《每種情緒都是天賦Emotional Advantage》
《每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？Emotional Advantage: Embracing All Your Feelings to Create a Life You Love》
📖 書摘介紹：
★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！
◎ 每種情緒都是來支持你的
無論是正面或負面情緒，每種情緒都是中立的，也是每個人與生俱來的，
還具備讓我們回歸本質的能力，與自我建立最緊密的連結。
📝我在圖書館借閱了這本書，然後就立刻趁博客來79折還有會員日，手刀買了（連同已經在購物車裡的，想被書淹死就說啊！住圖書館裡一輩子算了XD🤣），還沒有看完就想分享它的原因，同樣是因為博客來網路書店上的書評，只有一則，卻讓這本書只有兩顆星，我真心覺得可惜和難過，明知道所謂的「書籍評論」，跟所有評論人間事物的情況一樣，存在著主觀意識、不會有「公平」這個選項、支持和批判同時存在、並不代表有對錯之分、參考價值和選擇認同，也都是每個人自己的事。
即使如此，我還是覺得，如果在看一本自己感覺看不下去的書，就表示那不是當下的自己需要的，甚至很可能是自己無法與之共鳴，那就棄讀就好了，這並不表示其他人不需要或不會喜歡閱讀這本書。
書籍的評論真的不能用：讀不下去、無聊、深澀難懂、毫無幫助….等等詞彙來評論，因為跟我們人類一樣，你眼中的不禮貌行為的客人，卻可能是家人眼中的好爸爸、鄰居眼中會幫助別人的人。
我們可以「不認同」，但不能否認「存在」。
我們不適合、不滿意、甚至討厭，也不能「引導」他人朝我們的認同靠近。
宇宙和地球，可是認同所有的存在的呢。
總之，這是一本對我很有幫助的書，雖然還沒看完，但已經看到書裡有些名人語錄可以分享，還有節錄內容。
🔖書摘語錄：
你給予別人新的機會時，你其實才是被給予機會的人。
～布萊恩·麥克吉爾（Bryant McGill）
幸福是一種，你不在身上灑幾滴，就無法灑在別人身上的香水。
～拉爾夫·沃爾多·愛默生〈Ralph Waldo Emerson〉
悲傷讓你為迎接喜悅做準備。他粗暴地掃除你屋子裡的一切，讓新的喜悅能找到空間入住。
它搖落你心中樹枝上枯黃的葉子，讓新生的綠葉得以生長出來。
～波斯詩人，魯米（Rumi）
大腦是由你重複的想法所塑造而成的。被不停重複的想法與行為觸動而被激發的神經元越多，它們發展成神經通路的速度越快，這會造就大腦的持久變化。
重點是我們可以有意識地為大腦打造更快樂的習慣。
～本書作者，蘭迪．塔蘭
但願世上的人，都能在需要的時刻，閱讀到給予支持的書。
但願世上的書，都能遇到懂它的、能理解並感謝它的人。
📔每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？
Emotional Advantage: Embracing All Your Feelings to Create a Life You Love
✍️作者：蘭迪．塔蘭
原文作者：Randy Taran
譯者： 林吟貞
📚出版社：采實文化
出版日期：2020/02/06
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
愛情，如同一場美麗的夢境，總是讓人陶醉其中。它是生活的魔法師，為我們編織出一個個動人心弦的故事。當愛情降臨時，我們仿佛置身于天方夜譚般的奇妙世界，一切都變得如夢如幻。
還記得那個夏天，陽光透過樹蔭灑在地面上，我和你初次相遇。你的眼神如星辰般閃耀，讓我心動不已。我們一起漫步在公園的小徑
✨一見鍾情✨
若兩方都深思熟慮，愛則渺渺。有誰愛過而不是一見鍾情？～克里斯多夫・馬婁
在這充滿愛與幸福的日子，再加上又是新春期間，你是怎麼度過的呢？是否安排了浪漫晚餐？是否準備了貼心禮物？是否和你的伴侶攜手四目對望，重新回味初見時的悸動？回味那“一見鐘情”心跳的感覺。
關注個股11月營收近況更新，不知道有幾part xd，有空就分享，希望大家多多支持!Cheers!
