你綁架了誰

以前的不懂,總是逆來順受,現在的人每天都有很多不同的壓力和處境,這個字眼也就變得十分熱門～情緒勒索。

不論你是...

爸爸向孩子的情緒勒索,媽媽向孩子情緒勒索,情人間的情緒勒索,上司向下屬的情緒勒索,總總....總總...

打從心裡的指令,就是聽到這個人的聲音,看到這個人,進來這個家,就感到無限痛苦,恐懼,反抗,害怕,但只要離開這個人,沒聽到這個人的聲音,離開這個環境,你就跟正常人一樣,那...你也是。

越是一個人待在家,這種心態會越明顯,試著看看走入人群。

只要來到像你勒索的這個人的活動範圍,就開心不起來,試著盡量不要踏入這個範圍,等到你內心強大,或你已能抗拒或保護自己再回來。

因為某個人的離去,你身上的痛苦,也就自然而然地消失。那是你的痛苦來源,卻也是你無法割捨的關係。

身心科,精神科,和朋友,能講這些事的朋友,都是你的良師。但有的時候,很多人是說不出口的時候,那就倚賴閱讀和旅行,這種轉換時空和情境,能讓你復原得更快。

有些人,總是走不出來自己編的故事,成為自認的受害者情結,不如參加公益團體,托兒所,老人院,或行善團。看看這世上其他人的苦難和故事,也就覺得自己太渺小,也許能離開你自編自導的所謂 比悲傷更悲傷的故事。

一場大病後,當然覺悟健康的重要,更覺時間的美好,花多一點時間照顧自己,花多一點時間去看這世界美好的風景,花多一點時間去做沒體驗的事。當然,痛苦在過去的日子,若不想看到痛苦,不如抬頭看陽光,別讓陽光從臉上消失,享受溫暖的熱度,沒辦法解除壓力,但你只少可以降低壓力在你身上畫過的痕跡。

現在的人,多是用3c來完成許多事,已經很少動筆寫字(搞不好很多字的筆畫都搞不清楚,甚至忘了字怎麼寫),運用手部運動,將你的壓力盡可能寫出來,若不堪給人知道你可以碎紙碎掉,也可以燒掉(請不要引起火災,大家都很忙)。

我們都非過得輕鬆,也都很不易。但讓自己抒發釋壓,自己一定做得到,只不過你沒想到,或還沒找到罷了。

我們一直都存在逃不掉的 情緒勒索 中,不過若一直留在裡面,不是別人向你情緒勒索,是你一直綁架對方,大家一起陷在裡面痛苦,如果你想通了,就已經走出來了。