第六集 靈壓太強！無法承受怎麼應付？？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
「誒！等等又有想法了！！」原本你已經在休息了，但是這個靈感強制你又起來，你已經有點抓狂了。
怎麼控制你的大腦強制關機，這是個很重要的學習！因為不是每個靈感都是好的！不要成為思考的狂人，而是要慢慢地實現出來，
也歡迎各位在下方分享！！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當我把去頭腦內的聲音和想法轉成文字時， 很多靈感就會自動的跑出來， 就是很多訊息不斷的自然的一路跑出來， 很多寫不完的東西就會一直寫一直寫，直到它自動停下來為止， 不知道你有沒有同樣的經驗呢？很有趣又好玩的一個小玩意。 要來一起玩嗎？
那份純粹的自由自在，讓它來讓它去，不抓取、不批判、不回應，只是
這幾天我真的瘋狂迷上 📕 裡面的 💐，倒不是自己想要貪圖快速心想事成，而是真的想要踏踏實實地「成」
早上跟著做了一個釋放，那個挖掘出來的恐懼和不舒服，跟我卡到的狀況一模一樣😆😆😆
所以，最可怕的其實還是自己的心魔吧。
突然這本書又出現在挖掘自己的清單裡面，初遇見 J 時，
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
當你想要凡事完美，但最後你只會事與願違!今天帶給大家的《主控力》希望讓你擺脫生活中的無力感!
我不確定你是不是跟我一樣，自己有時候總是會糾結在，自己沒有把握的事情上面?
當不斷的把專注力放在沒有把握的事情，最後進而造成身心靈的挫折感!
當這樣的「心理漩渦」持續...
所謂高我/靈魂，在我的想像中會說像這樣的話：「你不覺得這樣很刺激有趣嗎？體驗人生百態啊！很難寫沒關係啊，就是要這樣才有挑戰！重點是， 這是很有意義的事！我們都可以從中學到很多喔喔喔！怎樣， 有沒有心動一點？」（推銷員狀態？）
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