注意!阻礙你人生的有毒心態

2022/09/13閱讀時間約 1 分鐘
上週剛看完一本很酷的書《臣服實驗》
作者把自己開始臣服於生命後,所發生的經歷寫下來,這幾十年的時間也讓他從一位只想在山裡隱居的隱士,變成上市公司的執行長。
看完後,除了對作者的經歷感到不可思議之外,我也從中發現自己一直很在乎一些不能控制的事情,把專注力用在錯誤的地方。

那個聲音好吵!

一開始呢,作者為了要擺脫在他腦袋裡一直喋喋不休的聲音,他發現不論做什麼事,腦袋總會冒出一些聲音,例如和朋友處在同個空間,而兩個人剛好沒有話題的時候,他的腦袋就開始說:「要跟他聊什麼啊?我是不是要說句話?是不是有點尷尬?」
這些聲音令他感到煩躁,所以他想要藉由「冥想」來擺脫這些聲音,於是他開始花大把的時間在冥想,甚至不惜跑到森林裡蓋一間小木屋,想在那裏專心的做這件事。
雖然冥想到一個境界的時候那個聲音確實會不見,但一回到現實沒多久,那個聲音就又開始喋喋不休,他用盡所能的要壓抑那個聲音,後來他才發現那個聲音之所以會一直喋喋不休,是因為他想要「控制」每一件事,根據他的喜好而產生的控制欲,於是他試著不去「評論」任何事,而是「接受」每件來到他生命中的事情。
這一場大型實驗也隨之開始。
開始接觸靈性議題之後發現,其實我們腦袋裡這些喋喋不休、會讓你產生恐慌和焦慮的聲音是「小我」的聲音,也可以稱作「心智」的聲音,作者的這項實驗就是放手一切心智的聲音,讓生命自然的流動。

生命之流的帶領

作者的山中小屋建好一段時間後,有天突然有個女生問他,可不可以和他一起靜心冥想,當時他腦袋的聲音忍不住說:「不行吧!怎麼可以?這樣不好吧?」
下一秒他就決定臣服,他透過每一次的事件來練習放手跟臣服,而作者所謂的臣服,並不是什麼都不做,而是一樣按照原本的生活步調,遇到了新事件撇除腦袋想要控制的慾望,讓事件自然發生。
作者形容這感覺就像是,學習如何從怒吼的狂風中安靜地坐著,等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。

放手不能掌控的事情

看完這本書之後,我就發現,其實自己把「控制」這件事,完全用在錯誤的地方,像是想要控制別人對自己的看法、想要控制不對等的關係、想控制時間等等。
但面對人生應該主動的議題,卻選擇用隨緣的方式應對,像是尋找伴侶、尋求更好的工作機會等等,想要等看看會不會有好事發生,結論是完全不會!
但其實後面這些事才是我們能掌控、能主動的,我所謂的掌控也不是說能決定那些事態最後的發展,而是面對這些事情,我們可選擇做些什麼,而不是被動的等待好運降臨。
一旦你開始主動你會感覺到很踏實,因為你是依循自己的意志在做事情,而不是別人要你做什麼你就做。
然而不管這些事情的結果如何只要你願意開始主動,人生就開始發生變化!

主動出擊

你可以回想一下,自己過往的生命經驗,那些令你印象深刻、覺得很有power的時刻,大部分都是主動爭取或是自己決定的吧!
這些生命經驗會累積人生的厚度,讓生命變得有意義,因為你是自己生命的主人,不是外在事件、也不是今天的天氣如何、更不是突然來臨的負面情緒。

最混亂也最幸福的時代

我覺得現在算是一個幸福的時代,因為資訊大爆炸、自媒體興起,我們開始看到越來越多的人分享自己的人生經驗、成長過程的掙扎、痛苦,我們就發現自己遇到的事情其實沒那麼嚴重,大家都遇過,所以也會有各式各樣的方法讓我們去學習,去找解方。
如果我們早一個時代出生,也許只能照著社會框架過完一生?也許幸福也許不快樂,可能沒有想到自己可以跳脫這個框架,因為完全超出認知範圍,原本可以解決的事情就變得不能解決。
所以即便現在資訊很多、容易眼花撩亂,但卻也是我們探索自己的最好時機,而且有各種管道、多樣的的解決方法,從中一定能找到自己人生的答案吧!

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最好的知己
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嗨!我是杏仁,你的人生旅伴。 面對人生中的迷茫跟焦慮,終歸是因為不夠了解自己。 因此,我們要大力挖掘,找到自己的無限可能,期待在人生路上能一起走上一段,一起邁向理想的自己吧! - 歡迎利用下方網址收聽Podcast linktr.ee/bosom.bestie
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