注意!阻礙你人生的有毒心態

上週剛看完一本很酷的書《臣服實驗》

作者把自己開始臣服於生命後，所發生的經歷寫下來，這幾十年的時間也讓他從一位只想在山裡隱居的隱士，變成上市公司的執行長。

看完後，除了對作者的經歷感到不可思議之外，我也從中發現自己一直很在乎一些不能控制的事情，把專注力用在錯誤的地方。

一開始呢，作者為了要擺脫在他腦袋裡一直喋喋不休的聲音，他發現不論做什麼事，腦袋總會冒出一些聲音，例如和朋友處在同個空間，而兩個人剛好沒有話題的時候，他的腦袋就開始說:「要跟他聊什麼啊?我是不是要說句話?是不是有點尷尬?」

這些聲音令他感到煩躁，所以他想要藉由「冥想」來擺脫這些聲音，於是他開始花大把的時間在冥想，甚至不惜跑到森林裡蓋一間小木屋，想在那裏專心的做這件事。

雖然冥想到一個境界的時候那個聲音確實會不見，但一回到現實沒多久，那個聲音就又開始喋喋不休，他用盡所能的要壓抑那個聲音，後來他才發現那個聲音之所以會一直喋喋不休，是因為他想要「控制」每一件事，根據他的喜好而產生的控制欲，於是他試著不去「評論」任何事，而是「接受」每件來到他生命中的事情。

這一場大型實驗也隨之開始。

開始接觸靈性議題之後發現，其實我們腦袋裡這些喋喋不休、會讓你產生恐慌和焦慮的聲音是「小我」的聲音，也可以稱作「心智」的聲音，作者的這項實驗就是放手一切心智的聲音，讓生命自然的流動。

作者的山中小屋建好一段時間後，有天突然有個女生問他，可不可以和他一起靜心冥想，當時他腦袋的聲音忍不住說:「不行吧!怎麼可以?這樣不好吧?」

下一秒他就決定臣服，他透過每一次的事件來練習放手跟臣服，而作者所謂的臣服，並不是什麼都不做，而是一樣按照原本的生活步調，遇到了新事件撇除腦袋想要控制的慾望，讓事件自然發生。

作者形容這感覺就像是，學習如何從怒吼的狂風中安靜地坐著，等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。

看完這本書之後，我就發現，其實自己把「控制」這件事，完全用在錯誤的地方，像是想要控制別人對自己的看法、想要控制不對等的關係、想控制時間等等。

但面對人生應該主動的議題，卻選擇用隨緣的方式應對，像是尋找伴侶、尋求更好的工作機會等等，想要等看看會不會有好事發生，結論是完全不會!

但其實後面這些事才是我們能掌控、能主動的，我所謂的掌控也不是說能決定那些事態最後的發展，而是面對這些事情，我們可選擇做些什麼，而不是被動的等待好運降臨。

一旦你開始主動你會感覺到很踏實，因為你是依循自己的意志在做事情，而不是別人要你做什麼你就做。

你可以回想一下，自己過往的生命經驗，那些令你印象深刻、覺得很有power的時刻，大部分都是主動爭取或是自己決定的吧!

這些生命經驗會累積人生的厚度，讓生命變得有意義，因為你是自己生命的主人，不是外在事件、也不是今天的天氣如何、更不是突然來臨的負面情緒。

我覺得現在算是一個幸福的時代，因為資訊大爆炸、自媒體興起，我們開始看到越來越多的人分享自己的人生經驗、成長過程的掙扎、痛苦，我們就發現自己遇到的事情其實沒那麼嚴重，大家都遇過，所以也會有各式各樣的方法讓我們去學習，去找解方。

如果我們早一個時代出生，也許只能照著社會框架過完一生?也許幸福也許不快樂，可能沒有想到自己可以跳脫這個框架，因為完全超出認知範圍，原本可以解決的事情就變得不能解決。

所以即便現在資訊很多、容易眼花撩亂，但卻也是我們探索自己的最好時機，而且有各種管道、多樣的的解決方法，從中一定能找到自己人生的答案吧!

也歡迎你來收聽Pocast，我們下篇文章見!