阿!!我提到失敗了這件事，但我其實不會感到失望!
在這幾天的4+2R高蛋白低碳的減脂作業之下，我在今天的確得到了很棒的成果!我離目標體重是還有差距，可是我的體脂肪已經降到正常值，肌肉量也增加很多。
昨晚吃飽後看著自已的肚子有點鼓鼓的，但我的大腿贅肥肉明顯少了很多，腰間肉也不會一把抓了!隔天肚子就消下去了!!
再來就是繼續執行下去，直到R3為止!!再來繼續下一篇吧!!
話說...我家小孩醒來都喜歡用哭的...不知道到底是和誰學的...
哥哥行之有年，成為了妹妹的榜樣!(我的天
我很嚴肅的告訴他為何要好好面對早睡早起這件事!
這小子常常拖住我上班時間還有引起我的憤怒...
後來給我和老婆都給他抱抱後，他終於穩定下來飛快地吃著早餐...
我後來想想...我自己像他一樣大的時候也是有很多情緒還有撒嬌，但我媽的管理很嚴格，嚴格到我有時候懷疑自己是不是缺乏母愛...
連我老婆都覺得我是不是被拋棄了...(我講得太誇張XD
當爸爸之後果然會發現到原來做父母的辛苦呀~
親愛的孩子！
現在我需要培養你堅強，因為那是我的責任！
未來，你要好好培養自己！因為那是你的責任！
