愛自己是什麼?每一個的人愛自己都不一樣?

2023/01/26閱讀時間約 2 分鐘

妳今天愛自己了嗎?

這幾年掀起了一陣「愛自己」風潮,什麼品牌或行銷掛上愛自己就好像很愛自己一樣,那妳是否曾經思考過,對妳個人而言,愛自己是什麼嗎?
說真的,愛自己並沒有辦法有一個明確的定義,只能描述如果妳愛自己了,大概是什麼模樣或感受,因為事實上,每一個人愛自己的方式都不會完全一樣,沒有一套適用所有人的標準程序。
舉例來說,有人主張現代女性必須愛自己,要經濟獨立,不依靠男人;也有人認為,愛自己就是做好理財管理,先苦後甘;更有人認為愛自己就是盡情的揮霍,享受青春與生活。對米爾貓來說,愛自己只需要滿足三項條件:一願意花錢在自己身上,二允許自己犯錯,三陪伴負面情緒與低潮期。
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這是一個說到爛的主題,但前陣子在催眠療癒中,剛好很有趣的巧合,接連來了兩位極端例子的愛自己:
前一位是在事業與愛情都很成功的女性,不知為何心底好像總有種隱隱約約的不對勁,缺少了什麼,在催眠之前,認為自己已經很愛自己了,願意花錢在自己身上,做頌缽療癒或一些昂貴的保養療程,也接觸了身心靈成長課程,就是有種隔靴搔癢,沒抓到重點的感覺。
在進入內在世界之後,她選擇開啟了內在小孩的門,出現在一座美麗豪華的城堡內,很久很久才找到內在小孩,居然瑟縮一個最陰暗的老鼠洞,全身都是灰塵,傭人都忙進忙出,沒人注意到她,也沒有人在乎她。看見這個畫面,她才發現,原來自己一直以來都沒有好好正視自己的感受,只是不斷的強塞,別人所謂的「成功」跟「愛自己」,導致自己與自己非常疏遠。
另一位女性,則是為了別的問題而來,討論完療癒的主題之後,米爾貓詢問她,期望從這次催眠療癒中改善或獲得什麼?她想了一下,希望可以更愛自己一點。好玩的是,她一看見另外一個自己,就立刻衝上前擁抱,進度超神速、非常順暢的對自己說我愛妳完成本次目的,也很歡樂的自己帶著自己到處玩耍。
醒來之後,米爾貓與她分享,許多人進入催眠狀態後遇見自己,通常都是比較冷漠的態度,她也覺得很訝異,沒想到自己可以這麼輕易就對自己脫口而出,從頭到尾都感覺非常溫暖也很融洽。
米爾貓就好奇了,為什麼這位個案會覺得自己不愛自己呢?
這位個案說,因為自己好像沒有像網路上或是其他人一樣的愛自己,經常納悶自己有這些情緒,過於在乎其他人目光,是否就是因為不夠愛自己造成,如果足夠愛自己,是否就會更堅定一點?
不管網路上、書籍、其他人怎麼說,都可以是一種參考的依據,總歸來說都是其他人的經驗,最知道怎麼好好愛自己的人,只有妳自己,可能是傾聽自己內在的聲音,回應自己的需求,或是陪伴自己的負面,接納自己的缺陷,也可能是其他方式,每一個人都有自己愛自己的方法。
假設,愛自己是一種噱頭,那「愛自己」戳中了妳什麼?
也許,那一個「渴望」才是重點。
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米爾貓(Mir Cat)
米爾貓(Mir Cat)
我是米爾貓,內在世界的嚮導。相信最強大的力量,源自於個人的內在,米爾貓是陪伴者,也是旅途中的路牌,運用催眠探索潛意識,協助妳傾聽與接納自己的獨一無二。
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