走路，是最簡單的放鬆方法

不知道你有沒有發現，每當我們在走路的時候，原本煩躁焦慮的心情，隨著我們一步一步往前走，這種煩躁的感覺會一點一點散去，走了一段時間之後，心中便會感覺一片寧靜。

我在台北工作時，租屋的地點是在捷運雙連站附近，工作的地方是在台大醫院（靠近捷運台北車站）。這兩個站之間有一條地下街（中山地下街），連接這兩個捷運站。

每天早上，我都會提早半小時出門，從租屋處慢慢走到雙連捷運站的入口，然後接著走進寫著「中山地下街」的門口。當我走進中山地下街時，便會開始把腳步放慢，一邊走著，一邊觀察早晨的地下街。

此時街道兩旁的商店，鐵門還是拉下來的，走道中的座椅，偶爾會有幾位頭髮灰白的老人會坐在那裡休息聊天。每當我看到這一幕，並想像自己在下班後也能像這些人一樣悠哉地坐在這裡時，略微緊繃的心情便會一點一點的放鬆，因此當我到達醫院時，整個心情已經變得非常平靜。

或許有些人會認為走路有點浪費時間，不過如果能在走路上班的期間，把原本煩躁焦慮的心情整理好，那麼便可以用比較平靜的心情來面對接下來一整天工作上的挑戰。