什麼是循環提問？怎麼問？
2023/02/02閱讀時間約 4 分鐘
什麼是循環提問
依照APA心理學辭典的解釋，循環提問常用於家庭治療，是理解家庭內動能、成員關係相關資訊的提問方式。（請見circular questioning詞條頁面）。
循環提問要怎麼執行？
本節參考正向心理學的資料，加上課堂中筆記、身邊案例，摘要出循環問題的形式和提問的切入點。
循環提問- 接力般的提問法
課堂中常被舉例的手足相處問題，例如：「手足未盡到孝順的義務，卻完全不感到愧疚」，身為諮商師，你可以...
直球型的問法：你的兄弟姐妹做了什麼(或沒做什麼），才讓你有這種感覺？
循環提問法：當你的兄弟姐妹沒有盡到孝順的責任時，誰有最強烈的反應?
循環提問法：當你的兄弟姐妹沒有盡到孝順的責任時，誰有最強烈的反應?
差別在於直球型的提問，答案始終會圍繞在來談者和他的手足間，但循環提問帶入第三者的觀點，進而建構出一個議題樹或家族樹。來談者如果回答「哥哥沒有盡到孝順責任，最難過的是爸爸」，那便可以請爸爸接棒說說自己的感受，再由爸爸的回答中延伸出更其他的問題，讓整體議題更立體。
探索議題樣貌時，因為加入了多元的視角，來談者也可能因此對議題有新的看法，而鬆動了心中固有信念。
切入面相一：時序
描述過去和時間累積下的改變，提供了一個「比較」的可能，幫助諮商師按圖索驥的找出議題的核心。
舉（一個簡化過的）例：
「你和你妹妹的關係一直以來都那麼糟嗎？你覺得以前的關係是怎樣的？」
「以前的關係很好的，我還資助了妹妹的大學學費，但自從我結婚，妹妹和我的關係就變得比較差，之後甚至每況愈下。」
「中間發生了什麼事嗎？」
「婚後我變得比較少回老家，另外因為買了自己的房子，我也沒辦法像以前資助她唸書或提供家裡開銷，但我實在不敢相信她會為了這種事討厭我。」
「以前的關係很好的，我還資助了妹妹的大學學費，但自從我結婚，妹妹和我的關係就變得比較差，之後甚至每況愈下。」
「中間發生了什麼事嗎？」
「婚後我變得比較少回老家，另外因為買了自己的房子，我也沒辦法像以前資助她唸書或提供家裡開銷，但我實在不敢相信她會為了這種事討厭我。」
看起來結婚是一個轉折點，原本該互相扶持卻依舊該保有自我空間的個體，演變程過度承擔別人人生責任和過度情感依賴的關係，最後雙方期待都落空，導致關係惡化。
切入面相二：其他人如何被影響？
循環提問關注的不只是來談者和單一對象，諮商師也會詢問事件中的第三人對這些事物的看法、感受、行動，目的是為了建構出對事件更全面的認識。
例如在長照的問題上，可能會有類似的對話：
「沒有辦法24小時給外婆最好的照顧，你好像覺得很愧疚，但你提到當時還有工作和家庭要照顧，你覺得你身邊的人怎麼看待你當時的情況？他們感受如何？」「我先生應該可以理解這種不得已的狀況，但他並沒有受到太大的影響，只是偶爾問問病況，我不認為他有特別的感覺。」
「面對這種反應，你會有怎樣的感受呢？」
「我覺得很孤單，雖然是自己的親屬，但是更加覺得這個世界上除了我之外，不會有其他人可以或是應該負擔起照護外婆的責任。」
「面對這種反應，你會有怎樣的感受呢？」
「我覺得很孤單，雖然是自己的親屬，但是更加覺得這個世界上除了我之外，不會有其他人可以或是應該負擔起照護外婆的責任。」
切入面相三：最高級
家中誰脾氣最差？外婆生病後誰最傷心？在所有就業的經驗中，你最喜歡哪一個環境？說到「愛」你腦中第一個想到的是什麼？
詢問來談者各種「之最」幾乎像是一種正當的取巧的方式，最開心、最重視、最有動力、最喜歡等等。因為這些「之最」往往能呈現來談者最珍視的事物，以及來談著深層的價值觀。
切入面相四：同理心
同理心是一個很龐大的議題！除了諮商師對於來談者的同理之外，在訪談的過程中也可以邀請來談者同理議題中不同人的想法，進而讓自己從壓迫的思想中解脫。
「你因為沒有送爺爺最後一程，覺得很愧疚，如果爺爺現在可以和你說話，你覺得他會說什麼呢？你可以說出來看看嗎？」
「我想他會說沒關係，他一直很疼我，這讓我更愧疚，但是如果讓我說，我覺得他會說：『沒關係噢，我可以理解，而且我知道你的難過，所以放下吧。』。」
其實我不太確定上述算不算同理心的最好例子，但是面對這種生離死別的狀況，或許同理心也是一種心靈上的救贖。
循環提問該留意的事項
- 以能收集到具體內容的提問為佳（具體內容，如：人、事、時、地、物）
- 向來談者釐清每個用字、比喻背後想表達的意思
- 觀察來談者的肢體動作、語氣等等，抓住適當的提問點
- 裝備好同理心- 不要輕易說自己理解來談者的處境，但提供反饋，表示自己希望能盡量理解他的處境
- 引導發問，問題帶著思考的範疇與方向
- 以探索的語氣與來談者交談，並且謝謝對方提供訊息
以上是關於循環提問的分享，這個技巧偏向心理諮商的技術，我不是心理諮商專業，如果有讀者可以補充糾正也歡迎留言。
簡言之，循環提問讓議題內人與人、人與時地物的關係會更加明確，就像給諮商師可以發掘問題位置的地圖，找到鬆動來談者既有想法的施力點。
下一次真的要介紹五花瓣提問法了！
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