EP49下【手感筆記】為何選擇刻意燒腦！？峰終定律好有趣！？《你怎麼過今天，就怎麼過今生》(2)

社畜逃脫筆記（小倉鼠）

2023/01/27閱讀時間約 6 分鐘

【podcast節目】
直接點，免下載直接聽，小倉鼠podcast：

《你怎麼過今天，就怎麼過今生》

過年長假，最適合看的一本書！

🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯

歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱

【本集主題】：如何改變和創造更好的人生？

⭐️ 你認為自己未來會改變嗎？

⭐️ 不想原地踏步！用這提案，人生更好過？

⭐️ 只要這樣，就可讓人生過得更好！？

⭐️ 原來始此，峰終定律好有趣！？

⭐️ 規劃人生，就和【計劃旅行】一樣！？

******************************************

接著上次的故事，持續來講小倉鼠的故事，上次我說到我不想被情緒和恐懼無止境地挷架，所以用「健康手帳」理性和量化數字，紀錄發病次數．．．（沒看過的，可按紅字先看）

🔴刻意燒腦！ ”引導”失控的大腦！

「疼痛有極限，但恐懼沒有」！在痛的時候，我很容易又開始擔心未來，有一天無法敲鍵盤了，怎麼辦？為了有效”引導”自己僵固流浪犬般的大腦，我給這小狗吃好吃的狗骨頭，用來獎勵牠在對的地方上廁所，沒錯！我對大腦也下了像訓練小狗一樣的指令，「痛楚」就做這件事，寫下來！下次回診告訴醫生！接著，轉移注意力去做喜歡的事！

就像很多書中說的，我們看肥皂劇不太燒腦，很容易任思緒自由發揮，尤其是壞念頭！而且恐懼沒有上限！所以我刻意選擇做燒腦的事，那就是【閱讀】！因為，閱讀很需要專注，當你把注意力放在字眼行間，心思就很難在身體的疼痛點上！這招對愛書的我而言，是很管用的紅蘿蔔！你也要找到自己的紅蘿蔔！

🔴閱讀70本書，避開「恐懼天花板」！

不知道是身心互相影響，放寬心對身體有益真有其事，還是時間是一切的解藥，總之，我2022年透過閱讀70本書，成功地避過了「恐懼天花板」！有意識地控制我「流浪犬般的大腦」，如果要說「閱讀治療」真的有效，我更相信的是「人是有彈性的」！人的習慣和性格是可以改變的！決定寫下這克服病魔和心魔的過程，其實很需要勇氣，但是，當我的身體一天天恢復，我又開始對人生充滿希望，對新鮮事感到好奇，懂得欣賞身邊的大小事，我想應紀錄下這如幻滅般的成長歷程，尤其在身邊也有人和我一樣生病時，我覺得我應寫上它！

故事很長，下集繼續！你可以來空中，和我勇敢的靈魂交會！

🔴大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！

剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下喔！

喜歡手感筆記，記得追蹤【手感筆記】專題喔！讓你方便直接存！

***********************

更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！

▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！

❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】

💌合作洽談，請Email：17notemylife@gmail.com

👀部落格：https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0

***********************

🎯追蹤+❤️送愛心給小倉鼠!

四大專題，同步連載中歡迎收聽及追蹤！

🎯專題1.【社畜逃脫筆記】

podcasts節目｜閱讀筆記｜自我成長｜財富自由固定每周四上架，分享節目大綱及文字稿，節目採單口說書型態，用聲音分享閱讀筆記，不定期在方格子及臉書分享goodnote電子筆記，歡迎收聽！直接點，免下載聽小倉鼠podcast!按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🎯專題2.【姐的韓劇人生】

