藝療活動紀錄｜祈願顯化 曼陀羅自由繪（公益21回）
閱讀時間約 3 分鐘
跨年許願的時間又來了！
透過直覺繪畫來做淨化與靜心，
然後描繪願望實現的場景與感受～
讓自己的心更有力量，
對準目標、落實生活！
透過直覺繪畫來做淨化與靜心，
然後描繪願望實現的場景與感受～
讓自己的心更有力量，
對準目標、落實生活！
🌿成員回饋（*照片經同意分享）
🌟「謝謝老師帶領身體掃描，讓我發現平常對身體的疏忽。」
🌟「老師的活動讓我重拾畫筆，謝謝！」
🌟「我的畫告訴我要等待，成果會是美好的！」
🌟「透過冥想和創作，讓我抒發對家人的歉意，回到愛中。」
這次一共4人參加，很開心新朋友都能夠投入與分享。無論是連結自我或創作，都是無可取代的「小事」。這就是我持續舉辦公益活動的核心目的——讓我們一起進行樸實無華但珍貴的儀式感， 透過創作滋養生命。
.
🌿祈願顯化如何搭配創作？
（1）誠實
假如我們的目標或願望，不是自己真正想要的，或者自己還心存懷疑，那些不安都很重要，需要透過創作來抒發、整理。創作就像鏡子，搭配自由書寫，協助我們真誠面對自我。
設定願景當然有千般好處，但同時也會勾起內在的不安，因為心中可能還沒準備好。尤其如果是對上天許願，這跟靈性觀與信仰也有關係。有人會忍不住怨天尤人，懷疑自己沒有受到庇佑和祝福...那麼此時就不太適合許願。
此時可以先回來照顧自己，設定比較簡單、可行的小目標就好，提升自信與動力，一步步累積。
（2）#正向聚焦
以下分享兩個肯定句型。永遠善用肯定句，比如用瘦身取代減肥，讓潛意識聚焦在正向喜悅的感受（「減肥」兩字容易聯想到批判甚至羞愧感）。
＊現在進行式：「我每一天都越來越...」、「我正走在通往...的路上」。
＊自我肯定句：「我是／我可以／我值得／我喜歡／我願意...」。
可以幫自己設定一個「力量色／幸運色」，在冥想或創作時就可以深化願景。比如，金桔色一項讓我感到豐盛與喜悅、蜜桃色讓我聯想到甜蜜與幸福、咖啡色讓我感到支持與安穩。我們可以自由賦予顏色意義，相信直覺，毋需太依賴他人的解讀。
（3）放下、順勢而為
想像願景實現，那一刻是能量的最高點；嗨完之後，情緒一定會慢慢下滑，不可能一直嗨（那也不是目的）。
也就是說，不要執著高亢的美好感受；進一步，也不要執著結果一定要如你所想。
就回到平常心，好好活在每一個當下，保持覺察與自我肯定的練習。既不刻意去追求，但也不是毫無作為；做好想做的、需要做的事。其他就相信宇宙的神聖秩序會有最好安排。
（4）積極強化版
這個不一定要做，但有做會有差。任何心願都不止於表面的層次，而可以連到兩個生命的終極目標：利己（靈魂成長）、利他（共好成長）。
所以，行有餘力，我們也可以發願去成為他人的貴人，也感謝一路上遇過的貴人。沒有人可以獨自存活於世...沒有一種修煉可以捨棄慈悲與博愛...。若上天庇佑我們，也必定是出於無條件的愛——並且期許我們也能更活出這樣愛與智慧的品質。
以上，感謝閱讀！歡迎轉貼、回文，祝福大家～
.
🌿彩繪提煉年度禮物｜公益線上（22回）
1/14週六早
https://fb.me/e/3aIRABHqm
｜夜希的談心空間｜
牌卡談心、藝術療遇、催眠引導
＊網路初談：享體驗價
＊IG：https://www.instagram.com/liveenlight/
14會員
104內容數
藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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本篇參與的主題策展
時間是2123年，那是一個下著雨的夜晚，冷風一波接著一波颳起，碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼，眼前是一扇窗戶，窗外一片黑暗，他發現自己在一個狹窄的空間裡，那是一個冷凍艙……
前言
宇希333年
現在是第14號地球世界的火曆2309年。
病毒「無」專門吞噬「感情」、「感覺」、「愛」、「希望」，大部份被感染的人都無法呈現臉部表情，人類也越來越冷漠。
幸虧第14號地球的科技相當發達，腦細胞可以連線面具讓人可以戴著精緻的面具過活，戴面具的人只要用想的就可以呈現臉部的表情。
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前言
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