上一篇提到：
「轉化」對「療癒」而言，為什麼如此重要？若想要修復折騰已久的創傷，在療癒所需的漫漫時程中，伴侶自身長出的內在力量成了不可或缺的續航條件。而「轉化」的過渡性讓重新被喚醒的內在力量，有空間得以伸展與蓄備。
可以想像內心長期處在嚴重的損耗時，如果無法即時修養照護，疼痛就會不斷地蔓延下去。久而久之，光是痛感就足以佔據所有的注意力，對不舒適變得敏感至極，此時談何餘力回頭去面對尚待修復的傷口？因此長出能夠修復自我的內在能量，是停止創傷惡化的重要關鍵。
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陪伴憂鬱伴侶：我們的療癒如何開始？（發生）
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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2023/02/06
在無法套用方法時，也就是當溫情沈沒在憂鬱伴侶的「心靈暗夜」時，還能如何讓自己的善意發光？生活是持續的，陪伴者平常可以做些什麼，讓對方感受到自己已經準備好充足的溫情想包覆她了？今天依舊是以自身的陪伴、閱讀與對談經驗分享我的觀察，期望提供需要的陪伴者一點靈感。
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2023/01/09
上一篇（序）提到：我們時常想要幫助對方按下停止悲傷鍵，然而最常找到的是由「大道理」包裝而成的按鈕。在伴侶的憂鬱狀態中，按下這個鈕是不會有反應的，「道理」在憂鬱面前只是一段台詞，消融在吞噬一切的黑潭中，化成一縷虛無飄渺。硬要講道理強迫對方接受當然也是沒問題，但就像每天被強制關機的電腦一樣
2023/01/09
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2023/01/03
當重視的親友受情緒之苦時，種種因素驅策著我們想要找到一顆按鈕，為他們按下「停止」以幫助對方脫離精神疼痛的狀態。除了捨不得、過不去、看不下去之外，有些人則是覺得煩、想讓自己耳根子清靜一番。不論動機為何，總之都是想讓對方陰轉陽（心情由陰天轉為晴天啦～）。那麼要怎麼做才能夠找到那顆停止鈕？
2023/01/03
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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在各種關係的情感療愈、雙生靈魂療愈中，個案很多時候會問“我要怎麼幫助他過這個課題？”“我該怎麼提升他的能量？”。 。 。 。
從內在靈魂層面，我們可以通過不同療愈方式，例如心理諮商、催眠、靈性療愈去覺察彼此的課題、轉化彼此的阻礙（負面情緒）、提升彼此的震動頻率等，但是，在物質實相裡，我們難道不能做些
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在關係中，我們是如何建立信任，讓對方能夠將堵塞的感受傾訴而出？普通人如我，還真沒有神丹妙藥，與伴侶相處的幾年裡，我大概只能看出一件之於我個人的事實：日常生活。信任搭建在日常生活中的每個時刻。
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人癒不如自癒 !!
與其依靠外在的力量，不如運用自身的內在力量去強化自己的內在免疫力，沒有環境與時間的限制，學會一套隨時隨地都可以讓自己處於一個安心自在的方法才是踏實。
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身心靈-尊重與愛-自我和解及療癒方法
關於 #童年創傷療癒 #內在小孩 #罪惡感
這陣子很適合做溝通
有些人是跟別人溝通
而我覺得 #自我照顧 溝通也很重要
你可以習慣
也可以掙扎
端自己選擇
為何會有這個結論呢?
#NLP #催眠
每個過往的回憶跟體驗都會刻印在身上
揮之不去
但過去如何
僅此
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s-所有的治療（無論是身體的、精神的、精神的還是關係的）都始於對改變的渴望。有時這種轉變需要一個巨大的飛躍，有時只是一個輕微的動作。無論哪種方式，渴望改變和治愈你生活的某個領域是邁向治癒的美妙的第一步。
☯ ☯ ☯ ☯ ☯ ☯ ☯ ☯
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對於需要明確答案或步驟的「陪伴者」而言，我的小日記不一定能派上用場，因而依普世價值中較常見的做法，在此整理5個陪伴的大原則。這5個原則是我透過文章、書籍與影音頻道，再加上個人的經驗而得出的歸整。
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