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人間觀察｜察覺情緒勒索--識別情勒慣犯的四個特點
最近我每天早上起來第一件事就是追 Threads 上 Dr.命 連載的《我在歐洲遇到再也不想遇見的旅伴》更新。這系列每天更新二篇，如果你也是在人際關係上常常被情緒勒索的人，推薦你去看，會非常有共鳴。
我是常被情緒勒索的人。不過此篇我不是要去怪責對方為何這樣做，我認為「我讓他覺得可以對我使出情緒勒索」，代表我也有需要調整的地方。所以在遇到這種事情時，我唯一能做的就是趕快看清他後切割止血。痛久了就一定有心得，在看完最新連載以後，我結合了自身與週遭人的經驗，整理一下情緒勒索者的共通點：
非常會抱怨
他總會有一千萬個理由來說服你他是多可憐多弱勢的人，即便實際上沒有。這種人通常充滿抱怨，有時在你面前哭泣或情緒化或哀求，善良如你就很難拒絕他的懇求。因為拒絕會讓我們覺得自己是壞人，而沒有人想當壞人，他也是看準了你這一點。不然他怎麼不去煩那些氣場比較硬的人呢？
很會合理化自己行為
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這篇文章討論了羞辱創傷的定義與影響，探究了面對情緒和壓抑情緒的不同，並分享了兩個實用的技巧來應對羞辱。提出解釋權和自我意識的重要性，不要讓他人的言語和行為決定自己的情緒和價值。
瞭解情緒勒索與心理遊戲，並探討其在人際關係中的角色轉換和負向情緒。掌握TA溝通分析的重要性，並探索情緒勒索及心理遊戲的相似之處和差異。
最近對於情緒勒索一詞特別有感，雖不是最近才認識這名詞的，只是就在近日，個人一天下來感受到三方給的情緒勒索情形就特別感覺有壓力，淚腺開開關關自動不知溼了又乾了幾回?
平時也看了很多有關拒絕情勒的文章和影片，自認學得很透徹也擁有足以對抗情勒的能力，誰知道如果一天遇到三個人都是這樣的，情緒壓力還是得靠淚
生活中最恐怖的事情不是面對困境與困難，而是他人的情緒勒索或道德綁架。這種情況尤其在較為親密的相處關係及利害衝突中尤其尖銳。
婚姻，親情，友誼，職場合作伙伴，甚至社交軟體，個人特質明顯如軟弱，強勢，角色處於付出一方，很容易成為情緒勒索和道德綁架的對象。
得到好處的一方，往往不自覺為了自己的利益，用
這篇文章探討了在人際關係中，為何許多人習慣將別人的需求置於自己之上，來聊聊這種「被需要感」可能對自我帶來的影響，以及在人際交往中保持平衡和原則的重要性。
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