強大的氣場來自從容淡定的心
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閱讀書寫真的是最讓我感受到心流的一種方式，下次再來說明「心流」一事，一直以來我較常看的都是文學、心理學、社會學及管理相關書籍，真的是一種閱讀偏食，繪本多元的內容及圖像藝術正好可以調整一下。
剛讀完了《順應人性》特別有感，作者提出了「超感知」及「四層心智」二大關鍵，只有充分了解及運用，我們才能悠遊出入於心智及情緒之中，成為冷靜的觀察者。不受困任何情緒反應，因為情緒只是過程，它其實是一種竄動的能量，我們會因此有所行動保護自己解決問題，情緒不會傷害你，但不去認真感受情緒便有可能受到傷害了。
所謂的「超感知」意即來自全身的快速訊息，往往比「意識腦」的判斷更準，能幫助我們避開危險或做出錯誤選擇。「四層心智」指的是我們的身體、情緒、大腦及靈性，只有在日常生活中更加覺察身體的感受，就能更清楚內心情緒的變化，書中提到現代人太過依賴大腦的邏輯分析，而忽略了身體的直覺反應，但其實聆聽自己的身體反應，會有意想不到的發現。
多數人一生過於想要的東西太多，因此一路匆忙，書中明白指出不要忽視自己身體的反應，舉手投足的任一個動作或身體內外的疼痛都是一個訊息，身體有所反撲，多是平日的積累。不要迴避自己內心真正的聲音，情緒是創傷的保護機制，目的是在告訴我們你有尚未療癒的傷口。好好感受會讓人把專注力放回當下，覺察當下的心情、當下的環境、當下的自己，而當注意力專注在此刻時，心中的平靜油然而生。這些都需要有意識的練習，習慣於這樣身心狀態時，對於過去那種忙盲茫的生活模式會感到難以忍受，也不允許自己這樣活著。
很喜歡書中這句話「沒有通向幸福喜悅之路，因為幸福喜悅就是道路本身。」，一位順應人性的人會在群眾中脫穎而出，因為他們在更整合的層次上生活著，一個人強大的氣場絕對來自從容淡定的心。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為什麼要關注靈性精神？
在現代快節奏的生活中，我們常常被外在的壓力和需求所淹沒，容易迷失自我。關注靈性精神，能讓我們超越個人私利，關注整個人類和地球的利益。這不僅能帶來內在的平靜，更能讓我們的生活更有意義。
靈性精神的核心要素是什麼？
**1. 理解大我的重要性**
- **
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
《心流》的作者米哈里・契克森米哈伊發現，決定我們生命品質的關鍵，在於自己內在的專注力。心流是一種人們能夠完全掌控自己專注力的狀態，在不同領域的人們都能進入這種充滿掌控感、創造力的美好狀態。透過心流，人們能夠擁有獨一無二的人生體驗，創造屬於自己的生命意義！
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
我們往往想的太多，但卻做的太少。心境的寧靜很重要，能讓我們更接近內心的位置。與人相處時，我們應該保持清澈平靜的心。這篇文章探討了自我充實的重要性。
在這篇文章中，作者提到了感受當下情緒的重要性，並且以內觀的角度來看待生活。他認為在科技昌盛的時代，精神生活變得越來越重要，並呼籲讀者應該好好地感受當下的一切。
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
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