什麼是循環提問？怎麼問？
更新於 2023/07/27閱讀時間約 4 分鐘
什麼是循環提問
依照APA心理學辭典的解釋，循環提問常用於家庭治療，是理解家庭內動能、成員關係相關資訊的提問方式。（請見circular questioning詞條頁面）。
循環提問要怎麼執行？
本節參考正向心理學的資料，加上課堂中筆記、身邊案例，摘要出循環問題的形式和提問的切入點。
循環提問- 接力般的提問法
課堂中常被舉例的手足相處問題，例如：「手足未盡到孝順的義務，卻完全不感到愧疚」，身為諮商師，你可以...
直球型的問法：你的兄弟姐妹做了什麼(或沒做什麼），才讓你有這種感覺？
循環提問法：當你的兄弟姐妹沒有盡到孝順的責任時，誰有最強烈的反應?
循環提問法：當你的兄弟姐妹沒有盡到孝順的責任時，誰有最強烈的反應?
差別在於直球型的提問，答案始終會圍繞在來談者和他的手足間，但循環提問帶入第三者的觀點，進而建構出一個議題樹或家族樹。來談者如果回答「哥哥沒有盡到孝順責任，最難過的是爸爸」，那便可以請爸爸接棒說說自己的感受，再由爸爸的回答中延伸出更其他的問題，讓整體議題更立體。
探索議題樣貌時，因為加入了多元的視角，來談者也可能因此對議題有新的看法，而鬆動了心中固有信念。
切入面相一：時序
描述過去和時間累積下的改變，提供了一個「比較」的可能，幫助諮商師按圖索驥的找出議題的核心。
舉（一個簡化過的）例：
「你和你妹妹的關係一直以來都那麼糟嗎？你覺得以前的關係是怎樣的？」
「以前的關係很好的，我還資助了妹妹的大學學費，但自從我結婚，妹妹和我的關係就變得比較差，之後甚至每況愈下。」
「中間發生了什麼事嗎？」
「婚後我變得比較少回老家，另外因為買了自己的房子，我也沒辦法像以前資助她唸書或提供家裡開銷，但我實在不敢相信她會為了這種事討厭我。」
「以前的關係很好的，我還資助了妹妹的大學學費，但自從我結婚，妹妹和我的關係就變得比較差，之後甚至每況愈下。」
「中間發生了什麼事嗎？」
「婚後我變得比較少回老家，另外因為買了自己的房子，我也沒辦法像以前資助她唸書或提供家裡開銷，但我實在不敢相信她會為了這種事討厭我。」
看起來結婚是一個轉折點，原本該互相扶持卻依舊該保有自我空間的個體，演變程過度承擔別人人生責任和過度情感依賴的關係，最後雙方期待都落空，導致關係惡化。
切入面相二：其他人如何被影響？
循環提問關注的不只是來談者和單一對象，諮商師也會詢問事件中的第三人對這些事物的看法、感受、行動，目的是為了建構出對事件更全面的認識。
例如在長照的問題上，可能會有類似的對話：
「沒有辦法24小時給外婆最好的照顧，你好像覺得很愧疚，但你提到當時還有工作和家庭要照顧，你覺得你身邊的人怎麼看待你當時的情況？他們感受如何？」「我先生應該可以理解這種不得已的狀況，但他並沒有受到太大的影響，只是偶爾問問病況，我不認為他有特別的感覺。」
「面對這種反應，你會有怎樣的感受呢？」
「我覺得很孤單，雖然是自己的親屬，但是更加覺得這個世界上除了我之外，不會有其他人可以或是應該負擔起照護外婆的責任。」
「面對這種反應，你會有怎樣的感受呢？」
「我覺得很孤單，雖然是自己的親屬，但是更加覺得這個世界上除了我之外，不會有其他人可以或是應該負擔起照護外婆的責任。」
切入面相三：最高級
家中誰脾氣最差？外婆生病後誰最傷心？在所有就業的經驗中，你最喜歡哪一個環境？說到「愛」你腦中第一個想到的是什麼？
詢問來談者各種「之最」幾乎像是一種正當的取巧的方式，最開心、最重視、最有動力、最喜歡等等。因為這些「之最」往往能呈現來談者最珍視的事物，以及來談著深層的價值觀。
切入面相四：同理心
同理心是一個很龐大的議題！除了諮商師對於來談者的同理之外，在訪談的過程中也可以邀請來談者同理議題中不同人的想法，進而讓自己從壓迫的思想中解脫。
