閱讀心得 l 書名：悲欣交集~ 人生溫柔安靜的力量
2023/01/04閱讀時間約 5 分鐘
但我一看到這本書的簡評後就迫不急待地購買，果然沒令我失望。這是蘇珊 坎恩（Susan Cain）繼暢銷書《安靜就是力量》（2012年）後的新作。坎恩說：她的新書構思已存在她內心幾十年了，我很興奮地閱讀完畢，並急於與大家分享我的感觸。
本書作者想要闡述「悲痛與渴望是如何使我們完整呢？」（How Sorrow and Longing Make Us Whole）（註3）。在這本書中作者提到了一些可被探討的議題,例舉部份如下：
「難過是用來做什麼的呢？」、
「為什麼我們渴望著無條件的愛？」、
「失去的愛，該怎麼辦？」、
「為什麼要強調我們要微笑面對？」、
「如何面對悲痛與無常？」
這些議題或許老生長常，或許也可以從宗教中取得您的見解。但我讀完這本書後的感覺作者有她的觀點，用功地盡責地蒐集消化很多資料文獻，也會這些議題提她屬於她的論述之路。她的文筆很好，內文流暢會以為這是一本中文書籍，沒有常見那種讀翻譯書籍時文句調生澀卡卡感，我心想原文內容似有可能更詩情畫意，筆觸柔軟。
作者認為悲欣交集（BITTERSWEET）就是「悲痛」(Sorrow)與「渴慕（Longing）」並存且交錯。悲痛是當下剌傷自己的深刻反應，渴慕有觸及延長之意，編織著未來的美麗期許。悲欣交集特別地對時間流逝敏感，伴隨著光陰，相伴相依，相生相滅。人生旅途中，一路上伴隨著、交錯著「黑暗與光明」、「生命與死亡」、「苦難與甜美」。若頓悟人生不必刻刻美好，於起落之間，成就或躓踣中渡過。我們到底能不能面對世界苦痛時，快樂地參與其中？參透了相伴相依，像一把「心靈鑰匙」般，打開一扇通往美好生命之門，產生了質變，將人類的苦難轉化成無限的創造力量、超越昇華、以及愛。
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書名：悲欣交集~ 人生溫柔安靜的力量（註1）
英文：BITTERSWEET~How Sorrow and Longing Make Us Whole
作者：蘇珊 坎恩（Susan Cain）(註2)
年版：遠流 2022/8/1
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#悲欣，就是力量
誠如兩千多年前的亞里斯多德問：「為什麼偉大的人物都帶有憂鬱氣質呢？」作者認為憂鬱有神祕特質，就是悲欣交集，擁抱悲欣，二元並存，有安靜的力量。
#同情，就是一起受苦
歷經傷心事件，一起承擔共同折磨與脆弱，咱們社會文化容許自己誠實面對自身感受。當看到別人難過痛苦時，腦內「迷走神經」引發同理本能，去關心別人。關心，是人類存在的核心價值，悲傷就是關心，同情就是悲傷之母。憂鬱的人比較會從他人視角看世界，更能感同身受。
#為什麼要強調我們要微笑面對？
表面的微笑掩飾了內心的憂傷，為什麼要假裝強顔歡笑？ 為什麼社會要強調樂觀積極、保持著正能量？為什麼要贏得成功的聖杯？為什麼一直比較贏家輸家，不斷宣揚贏家崇拜？「魯蛇」嘛，就該被貶抑、被鄙夷？人生勝利組真的快樂嗎? 他們是否有壓抑內心深淵空洞？
在人群面前，談吐風趣，永遠妙語如珠，各種話題都能聊，最好有點怪癖但又不能太怪，那種獨特但需在大家可接受的範圍內，有點搞笑但又不能讓人家覺得不得體。
很可悲的是，在我們的共生結構裡，大家都假裝表面堅強，人生勝利組更是誇張~那抹自信的假面，有所謂的「不費力完美」意味著要將所有的失落、失敗、憂鬱跡象通通隱藏起來。
#可以放下正能量嗎?
「情緒彈性」指的是：雖然擁有負面情緒或想法，卻不會刻意鑽牛角尖，反而用勇氣和同理心，直球對決負能量，最終能夠超越負能量，為人生帶來美好的改變。當今社會氛圍，過度服膺正能量權威思想了！老實說，光線照不到的地方恐怕更醜陋，如果我們一直強迫自己，壓抑著負面情緒，在慢性折磨下，逐次的壓抑，會累積對我們的傷害！
總覺得，聽聽悲傷的音樂，更能觸動內心深處的真我，或許能夠連想到生命的真誠，悲痛的經驗反而更能療瘉受傷的疤痕。放下被期待堅強的包袱，誠實面對自己的渴慕與悲痛，渴慕與悲痛會像周期般的循環更迭。人生沒有永遠的順利，也沒有一直的逆勢，既是堅強又是脆弱，面對它，接受它，苦樂參半的人生比較像真實的人生。
在悲欣交集中，有不同的思考觀點，讓人期待生命將我們推向一個又一個的轉折點。有時會是喜悅的轉換，有時會是悲喜交集，有時會完全撕裂人生的巨變。「結束」為「起點」開了路，正如「開端」會為「終局」開道一樣。
悲欣交集時，悲痛出現時接受它、放下它，但期待下次的渴慕，編期美麗的期許，將痛苦轉化為力量，達到昇華超越的境界。
（註1）弘一大師所寫「悲欣交集」
弘一大師（1942/10/13）臨終前3天，書「悲欣交集」四字。學者葉聖陶先生解釋「欣」字，一輩子「好好地活」了，到如今「好好地死」了，歡喜滿足，了無缺憾。上海音樂學院錢仁康教授認為「『悲』是悲憫眾生的苦惱，『欣』是欣幸自身得到解脫」。台灣陳劍慧教授認為『悲欣交集』是一種念佛見佛，一悲一喜的境界，不見佛的人，便不知道念佛也會起悲心」。
(註2)
蘇珊 坎恩（Susan Cain），著有《安靜就是力量》（2012年），當年甫出版是紐約時報暢銷書排行榜冠軍。
（註3） Sorrow與Longing
「Sorrow」：(a cause of) a feeling of great sadness中文翻是「哀愁，悲痛，傷心，悔恨；傷心事，不幸」。
「Longing」：a feeling of wanting something or someone very much，中文翻成「渴慕、渴望、嚮往，期望」。
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