好書推薦：《中年之路》——你長大了，卻沒有成為你自己嗎？

「你長大了，卻沒有成為你自己嗎？」

我最近看了一本書，叫《中年之路》。

我很喜歡，所以特別想跟你分享一下～

圖片來源

《中年之路》的作者是詹姆斯．霍利斯（James Hollis），他是榮格學派的分析師。而翻譯者，則是鐘穎老師（老師的粉專是「愛智者書窩」）。

這本書從榮格心理學的角度，談人進入中年可能會遇到的困境和痛苦。

老實講，我覺得這本書並不算好讀，裡面有很多名詞或概念都很抽象，像「第二成年期」、「人格面具」、「個體化」、「陰影」等，有一種每個字都看得懂，可是合在一起，就不知道在說什麼的感覺。

即便如此，我還是很喜歡這本書。

因為書裡不時會冒出一句話、一個概念，擊中我，讓我陷入深深的反思。

例如：

「中年從什麼時候開始的？從你開始意識到生活不對勁的時候。」
「你長大了，卻沒有成為你自己。」
「我們都無意識地活著，成為過去生活的反射。」
「孩子最沈重的負擔，是父母未曾活出的生命。」

書裡最觸動我的一句話

其中我最有感的一句話是：

「我們受的訓練越多，在那項訓練上就會越成功，我們的視野與人格也會變得越狹隘。」

看到這段話時，我馬上用筆在旁邊寫下：「呃……這好像在說我。」

我因為過去經歷和專業訓練的關係，讓我特別擅長理性思考、邏輯論證，而我在「啟點文化」創作內容時，也非常依賴這樣的能力。

所以，我寫的東西，都有很強的「論述性」，我會用各式各樣的理論、研究，來支撐我要表達的觀點，盡可能做到言之有理、言之有據。

但就像那句名言說的，「當你手裡只有槌子的時候，你看什麼都像釘子」。

我這樣的思考和寫作習慣，雖然可以寫出含金量高、邏輯嚴謹的內容，但卻沒辦法感動人，還會給人距離感。

所以，在加入啟點一段時間後，凱宇跟嘉玲兩位老師，希望我開始「修練自己的相反邊」。

也就是，練習不要這麼理性、練習不依賴理論跟研究來寫文章、練習讓自己出場，多說一點自己的故事。

什麼叫做活得「完整」？

一開始我非常不習慣。

我擔心，如果不用我擅長的思考、寫作風格，我會不會再也寫不出好的內容。同時，我也害怕，這個過程會不會讓我變得越來越「不像自己」，最後失去自己。

所以，有一段時間，我經常會陷入自我懷疑。

後來，我把我的想法跟擔心告訴嘉玲老師。她很溫暖的陪伴我思考，什麼是「真正的自己」？

「理性的彥廷，是彥廷，那感性的彥廷，就不是彥廷嗎？難道彥廷不能既有理性，也有感性嗎？」

老師讓我明白，一個「完整」的人，一定有理性的一面，也有感性的一面。

只是過去的生命經驗，可能會讓我們習慣，只用一種面貌來面對世界。

時間久了，都忘記自己還有另一個面貌。

如果用榮格的說法，我的理性，就是一種「人格面具」；而我的感性，則是被壓進潛意識裡的「陰影」。

但面具，畢竟只是面具，它並不「代表」你，更不「等於」你。

所以，隨著生命的前進，如果想活的「完整」，就一定要練習讓不同的自己「出場」，也就是要學著「整合自己的陰影」。

一開始，肯定會覺得不習慣，甚至彆扭和不自在，就像是一個右撇子，你突然要他用左手上籃，姿勢一定會很醜，可能還會走步、掉球。

但這時候，最不需要的就是批判，而是接納，因為這都是「你」的一部分。

當你能「自在」的在生活和工作中，讓不同面向的自己，「有選擇」的出場，你才算是活出了「完整的自己」。

圖片來源：ChaGPT 4o

我的「相反邊」修煉之旅

理解老師的用心後，我開始積極嘗試跟過去完全相反的思考跟寫作方式，用調性比較軟、說故事的方式來撰寫內容。

一開始反應普普，但慢慢的，有聽眾在下面留言，說內容很觸動他，聽了很感動。

這些留言讓我有一種很特別的感覺，因為以前的內容，我只會看到留言說，「很實用」、「說得很好」或是「說的很有道理」，而不會看到「感動」兩個字。

也因為這些回饋，讓我有了一些信心，開始分享更多自己的事，還有，我跟我爸的「恩怨情仇」。

這是以前的我，完全不想面對也不想說的。

但意外的是，在「修練相反邊」的過程，我除了寫作能力有明顯的提升之外，我也更認識了自己，慢慢開始靠近真實的自我。

更重要的，它讓我對我爸有了不一樣的看見。

也因為這個看見，我在某天晚上，做了一件我從來沒做過的事情。

我在臉書搜尋欄，打上我爸的名字。雖然我有加我爸好友，但我從來都沒點進他的臉書看過，他平常又很少發文，所以我滑臉書的時候，基本看不到他出現在動態牆。

我點進他的臉書，看到的第一個 PO 文，是他轉發的文章，而那篇文章的作者──

是我。

我看到的第二個 PO 文，也是他轉發的文章，作者還是我。

第三篇、第四篇、第五篇的 PO 文都是。

我才發現，他這樣轉發我的文章，已經有 2、3 年的時間了，而我卻從來都不知道。

我看著、看著，眼淚不自覺地就流下來了。

那一刻，我才明白，原來我爸一直在用他的方式，默默的關心我、愛我。

如果我從來沒有練習自己的「相反邊」，讓感性的自己出場，讓理性的自己稍微退後一點，我可能一輩子都看不到我爸的這一面。就算看到了，可能也不懂他這樣做背後的用意。

同時，我也發現，我跟老爸朝夕相處了 20 多年，我好像從來沒有真正理解、認識過他。

為了好好認識我爸，我又做了一個相反邊的練習──主動在父親節約他吃飯。

這是我以前從沒做過、也不可能做的事。

吃完飯後，我「訪問」了老爸，問他的求學經歷、和媽媽怎麼認識的、為什麼會從屏東鄉下來到台北、做過哪些工作、遭遇過哪些挫折等。

這是我第一次，聽老爸說自己的生命故事。

也是我第一次，感覺離他，這麼近。

與其完美，不如完整

《中年之路》這本書裡有一句話：

「一開始，人在使用較不適應的心理歷程時會感覺彆扭，但最終心靈會以更堅定的健康感來回應我們。」

這句話完美體現了我修練「相反邊」的心路歷程。我確實感覺到我的內在，變得越來越穩定和健康，生命也更「完整」了一些。

我想，這就是為什麼榮格會說：

「與其當個完美的人，我更想當個完整的人。」

願你我的生命，都能活得「完整」。