工作上如果被罵該如何自我調適|你的煩惱哲學家早有答案
閱讀時間約 4 分鐘
說起我的角色也蠻搞笑的，一方面有時候要電工程師，一方面又要教他們被電的時候要如何調適，早期在公司的製造部時都會有一些新人被罵哭，看多了之後就慢慢發現一個規律。
點這裏 →追蹤FB，才不會錯過後續的分享
怎麼樣的人可以在一份高壓工作待的下去呢？
如果以遊戲職業來看，也許你會覺得是攻擊力強的戰士因為能力好，因此表現突出，特別能夠受到長官的看重進而平步青雲。但實際上，在我們公司最不缺的就是台清交成中發財 碰一張... 許多工程師因為從小讀書都是名列前茅，欠缺了抗擊打能力。
其實在我們公司更需要的是防禦力以及回血能力，也就是坦克類型的職業，更容易存活下來，之前看統計數據，新人離職率為 17.6% （如果此數字與某神山一樣，純屬巧合），在這麼高的離職率底下，只要你能夠留下來，基本上已經渡過最難的第一關。我每次看到新的帶線課長，是皮皮的會跟線上小姐嬉嬉哈哈，我就覺得活下來的機率應該就會高許多。
在當帶線課長的時候，最常會有一個心態就是「好啦，全世界就是我最該死」，有時候上廁所的時候剛好副理打電話給你「為什麼某某機台 Lost（閒置）」，你就發現連野狗都能夠隨地大小便，而當新課長上廁所前還要先左顧右盼... 因此要如何有一個強健的心態特別重要。（若有比正向心態更能幫你留下來的，那應該是缺錢吧...）
被罵的時候要如何調適呢？ 底下教你三個我常用的方法
1 : 透過轉念讓自己變得更好
阿德勒會跟你說要課題分離，也就是當你老闆罵你為什麼連個報告都寫不好，你心裏在想不過就是寫錯一個地方，有必要那麼生氣嗎？
你老闆的課題是「他該如何教你 （也就是文雅一點的罵你）」
你的課題是被他罵了以後，「你該如何看待被罵的這個事情」
阿德勒說所有煩惱，都是人際關係的煩惱，人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。一個心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。因此不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。再有一些「勇氣」去克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
你沒有辦法影響你老闆用怎麼樣的方式進行溝通，因此如果想法一直停留在「主管很機車」，內心抱怨完還是繼續被罵而已，其實沒有什麼實質意義。因此比較好的方式，就是去改變自己的心態，讓自己變得更強，才能讓下次不再被罵。
2 : 透過轉念讓自己變得能夠放下
荷蘭哲學家史賓諾莎認為「一切發生的事情都是必然，一開始就已經決定好了，自己是不能改變任何事」。因此在老闆開口前，心裏就會有預期心理，他又開始說那些沒有意義的話了吧，透過這個方式會以理解取代埋怨，就較容易湧現原諒對方的想法。
我家三歲的小孩曾經幫我上了一課，之前有車從小巷快速的衝出來，我就很生氣的按了喇叭，也嘟囔了兩句，我家的小朋友就問我
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
當下，我有一種被點醒的感覺，沒錯！對方早就開走了，唯一留在原地生氣的人只有我而已。之前看了一個影片，他就說要如何面對這樣的情況呢？答案是「你要幫對方找藉口，合理化他為什麼要插隊下匝道等等」。一樣的道理，對方插隊已經是既定事實了，如果你幫他找了籍口（也許他要帶小孩看急診，所以開的很快），你會較容易理解他的行為，而讓自己放下。
3 : 不要在意無關人士對你的看法
之前的一位老闆教我，如果有人覺得你做的不好時，你可以用底下兩個角度
- 你自己覺得自己是否真的做的不好？
畢竟嘴巴在別人身上，如果自己問心無愧就只能回他一句謝謝指教 - 你的老闆是否覺得你做的不好
在工作上，老闆會決定你的績效，如果你的老闆也覺得你沒有做錯，有時候工作那麼忙，真的沒有辦法顧上每個人的想法，起碼不會對自己有實質影響。
點這裏 →追蹤FB，才不會錯過後續的分享
最後推荐這一本 ： 《你的煩惱，哲學家早有答案》
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
作業者b在工作中出現錯誤，卻將責任歸咎於他人。這篇文章提到納達爾在打網球時的正確心態和反思能力，對照作業者b的行為。納達爾不會歸咎裁判或球拍，而是反思自己的錯誤。這篇文章強調了承擔責任和正確的心態對於成長的重要性。
跟另一位朋友聊到,
工作薪水的問題以及年終,
最近不知道是不是在走這個趨勢,
她道家母也是有這樣的情況發生,
蠻忿忿不平得,
雖然我也是很有感,
或許這些是一種提醒吧,
總結最近收集到的言語
「為何我這麼努力付出,工作能力也付出比別人多,學也比別人多,辛苦指標也蠻達標,也有配合加班,
在當今的職場環境中，越來越多的人開始考慮在工作上進行兼職或擁有多份工作。這樣的選擇帶來了一系列的挑戰和機會，特別是對於那些希望提升自己的人。
以我過來人的建議，曾經我也是一邊上班一邊接案，但我發現收入的確是有多一點，但生活上幾乎時間都會被這些工作支配，反而無法兼顧家庭、親友的事情。
生活中會遇到要對別人提出建議的時刻，工作上更常，校稿、修改都很常見。
自知能力有限（每個人都能力有限），要怎麼樣在提出建議時對整體有利呢？
在實踐豐盛人生實驗的初期，我最想知道的就是：「如果我堅持只做我自己喜歡做的事，不考慮生存問題，那麼我會不會餓死？」，從2019年實驗至今也有4年多了，我還在這裡打文章，每天吃飽睡飽的，顯然的我對宇宙拋出的疑惑，祂給予我的答覆是：「你真的不會餓死。」
哈囉妳好我是傑森
歡迎來到傑森的直覺塔羅
妳還記得充滿熱情工作的時候是何時嗎?