「你因為沒有送爺爺最後一程，覺得很愧疚，如果爺爺現在可以和你說話，你覺得他會說什麼呢？你可以說出來看看嗎？」
「我想他會說沒關係，他一直很疼我，這讓我更愧疚，但是如果讓我說，我覺得他會說：『沒關係噢，我可以理解，而且我知道你的難過，所以放下吧。』。」
其實我不太確定上述算不算同理心的最好例子，但是面對這種生離死別的狀況，或許同理心也是一種心靈上的救贖。
循環提問該留意的事項
- 以能收集到具體內容的提問為佳（具體內容，如：人、事、時、地、物）
- 向來談者釐清每個用字、比喻背後想表達的意思
- 觀察來談者的肢體動作、語氣等等，抓住適當的提問點
- 裝備好同理心- 不要輕易說自己理解來談者的處境，但提供反饋，表示自己希望能盡量理解他的處境
- 引導發問，問題帶著思考的範疇與方向
- 以探索的語氣與來談者交談，並且謝謝對方提供訊息
以上是關於循環提問的分享，這個技巧偏向心理諮商的技術，我不是心理諮商專業，如果有讀者可以補充糾正也歡迎留言。
簡言之，循環提問讓議題內人與人、人與時地物的關係會更加明確，就像給諮商師可以發掘問題位置的地圖，找到鬆動來談者既有想法的施力點。
下一次真的要介紹五花瓣提問法了！
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
蠻多 iPhone 用戶在使用手機的過程中主要會關注發燙狀況與電池續航，
其中「電池健康度」、「電池循環（充電循環）」更是大家最在意的數值之一；
而在 iPhone 15 系列蘋果也首次開放讓用戶可以查看「電池循環（充電循環）」次數。
iPhone 15 電池循環次數是什麼？
iPh
作者分享了她以前在香港是如何接觸到流行音樂。那時還未有互聯網，廣東歌剛開始發展，電台還是播放不少英文歌曲，作者就介紹了兩位啟蒙她聽英文流行曲和爵士音樂的電台DJ，及後幫助她認識廣東歌的方法，也分享了現在音樂串流平台已經取代了電台，成為她聽音樂的主要渠道。這篇文章就像描畫了聽音樂在昔日香港至今的轉變。
我們隱隱約約感覺到事情似乎不只如此，但歐美個人主義的「現代科學教」告訴我們，要確認所謂的「現實」，就要透過肉體感知到的是否符合正常和健康，若是，那就是真的。嗎？
揭示謊言：參透過去能預見未來？
我們的信念是根據過去經驗所形成的，這些經驗被不斷地釋放到當下，令我們先入為主的認為...
在台灣，隨著科技的進步，我們享受到了許多便利，但這同時也帶來了日益增長的詐騙案例。從網路釣魚、投資詐騙到近期的無卡分期詐騙，這些都嚴重威脅到了我們的財務安全。在這樣的環境下，了解並保護自己的「信用」就顯得尤為重要。
信用的基本概念
什麼是信用？信用是基於個人過往的財務行為，建立的信譽評估。
閱讀這本書就好似穿上隱形斗篷親臨諮商室現場，聽著前來諮商的伴侶們訴說各自的委屈與困擾，以及兩個人之間存在多少歧見與誤會，透過專業的諮商引導與剖析，慢慢地讓盤根錯節的問題得以釐清，進而讓兩人的關係迎向曙光。
《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》這本書的作者石瀝新諮商心理師的專長為伴侶諮商，可想而
（感覺心裡清空、寬濶，連結到好遠好遠的地方）生命是愛，它支撐起宇宙運行數十億年的法則，它存在於空氣之間，支持著孩子熟睡時的側顏均勻呼吸起伏，生命是一種感知到在你之外，還有各大的存在，包覆著你、允許著你說出每句話、進行每一個思考，而重點不在於你呈現出了什麼，而且後面的那張網，如何支持住彼此，定時定序
意識來自於對自身存在感的探求，這是一種終極的渴望，也因此推動著宇宙萬事萬物的誕生，意識的起源需必須是生命體，因為才能有感覺，有大腦和器官的搭配，知道有所感、有所追求。即便小如一隻螞蟻，也會對飢餓、溝通、覓食等種種生存有感，
