開心的修行
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開心不代表你只能有快樂的情緒，
真正的開心，是把心打開！
可以允許所有的感受流過你～
你可以笑、也可以悲傷⋯
在這種接納的感覺，是愛的感覺～
如果你壓抑情緒，緒緒就不會離開；
膠著在痛苦，痛苦就會被你餵養的像巨獸！
如何讓自己轉化呢？
就是真實的面對自己內心的感覺，
勇敢的流動、表達、不緊抓～
你會發現，釋放過後的心情，
就好像伸展完身體一樣通體舒暢！
當你的腦子不再被煩惱佔據，
當你的心不再被沒走完的心情框制，
你會有更廣闊的空間，
更輕鬆的感覺！
而本自俱足的喜悅油然而生，
這就是開心的修行。
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喜悅
滿足地過著每一天，自由自在的翱翔，
忘記天，忘記地，
我與一切融為一體，
我在一切之中，一切也在我之內，
這就是我的喜悅。
喜悅流淌我的身心，
我笑著，我哭著，
分不清這是累還是汗，
因為我努力過，
所以我感到喜悅。
修行意味着不再追求外在的完美形象和某種理想化的內在平和狀態。而是勇敢地面對內心的每一個角落，無論是光明還是陰暗。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
生活除了具備「生存能力」外，「培養欣賞與享受的能力」也是很重要的！
每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
開放心態是一種價值
開放心態是一種價值，一種信念，也是一種生活的態度。它不僅僅是一個口號，更是一種能夠影響我們整個人生的力量。當我們擁有開放的心態時，我們就像是一片未被發現的原野，充滿了無限的可能性和機會。
超越固有的界限
在這個充滿競爭和挑戰的世界裡，開放心態能夠讓我們超越固有的界限
感動自己是一種很好的療癒，能感動別人更是功德一件，是回饋正能量於自己的喜樂雙贏。
情緒如水般時刻在波動，意識下指導棋投射情緒反應，在習慣不將負能量接收，才不導致下意識無法控制的情緒潰堤。
抵擋負能量接收
眼神：
靈魂之窗，在感受接收心情不舒服時，放鬆眼睛不直視對方眼神，如此可避開
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
靜心，不是對治的處理，是超越性的恢復。
靜心，不是往外再找ㄧ個依持，是清楚「回家就好」
當能不為消滅痛苦而抗拒離開， 也不為渴求快樂而貪戀追求
這清清淡淡、寧靜平安的境地 即是無限的愛 無盡的喜悅。
過去，靜坐似乎只是修行者的領域，被視為宗教性的聯想，一種神秘而超自然的活動。然而，現在，靜
喜悅
滿足地過著每一天，自由自在的翱翔，
忘記天，忘記地，
我與一切融為一體，
我在一切之中，一切也在我之內，
這就是我的喜悅。
喜悅流淌我的身心，
我笑著，我哭著，
分不清這是累還是汗，
因為我努力過，
所以我感到喜悅。
修行意味着不再追求外在的完美形象和某種理想化的內在平和狀態。而是勇敢地面對內心的每一個角落，無論是光明還是陰暗。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
生活除了具備「生存能力」外，「培養欣賞與享受的能力」也是很重要的！
每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
開放心態是一種價值
開放心態是一種價值，一種信念，也是一種生活的態度。它不僅僅是一個口號，更是一種能夠影響我們整個人生的力量。當我們擁有開放的心態時，我們就像是一片未被發現的原野，充滿了無限的可能性和機會。
超越固有的界限
在這個充滿競爭和挑戰的世界裡，開放心態能夠讓我們超越固有的界限
感動自己是一種很好的療癒，能感動別人更是功德一件，是回饋正能量於自己的喜樂雙贏。
情緒如水般時刻在波動，意識下指導棋投射情緒反應，在習慣不將負能量接收，才不導致下意識無法控制的情緒潰堤。
抵擋負能量接收
眼神：
靈魂之窗，在感受接收心情不舒服時，放鬆眼睛不直視對方眼神，如此可避開
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
靜心，不是對治的處理，是超越性的恢復。
靜心，不是往外再找ㄧ個依持，是清楚「回家就好」
當能不為消滅痛苦而抗拒離開， 也不為渴求快樂而貪戀追求
這清清淡淡、寧靜平安的境地 即是無限的愛 無盡的喜悅。
過去，靜坐似乎只是修行者的領域，被視為宗教性的聯想，一種神秘而超自然的活動。然而，現在，靜