中年減肥日記
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人到三十大肚腩，三高，嚴重脂肪肝，脫髮......
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
「你長大了，卻沒有成為你自己嗎？」
我最近看了一本書，叫《中年之路》。
它是我今年讀過，感觸最深、思考最多的一本書。
我很喜歡，所以特別想跟你分享一下～
《中年之路》的作者是詹姆斯．霍利斯（James Hollis），他是榮格學派的分析師。而翻譯者，則是鐘穎老師（老師的粉專是「愛智者書窩」）
你是否曾經覺得，隨著年齡增長，身體漸漸不如從前？追求健康的道路上，年齡並不是絕對的阻礙。事實上，通過良好的飲食與生活習慣，完全可以在後中年階段保持健康，甚至重拾青春般的活力
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
我常和一些成人個案提到，生活中有許多人都是「閉著眼睛在生活」，意思是即使我們知道生命當中有一些議題存在且需要處理，但只要我們能忍受或習慣那個議題所帶來的痛苦或不便，我們還是可以活得下去，而且可以活到老死都沒問題。
隨著年齡增長，許多人會考慮在中年階段轉型創業。這一階段的創業者通常擁有豐富的職場經驗和資金儲備，但同時也面臨著不同於年輕創業者的挑戰。了解中年創業的準備工作和潛在風險，能夠提高成功的機率並降低失敗的風險。
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
人愈到中年，愈不快樂？愈有危機感？
哲學教授基藍有答案：是的！確實如此。
如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
減肥是一件需要下定決心的事情
這幾年體重緩慢的上升
慢慢體會身體在四十歲之後，所有的狀態都開始走下坡
陸陸續續看了好幾本健身與瘦身的書籍，
慢慢建構出也了解自己的飲食和身體狀態
我想，減肥是需要身心靈一起，好好地配合協調
衍生出一套屬於自己往後日子健康且長久的生命飲食
沒有委屈，沒有控
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
「你長大了，卻沒有成為你自己嗎？」
我最近看了一本書，叫《中年之路》。
它是我今年讀過，感觸最深、思考最多的一本書。
我很喜歡，所以特別想跟你分享一下～
《中年之路》的作者是詹姆斯．霍利斯（James Hollis），他是榮格學派的分析師。而翻譯者，則是鐘穎老師（老師的粉專是「愛智者書窩」）
你是否曾經覺得，隨著年齡增長，身體漸漸不如從前？追求健康的道路上，年齡並不是絕對的阻礙。事實上，通過良好的飲食與生活習慣，完全可以在後中年階段保持健康，甚至重拾青春般的活力
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
我常和一些成人個案提到，生活中有許多人都是「閉著眼睛在生活」，意思是即使我們知道生命當中有一些議題存在且需要處理，但只要我們能忍受或習慣那個議題所帶來的痛苦或不便，我們還是可以活得下去，而且可以活到老死都沒問題。
隨著年齡增長，許多人會考慮在中年階段轉型創業。這一階段的創業者通常擁有豐富的職場經驗和資金儲備，但同時也面臨著不同於年輕創業者的挑戰。了解中年創業的準備工作和潛在風險，能夠提高成功的機率並降低失敗的風險。
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
人愈到中年，愈不快樂？愈有危機感？
哲學教授基藍有答案：是的！確實如此。
如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
減肥是一件需要下定決心的事情
這幾年體重緩慢的上升
慢慢體會身體在四十歲之後，所有的狀態都開始走下坡
陸陸續續看了好幾本健身與瘦身的書籍，
慢慢建構出也了解自己的飲食和身體狀態
我想，減肥是需要身心靈一起，好好地配合協調
衍生出一套屬於自己往後日子健康且長久的生命飲食
沒有委屈，沒有控