改變生命的食物—香蕉

跟附近水果攤的老闆混熟了，每天都晃一下可以補充什麼。

就在我大包小包拎著紅西瓜綠葡萄黑櫻桃之際，老闆說：「你幫我吃芭蕉好不好？」

哈哈哈哈哈，這什麼說法？！

老闆說太多了，芭蕉太熟皮會變黑，他也不好意思再賣客人，於是送了我四根，短短胖胖紮實Q彈的芭蕉。

前幾年還熱衷做甜點時，常有朋友想訂香蕉戚風，我說我可以做給你，但無法確定好不好吃，因為我只吃香蕉本人，沒辦法試吃任何香蕉變成的甜點。

但香蕉本人我也很挑，害怕那個熟了之後軟軟黏黏的口感，所以我只能吃硬香蕉。現在則都打在「排重金屬果昔」裡了（殘留在體內的重金屬，是導致失智、巴金森氏症的主因），不用擔心攝取不到香蕉的營養價值。

#香蕉

好像沒有不甜的香蕉🍌，導致因爲含糖量太高，而被嫌棄「香蕉太甜」。

但香蕉的糖分和蔗糖還有處理過的甜味劑完全不一樣。

香蕉的果糖結合了支持生命的重要微量礦物質，例如：錳、硒、銅、硼、鉬，以及大量的礦物質，例如鉀，這是對神經傳導物質運作非常重要的營養素。

與其認為香蕉裡都是糖，我們更應該知道，香蕉也是由纖維、果肉及水分構成的，而且高果糖含量正是它可以大量提供抗氧化物、維生素和其他植物營養素以協助我們對抗疾病的原因。

香蕉是強而有力的抗病毒食物，強大到足以抑制人類免疫缺乏病毒（愛滋病毒）的生長。香蕉含有豐富的色氨酸，有助於減輕睡眠障礙（請畫重點）、讓人鎮靜、減低焦慮，並緩和憂鬱症。

念珠菌的人也無需害怕香蕉，它是終極的真菌毁滅者，能消滅害菌，同時滋養腸道中的有益微生物。這也讓它可以促進維生素B 12的生成，因為腸子裡的微生物會阻礙迴腸正常的維生素B 12製造過程。

香蕉還是絕佳的血糖穩定劑，擁有能對抗壓力的植物性化合物，讓你可以撐過一整天，而且無論採取哪種飲食方式，都能幫助平衡體重。（便利商店一定有，真是少數取得與食用都方便的水果！）

運動前後吃一根香蕉，比其他任何食物更能補足身體需求。

如果有下列任一疾病，試著將香蕉納入日常飲食中：

結腸炎、大腸激躁症、克隆氏症、麩質過敏症、自體免疫疾病、心臟疾病、胃食道逆流疾病、腎上腺疲勞、阿茲海默症、躁鬱症、糖尿病、膽囊疾病、痔瘡、不孕症、帕金森氏症、關節炎、睡眠障礙。

假如你有下列任一症狀，試著將香蕉納入日常飲食：

失去味覺或嗅覺、體重增加或減輕、脾臟腫大、視力模糊、疲勞、念珠菌過度增生、瘀血、心搏過速、便秘、腹脹、腹瀉、頭痛、睡眠呼吸中止、耳朵疼痛、肌肉無力、焦慮、背部疼痛、刺痛與麻木。

我試過將香蕉打成泥，再冷凍做成香蕉冰淇淋，在晚上睡不著的時候吃，吃完上床睡覺，可以做個甜甜的美夢🥰

#醫療靈媒

#改變生命的食物

//水果攤老闆外送中2:15回

//相信客人都誠信善良⬇️🥳