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什麼？工作太閒也會睡不好？
閱讀時間約 2 分鐘
「錢多事少離家近」雖然是很多人心目中理想工作的重要條件，但卻可能對健康產生不良影響！
11月底刊登於「Sleep Health」期刊，來自南佛羅里達大學（University of South Florida，簡稱USF）團隊的研究，發現「工作要求太高」（high job demands）、工作壓力太大固然會影響睡眠品質，但是「工作要求太低」同樣也會對睡眠產生負面影響。
前者很容易理解，後者則是因為感覺自己是「局外人」，不被需要、不被重視。或許你會覺得不可思議，但是在20年精神科醫師生涯中，我還真的見過不少因為工作太閒而失眠、焦慮、憂鬱的個案。
你問我他們換工作以後效果如何？一般而言起初都還不錯，但有不少因為新工作太有挑戰性、壓力變得太大，結果後來又復發，只好又換回較沒壓力的工作，然後繼續這樣的惡性循環。
難就難在，工作要求與壓力都「剛剛好」的職務不見得找得到，那是否還有其他選擇？
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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在我還未踏入社會以前，會覺得這類情節非常爽，很替該角色感到解氣；然而當我踏入社會後，卻發現其實少有人真
◎ 工作、事業是每人都需要的經濟來源，但是有人努力工作受到鼓舞，想要升遷高職位，一番努力都不能如願 ! 有人離開另尋好公司，有人灰心喪志。
但是也有人總是臨門缺一腳，高位高薪的工作總是擦身而過，這是為什麼呢 ? 很多人百思不得其解 !
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工作到把自己累垮可以這麼講：
孜孜不倦可以這麼說：
另外指長期拼命工作可以這麼說：
📷📷
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答案就是你"自卑"的心理-引見出你的負能量/擔憂/害怕/失敗的感受
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你所有的人生都被你的恐懼擔憂主宰而不是你自己
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📷📷
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