人性觀察室系列｜用韓劇說人生故事

分享近期看的韓劇，針對人性和財富的啟發，用韓劇說故事把人生體悟，不定期於周間分享！

🎯專題3.【姐的早安日記】

生活紀錄｜興趣培養｜紀錄生活

文字版的VBLOGER，分享早午餐、花卉養植及生活體悟，不定期於周間分享！

🎯專題4.【自媒體經營筆記】

人氣追蹤專題｜podcasts、方格子及FB心得筆記

分享經營過程的學習及觀察，針對網紅和流量密碼的研究，用含金量極高的筆記方式，讓大家一起見證小倉鼠的養肥之路，不定期分享！

******************************************

🔴猜你愛看…

🔓你也正在找尋人生目標？總對工作及現況不滿意？

🔑EP.8《你要如何衡量你的人生》聽完即學會，如何找到你愛的工作？找出自己有熱情的工作？如何擬定生涯策略及分配資源！

📝用看的：https://vocus.cc/article/626b777bfd8978000186de5c
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓總覺自己不夠好，總是過度努力的證明自己的能力？

🔑EP.9《立下界限》，沒有人我距離，就沒有了自我!

📝用看的：https://vocus.cc/article/626f7883fd89780001beae0f
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓常常有強烈【生存焦慮】, 和同齡人相比，總覺得自己【落後】嗎？

🔑EP.5《大器可以晚成》，人生的步調每一個人都不一樣！了解什麼是「非典型人生」以及「多元發展步調」，人生的步調越來越順心！

📝用看的：https://vocus.cc/article/625cc14cfd89780001ac1d63
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

******************************************

▊本文關鍵字

#職場 #工作 #職涯 #壓力 #主管 #生涯規劃 #八年級生 #MZ世代 #我們MZ世代 #自由討論 #互相尊重 # 存股 #人生哲學

#podcast #心得 #閱讀 #筆記 #自我成長 #自我成長 #書評 #上班族 #人生

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #節目自推#說書 #幸福 #勇氣 #自我懷疑 #焦慮

#壓力 #期待 #幸福 #歸屬感 #自我實現

為什麼會看到廣告

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍小倉鼠的手感筆記

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍

746會員

325內容數

分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤

留言0

查看全部

發表第一個留言支持創作者！

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍的其他內容

EP48下【手感筆記】這招治百病！哈佛都在用的「人生整理術」！《你怎麼過今天，就怎麼過今生》(1)

直接點，免下載聽小倉鼠podcast：《你怎麼過今天，就怎麼過今生》 **************************** 🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯 歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱【本集主題】：如何把人生過得更好？ ⭐️ 人為何喜

#人生整理 #時間管理 #社畜逃脫筆記

EP47下【成長筆記】不是沒錢！八年級不買房的真正原因！？《我們，MZ世代》(3)

【本集主題】：八年級生的消費觀念？ ⭐️一個吃飯和旅行才是王道！？ ⭐️ 為什麼八年級不想被這個綁架？ ⭐️ 八年級生發展興趣，竟為這個！？ ⭐️ 為什麼這麼會過日子！？ ⭐️ 寧可訂閱，反映出潛在價值觀？ E

#職場 #工作 #職涯

EP46下【手感筆記】如何擁有強大「挫折復原力」?《我們，MZ世代》(2)

看完《我們，MZ世代》這本書後，我突然覺得，果然這句話說得很有道理，「好學校也有壞學生，壞學校也有好學生」，最差的年代，仍有人有本事，找到適應環境的方法，好讓自己存活下來。就像是連下三天的雨，我的花園也不見得，全部的花都死光，總是會有一些花，就是生命力強勁，適應力驚人，耐水又耐旱，即使雨後花況稍有變

#我們MZ世代 #工作 #職場

EP45下【手感筆記】如何擁有強大心理素質!？《我們，MZ世代》(1)

EP45上【成長筆記】八年級生的人格特質？《我們，MZ世代》(1) ▌《我們，MZ世代》這本書，解釋八年級生的出身背景、生長環境，以及人生觀。 ▌價值觀，隨時代變化！ ▌八年級生有著強大的「求生欲」！ MZ世代的人格特質？ ⭐️ 數位原住民和數位移民，有什麼不同？ ⭐️ 為什麼八年級可以接受這種職業

#我們MZ世代 #自由 #尊重