃飯休息，吃飯休息後努力
這篇文章討論了努力與放鬆之間的平衡，並強調了自我價值和生涯發展規劃的重要性。作者建議讀者應該停下來反思自己的努力程度，並且不要忘記對自己的寬容和欣賞。
這篇文章描述了作者在職場上的心路歷程，從一開始相信努力工作就會有好報酬，到面對職場亂流後的改變。在工作的第二個十年裡，作者遭遇到了許多挑戰，包括勾心鬥角、顛倒黑白等，最後導致了安靜離職的決定。
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