坦白說我現在已經想不起來了(昏)
目前倒也沒有失去熱情
而是懂得步調放慢了一點
我覺得跟之前聽過一個名詞叫「安靜辭職」有點類似
安靜辭職Quiet Quitting源於今年七月
這句的意思不是要妳真的離職
而是...
小勞勃道尼：「如果你不喜歡就改變它，改變不了就改變自己的態度」.
今天早上搭捷運，滑手機滑到這段話，突然很有感。
人活在世上不可能事事盡如人意，也不可能人人盡你意，畢竟一樣米養百樣人，每個人的想法 一 定 都 不 一 樣！
今天跟一位客戶討論如何規劃保險中，客戶突然提到自身近況不是很理想，因為新工作剛上任大概一個月，有些適應不良。加上孩子剛出生，對於家庭衝擊很大，跟老婆之間的摩擦也變多了，工作與家庭兩頭燒，陷入窘境。
於是客戶想從新工作離職，回到舊職場。因為舊職場的工作較為熟悉、與上司相處不錯、通勤時間較短。除了薪資
之前在〈你的小孩有「成就感」嗎？你自己呢？〉一文中，我提到很多為人父母者的擔心：如果不逼小孩好好讀書或培養技能，長大以後找不到好工作怎麼辦？文中曾討論到「工作無貴賤」的議題。
不過再怎麼說，「成就感」終究不能當飯吃。現實狀況就是：隨著全球化、AI科技迅速發展、再加上疫情攪局，對各行各業都造成莫大衝
不曉得人都是什麼時候開始，意識到自己如果不改變不行了呢？
從小到大我一直不是一個笨小孩，常常考試都可以名列前茅，儘管有點小聰明，仍然避免不了內心一些叛逆的因子，國中的時候明明身為班長，但卻常常私下被班導師抓去⋯⋯
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
作業者b在工作中出現錯誤，卻將責任歸咎於他人。這篇文章提到納達爾在打網球時的正確心態和反思能力，對照作業者b的行為。納達爾不會歸咎裁判或球拍，而是反思自己的錯誤。這篇文章強調了承擔責任和正確的心態對於成長的重要性。
跟另一位朋友聊到,
工作薪水的問題以及年終,
最近不知道是不是在走這個趨勢,
她道家母也是有這樣的情況發生,
蠻忿忿不平得,
雖然我也是很有感,
或許這些是一種提醒吧,
總結最近收集到的言語
「為何我這麼努力付出,工作能力也付出比別人多,學也比別人多,辛苦指標也蠻達標,也有配合加班,
在當今的職場環境中，越來越多的人開始考慮在工作上進行兼職或擁有多份工作。這樣的選擇帶來了一系列的挑戰和機會，特別是對於那些希望提升自己的人。
以我過來人的建議，曾經我也是一邊上班一邊接案，但我發現收入的確是有多一點，但生活上幾乎時間都會被這些工作支配，反而無法兼顧家庭、親友的事情。
生活中會遇到要對別人提出建議的時刻，工作上更常，校稿、修改都很常見。
自知能力有限（每個人都能力有限），要怎麼樣在提出建議時對整體有利呢？
在實踐豐盛人生實驗的初期，我最想知道的就是：「如果我堅持只做我自己喜歡做的事，不考慮生存問題，那麼我會不會餓死？」，從2019年實驗至今也有4年多了，我還在這裡打文章，每天吃飽睡飽的，顯然的我對宇宙拋出的疑惑，祂給予我的答覆是：「你真的不會餓死。」
哈囉妳好我是傑森
歡迎來到傑森的直覺塔羅
妳還記得充滿熱情工作的時候是何時嗎?
坦白說我現在已經想不起來了(昏)
目前倒也沒有失去熱情
而是懂得步調放慢了一點
我覺得跟之前聽過一個名詞叫「安靜辭職」有點類似
安靜辭職Quiet Quitting源於今年七月
這句的意思不是要妳真的離職
而是...
小勞勃道尼：「如果你不喜歡就改變它，改變不了就改變自己的態度」.
今天早上搭捷運，滑手機滑到這段話，突然很有感。
人活在世上不可能事事盡如人意，也不可能人人盡你意，畢竟一樣米養百樣人，每個人的想法 一 定 都 不 一 樣！
今天跟一位客戶討論如何規劃保險中，客戶突然提到自身近況不是很理想，因為新工作剛上任大概一個月，有些適應不良。加上孩子剛出生，對於家庭衝擊很大，跟老婆之間的摩擦也變多了，工作與家庭兩頭燒，陷入窘境。
於是客戶想從新工作離職，回到舊職場。因為舊職場的工作較為熟悉、與上司相處不錯、通勤時間較短。除了薪資
之前在〈你的小孩有「成就感」嗎？你自己呢？〉一文中，我提到很多為人父母者的擔心：如果不逼小孩好好讀書或培養技能，長大以後找不到好工作怎麼辦？文中曾討論到「工作無貴賤」的議題。
不過再怎麼說，「成就感」終究不能當飯吃。現實狀況就是：隨著全球化、AI科技迅速發展、再加上疫情攪局，對各行各業都造成莫大衝
不曉得人都是什麼時候開始，意識到自己如果不改變不行了呢？
從小到大我一直不是一個笨小孩，常常考試都可以名列前茅，儘管有點小聰明，仍然避免不了內心一些叛逆的因子，國中的時候明明身為班長，但卻常常私下被班導師抓去⋯⋯