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能不能把自己照顧好？｜一直被這樣唸，讓人自認為「我不值得被愛」

前陣子，我收到私訊，來者開宗明義地表示：想要學習〔療癒〕，因為想要擁有照顧自身情緒的能力；對於這樣的明確，我感到很開心，因為一直以來的書寫和分享，都在強調這項能力的重要性。

但是，在我反問「為什麼會想要擁有這個能力？」的時候，卻意外碰觸到了對方需要療癒的地方⋯⋯於是，我們在正式進入課程之前，先安排了一次療癒。

過了幾天，來到療癒的時段；一開始，我繼續沿用上次的提問，只是換了一個更直接的切入角度。

聽到這個問題的瞬間，她有點愣住；緩過神來之後，她支支吾吾地說著「現在的觀念不一樣了啊！以前是出社會工作，能夠賺錢養活自己⋯⋯這樣就是有把自己照顧好啊！」、「老師，妳不是也這樣認為？現在，除了要能照顧好自己的物質生活，也要好好安頓內在嗎？」⋯⋯等等的話。一邊說，她的眼神不時地尋求我的認同。

「是這麼說，沒有錯！但是妳在回應的時候，散發出來的感覺⋯⋯我就直接說了喔！並不是那種從心裡面出來的肯定、堅定，反而像是在附和別人的話，就好像有人要妳這樣做，然後妳為了順服自己，所以說出這些話。」我將直覺感受到的她，用語言的形式回饋出來。

「⋯⋯ ⋯⋯」她沒有否認地僵在那裡，但是眼裡貌似有些濕潤。

「所以，當妳聽到『照顧好自己』的時候，妳的感覺是什麼？」我換句話說。

「而『麻煩到別人』是很不好的意思，對嗎？」我將她在話裡沒說出來的意思，直白地說了出來。

「嗯⋯⋯是。」她點了點頭，確認這句話裡的非語言訊息；而眼淚也順勢滑落。

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六歲時的某一天，媽媽一如既往地將她和弟弟送去幼稚園，但是⋯⋯