有意識的進食

隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：

「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」

「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾，甚至要掛急診的那種。她一直以為是生理期前吃冰造成。）

「下午出門覺得頭痛、口渴的感覺持續到隔天早上，後來想到你說的需要（活水），趕緊擠檸檬汁水來喝。沒多久頭痛緩解，口渴的現象也舒緩很多。」

還有⬇️

「喝咖啡是不是不好？」的這種大議題的詢問。（這題很大，之後來談談咖啡因對身體的影響）

更有擅長廚藝，常常一出手就是滿桌雞鴨魚肉大菜的同事，在一段神奇的「故事」之後，也加入了「安療」之路，某天傳了她擺盤美麗的豪華生菜水果晚餐照片來，雖然有一二樣No food ，但這轉變之大，讓我看了差點就要喜極而泣了呢！

安東尼的飲食療癒，最著名也最多人施行的就是「#神奇西芹汁」。而我之所以到現在都還沒正式寫關於西芹汁對人體是多麼有好處，就是希望有緣看到我粉專的人，能先從聆聽自己身體的聲音開始。

食物入口前，思考一下你知道它是什麼做成的？對身體是有療癒作用，還是添加物甚多的危害負擔？

吃進這一口，是身體需要，還是只是嘴巴癢想吃？（嘴巴癢其實是體內病原體的呼喚：是牠想要）

吃進這一口，是因為「聽說」這很有養分？或是因為這吃法最近很流行？

甚至，其實你只是「習慣」？知道了蛋奶麩質玉米豬肉不好，但就是習慣了、捨不得放下？

有意識的進食，感受食物的美味與養分，

有意識的感受身體不適：是之前食物的不佳造成，還是近期壓力太大？

我可能認識你，你或許不認識我，但這不重要，認識要跟你長長久久生活下去的身體，聽懂它要告訴我們的話語並正確回應才是重點。

我們賺來的錢，該好好花在對身體有益的水果蔬菜植物藥草上，而不是存來為了看病吃藥手術和開刀。

我這路人都可以有耐心的傾聽你，願意改變飲食方向後身體的感受，當然更期盼身體的主人你，能給自己健康更多的察覺和關注。

而不是將現有的疾病、症狀一股腦的丟給醫生。拿了藥、住了院、開了刀，並不是走向痊癒的終站。

如果願意給身體更多的關愛，高靈和安東尼的慈悲與愛會一直都在🙏。