星盤算命是一種記號學，古代人民什麼都沒有，天地是他們了解自己的依靠和依歸，人們想要探索自己從何而來，於是依出生時程有了一種代碼、一種數據，所以你可以把星盤視為一種數據累積分析的結果，但每個人星盤上之間的角度、圖像各自不同，要怎麼讀圖和詮釋出來呢？
晚安，又到了每週一信的時刻
上週我們招募到一位北區業務拓展的新人！小涵
與主要負責『產地到長輩餐桌』的慶菜編同樣是今年的應屆畢業生
小涵加入了銀色大門的夥伴們，將會與慶菜編攜手開拓更多合作的老人食堂、友善餐廳及店家，期望我們的影響力能夠更加擴大。
這些都是我們要一一盤點、羅列的問題。
◍第一場◍
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
蠻多 iPhone 用戶在使用手機的過程中主要會關注發燙狀況與電池續航，
其中「電池健康度」、「電池循環（充電循環）」更是大家最在意的數值之一；
而在 iPhone 15 系列蘋果也首次開放讓用戶可以查看「電池循環（充電循環）」次數。
iPhone 15 電池循環次數是什麼？
iPh
作者分享了她以前在香港是如何接觸到流行音樂。那時還未有互聯網，廣東歌剛開始發展，電台還是播放不少英文歌曲，作者就介紹了兩位啟蒙她聽英文流行曲和爵士音樂的電台DJ，及後幫助她認識廣東歌的方法，也分享了現在音樂串流平台已經取代了電台，成為她聽音樂的主要渠道。這篇文章就像描畫了聽音樂在昔日香港至今的轉變。
我們隱隱約約感覺到事情似乎不只如此，但歐美個人主義的「現代科學教」告訴我們，要確認所謂的「現實」，就要透過肉體感知到的是否符合正常和健康，若是，那就是真的。嗎？
揭示謊言：參透過去能預見未來？
我們的信念是根據過去經驗所形成的，這些經驗被不斷地釋放到當下，令我們先入為主的認為...
在台灣，隨著科技的進步，我們享受到了許多便利，但這同時也帶來了日益增長的詐騙案例。從網路釣魚、投資詐騙到近期的無卡分期詐騙，這些都嚴重威脅到了我們的財務安全。在這樣的環境下，了解並保護自己的「信用」就顯得尤為重要。
信用的基本概念
什麼是信用？信用是基於個人過往的財務行為，建立的信譽評估。
閱讀這本書就好似穿上隱形斗篷親臨諮商室現場，聽著前來諮商的伴侶們訴說各自的委屈與困擾，以及兩個人之間存在多少歧見與誤會，透過專業的諮商引導與剖析，慢慢地讓盤根錯節的問題得以釐清，進而讓兩人的關係迎向曙光。
《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》這本書的作者石瀝新諮商心理師的專長為伴侶諮商，可想而
（感覺心裡清空、寬濶，連結到好遠好遠的地方）生命是愛，它支撐起宇宙運行數十億年的法則，它存在於空氣之間，支持著孩子熟睡時的側顏均勻呼吸起伏，生命是一種感知到在你之外，還有各大的存在，包覆著你、允許著你說出每句話、進行每一個思考，而重點不在於你呈現出了什麼，而且後面的那張網，如何支持住彼此，定時定序
意識來自於對自身存在感的探求，這是一種終極的渴望，也因此推動著宇宙萬事萬物的誕生，意識的起源需必須是生命體，因為才能有感覺，有大腦和器官的搭配，知道有所感、有所追求。即便小如一隻螞蟻，也會對飢餓、溝通、覓食等種種生存有感，
星盤算命是一種記號學，古代人民什麼都沒有，天地是他們了解自己的依靠和依歸，人們想要探索自己從何而來，於是依出生時程有了一種代碼、一種數據，所以你可以把星盤視為一種數據累積分析的結果，但每個人星盤上之間的角度、圖像各自不同，要怎麼讀圖和詮釋出來呢？
晚安，又到了每週一信的時刻
上週我們招募到一位北區業務拓展的新人！小涵
與主要負責『產地到長輩餐桌』的慶菜編同樣是今年的應屆畢業生
小涵加入了銀色大門的夥伴們，將會與慶菜編攜手開拓更多合作的老人食堂、友善餐廳及店家，期望我們的影響力能夠更加擴大。
這些都是我們要一一盤點、羅列的問題。
◍第一場◍