直接點，免下載聽小倉鼠podcast：
【前情提要】
剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下前情喔！上集我們分享了幾個主題，分別是：
EP53上【生活筆記】近藤麻理惠放棄整理，全網大呼療癒！意外突顯現代人的兩大「文明病」！《理想的簡單生活》(1)EP53下【手感筆記】我是什麼樣的人？理想的人生是追求什麼才對！？《理想的簡單生活》(1)
EP54上【生活筆記】什麼才是生活品質嗎？有餘裕消費力？清爽整潔？《理想的簡單生活》(2)
EP54下【手感筆記】學會這2招，真正的生活品質是這樣！！《理想的簡單生活》(2)
EP55上【思路筆記】學會【刻意調整思路】，保持人間清醒！《理想的簡單生活》(３)
****************************
直接點，免下載聽小倉鼠podcast：
【溫故知新】用手感筆記來幫大家複習，還沒聽節目的小心爆雷：
【EP53主題】 ：如何逹到理想的物質生活？
【EP54主題】 ：如何逹到理想的居住生活？
****************************
本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱
《理想的簡單生活》
【本集主題】 ：如何逹到理想的【精神生活】？
⭐️【負面思慮】對精神生活的影響？
⭐️【焦慮】是一種慢性病！
⭐️如何逹成【理想的精神生活】！
⭐️學會思路上的減法：【自我教育】！
⭐️快學起來，五步驟定期打掃大腦！
******************************************
❤️有沒有可能【思路】從一開始就走錯了！？
有時，我們思考的路徑是一種習慣，這種習慣已經成了大腦的反射神經，所以會像自動導航一般不自覺設定，然而，有時人的假設路徑，在一開始就是錯的；此時，閱讀就能應用在生活中，提醒自己有意識地保持人間清醒！學會【刻意調整思路】後，我發現人生不如意事雖多，但是，懂得改變看待事物的角度，就可以找到和環境共存的節奏！知道如何適應環境，隨遇而安，不知不覺你就和強勢植株一般，開始擁有強大生存和繁殖力，天侯雖總變異，但是，還是強健者仍可成長發枝，開枝散葉，綿延不絕！
❤️慢性焦慮是一種【慢性病】！
這集節目中有個有趣的屋奴例子，大家有空可以點開來聽，聽完你會發現，有時候，人真的是很會自尋煩惱的動物，有些事的核心不在於問題本身，反而核心在一個的思考的習慣。很久以前小倉鼠看過一本書，叫《挫折復原力》，書中作者提及人的思考依據往往來自過去經驗，所以，如果遇到挫敗，如果過去這個人總是一而再，再而三的放任事態惡化擴大，這個人不容易在挫折中重新復原；相反地，有些人就是相信這次也會像過往成功經驗一樣，否極泰來，所以，面對一時挫敗，就不會任由壞念頭無限擴散，比較有勇氣面對和克服！ 但是，人的生命經驗有限，要如何讓自己維持挫折復原力呢？這一集有不少心法值得一聽！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
喜歡手感筆記，記得追蹤【手感筆記】專題喔！讓你方便直接存！
******************************************
更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！
❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】
💌合作洽談，請Email：17notemylife@gmail.com
👀部落格：https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0
***********************
🎯追蹤+❤️送愛心給小倉鼠!
四大專題，同步連載中 歡迎收聽及追蹤！
🎯專題1.【社畜逃脫筆記】
podcasts節目｜閱讀筆記｜自我成長｜財富自由 固定每周四上架，分享節目大綱及文字稿，節目採單口說書型態，用聲音分享閱讀筆記，不定期在方格子及臉書分享goodnote電子筆記，歡迎收聽！直接點，免下載聽小倉鼠podcast!按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！
🎯專題2.【姐的韓劇人生】
人性觀察室系列｜用韓劇說人生故事
分享近期看的韓劇，針對人性和財富的啟發，用韓劇說故事把人生體悟，不定期於周間分享！
🎯專題3.【姐的早安日記】
生活紀錄｜興趣培養 ｜紀錄生活
文字版的VBLOGER，分享早午餐、花卉養植及生活體悟，不定期於周間分享！
🎯專題4.【自媒體經營筆記】
人氣追蹤專題｜podcasts、方格子及FB心得筆記
分享經營過程的學習及觀察，針對網紅和流量密碼的研究，用含金量極高的筆記方式，讓大家一起見證小倉鼠的養肥之路，不定期分享！
******************************************
🔴猜你愛看…
🔓你也正在找尋人生目標？總對工作及現況不滿意？
🔑EP.8《你要如何衡量你的人生》聽完即學會，如何找到你愛的工作？找出自己有熱情的工作？如何擬定生涯策略及分配資源！
- 📝用看的：https://vocus.cc/article/626b777bfd8978000186de5c
- 🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！
🔓總覺自己不夠好，總是過度努力的證明自己的能力？
🔑EP.9《立下界限》，沒有人我距離，就沒有了自我!
- 📝用看的：https://vocus.cc/article/626f7883fd89780001beae0f
- 🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！
🔓常常有強烈【生存焦慮】, 和同齡人相比，總覺得自己【落後】嗎？
🔑EP.5《大器可以晚成》，人生的步調每一個人都不一樣！了解什麼是「非典型人生」以及「多元發展步調」，人生的步調越來越順心！
- 📝用看的：https://vocus.cc/article/625cc14cfd89780001ac1d63
- 🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！
******************************************
▊本文關鍵字
近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
#職場 #工作 #職涯 #壓力 #主管 #生涯規劃 #八年級生 #MZ世代 #我們MZ世代 #自由討論 #互相尊重 # 存股 #人生哲學
#podcast #心得 #閱讀 #筆記 #自我成長 #自我成長 #書評 #上班族 #人生
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #節目自推#說書 #幸福 #勇氣 #自我懷疑 #焦慮
#壓力 #期待 #幸福 #歸屬感 #自我實現