治療…治癒…全都不是本原族族長陳健安這一次想帶給你的。乘著小彤教人多麼振奮、進行曲似的編曲，就是要直接了當地給你動力，簡單的向前衝，簡單的把纏繞在身上的枷鎖，全都破除掉。
米雅雖然出生居住於新北市 但生活圈和台北有著密不可分的關係 工作、採購、聚會 幾乎都是在台北市的範圍裡 每天在這麼一個熙來攘往的城市成長、生活著 我卻從未知曉祂 提供了什麼能量給我們 於是先選了三個我覺得不錯 想要介紹給朋友們認識的區域做分享
相對於一月美國智庫CSIS發表廣受矚目的詳細但難度頗高的兵推報告，本期《經濟學人》以一篇引言和一篇長篇專題具體描述戰前、開戰後的各種細節 走訪現役印太與華府美軍將領來幫助讀者想像戰爭爆發前後的各種狀況與可能的結果。不光讓讀者了解戰爭可能會如何進行與可能的結果，最大目標還是希望找出能防止戰爭爆發的良方
這部戲絕對列入我2022的十大愛片之一，看過的朋友可以到文末音樂歌單，15首原唱均有連結，也有為電影改版的音樂串燒，超。好。聽。
藉由一對夫妻的回憶旅程，交織音樂舞蹈，妻子執意拉著丈夫去尋找自己的初戀？？？最後她會找到嗎~
美國兩位當下最重要的國際關係學者的大作 《Danger Zone》（高危熱區） 把美中為何註定走向衝突，中共到底是怎麽受惠於那些因素快速崛起 ，但暴起的日子過完後陷在那些嚴重的挑戰中，在找不到出路又激起周邊國家警覺下越來越有機會鋌而走險和美國開戰 ，做了完整又論點堅實的分析，本次將仔細介紹此好書。
《美麗境界》是一部人物傳記電影，主角約翰奈許為諾貝爾經濟學獎的數學家，其理論廣泛應用在經濟學、生物學、會計學和軍事等方面，為社會帶來極大貢獻。而電影於奧斯卡金像獎拿下最佳影片、最佳導演、最佳改編劇本、最佳女配角。
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
愛情，如同一場美麗的夢境，總是讓人陶醉其中。它是生活的魔法師，為我們編織出一個個動人心弦的故事。當愛情降臨時，我們仿佛置身于天方夜譚般的奇妙世界，一切都變得如夢如幻。
還記得那個夏天，陽光透過樹蔭灑在地面上，我和你初次相遇。你的眼神如星辰般閃耀，讓我心動不已。我們一起漫步在公園的小徑
✨一見鍾情✨
若兩方都深思熟慮，愛則渺渺。有誰愛過而不是一見鍾情？～克里斯多夫・馬婁
在這充滿愛與幸福的日子，再加上又是新春期間，你是怎麼度過的呢？是否安排了浪漫晚餐？是否準備了貼心禮物？是否和你的伴侶攜手四目對望，重新回味初見時的悸動？回味那“一見鐘情”心跳的感覺。
關注個股11月營收近況更新，不知道有幾part xd，有空就分享，希望大家多多支持!Cheers!
治療…治癒…全都不是本原族族長陳健安這一次想帶給你的。乘著小彤教人多麼振奮、進行曲似的編曲，就是要直接了當地給你動力，簡單的向前衝，簡單的把纏繞在身上的枷鎖，全都破除掉。
米雅雖然出生居住於新北市 但生活圈和台北有著密不可分的關係 工作、採購、聚會 幾乎都是在台北市的範圍裡 每天在這麼一個熙來攘往的城市成長、生活著 我卻從未知曉祂 提供了什麼能量給我們 於是先選了三個我覺得不錯 想要介紹給朋友們認識的區域做分享
相對於一月美國智庫CSIS發表廣受矚目的詳細但難度頗高的兵推報告，本期《經濟學人》以一篇引言和一篇長篇專題具體描述戰前、開戰後的各種細節 走訪現役印太與華府美軍將領來幫助讀者想像戰爭爆發前後的各種狀況與可能的結果。不光讓讀者了解戰爭可能會如何進行與可能的結果，最大目標還是希望找出能防止戰爭爆發的良方
這部戲絕對列入我2022的十大愛片之一，看過的朋友可以到文末音樂歌單，15首原唱均有連結，也有為電影改版的音樂串燒，超。好。聽。
藉由一對夫妻的回憶旅程，交織音樂舞蹈，妻子執意拉著丈夫去尋找自己的初戀？？？最後她會找到嗎~
美國兩位當下最重要的國際關係學者的大作 《Danger Zone》（高危熱區） 把美中為何註定走向衝突，中共到底是怎麽受惠於那些因素快速崛起 ，但暴起的日子過完後陷在那些嚴重的挑戰中，在找不到出路又激起周邊國家警覺下越來越有機會鋌而走險和美國開戰 ，做了完整又論點堅實的分析，本次將仔細介紹此好書。
《美麗境界》是一部人物傳記電影，主角約翰奈許為諾貝爾經濟學獎的數學家，其理論廣泛應用在經濟學、生物學、會計學和軍事等方面，為社會帶來極大貢獻。而電影於奧斯卡金像獎拿下最佳影片、最佳導演、最佳改編劇本、最佳女配角。