有點喜悅便能滿足,方能真正法喜湧現

閱讀時間約 1 分鐘
練習靜心了,就要感到喜悅。
至少初步的喜悅是:沒有任何思考所帶來的輕鬆舒服、寬廣開闊。
直到我們到達一個自己能夠確認的點,說:
對!就是這裡。
這就是真正的法喜湧現。
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有点喜悦便能满足,方能真正法喜涌现
练习静心了,就要感到喜悦。
至少初步的喜悦是:没有任何思考所带来的轻松舒服、宽广开阔。
直到我们到达一个自己能够确认的点,说:
对!就是这里。
这就是真正的法喜涌现。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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「就這樣算了」也可以說成是「接受、靜止、清涼」這三句話。 接受我們只能靜心到這個程度,心才會真正靜止下來,才會感到清涼舒暢。 滿足於所處的清涼狀態,接著便會轉為喜悅的感受。 曾聽說過:清涼即舒適愉快,燥熱即痛苦難當。 所以要好好記住!從現在起,輕鬆舒服地在身體中心點靜止下來。
我們的肉眼依然維持在同樣的視野高度, 不需要往內向下去看,意圖看個仔細。 就好像我們無意中瞄到一點點水晶球或佛像的模樣, 這才是看身體中心點的正確方法。 如果刻意往內向下去看,就會壓迫到眼球,這是錯誤的方法。 眼球及眼眶都會痠痛、疲累、緊繃,靜坐時便無法感到喜悅。
不清楚也沒關係,只是一直持續地看著,讓心止歇,靜定下來。 不要散亂,失去正念。如果失去正念就再重新拉回來。 輕輕地、放鬆舒服地逐漸靜定下來,不要著急。 讓每一次的打坐都有喜悅的感覺。 此次的喜悅將成為下一次練習的動力,而不斷延續下去。 我們要讓所有練習靜定的過程都充滿法喜。
就像我們買了票,到電影院看電影, 我們並不知道劇情的走向為何, 只是它演什麼,我們就看什麼,一直看下去, 不久就結束了,感到開心喜悅。 所以,聽過後就要記住,記住後就要照著去做。 這樣就會很簡單。
要記得「就只是這樣」這句話。 靜坐時,即使只有看到一片漆黑,也要持續看著那片漆黑, 不要有困難煩躁的感覺,只要知道看到了便已足夠。 維持著寧靜輕盈的狀態,讓心繼續寧靜下去,便會剎那間清澈光亮起來, 然後在當下突然瞭知原來就只是這樣! 「就只是這樣」真是非常有價值的一句話。
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