工作上如果被罵該如何自我調適|你的煩惱哲學家早有答案
閱讀時間約 4 分鐘
說起我的角色也蠻搞笑的，一方面有時候要電工程師，一方面又要教他們被電的時候要如何調適，早期在公司的製造部時都會有一些新人被罵哭，看多了之後就慢慢發現一個規律。
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怎麼樣的人可以在一份高壓工作待的下去呢？
如果以遊戲職業來看，也許你會覺得是攻擊力強的戰士因為能力好，因此表現突出，特別能夠受到長官的看重進而平步青雲。但實際上，在我們公司最不缺的就是台清交成中發財 碰一張... 許多工程師因為從小讀書都是名列前茅，欠缺了抗擊打能力。
其實在我們公司更需要的是防禦力以及回血能力，也就是坦克類型的職業，更容易存活下來，之前看統計數據，新人離職率為 17.6% （如果此數字與某神山一樣，純屬巧合），在這麼高的離職率底下，只要你能夠留下來，基本上已經渡過最難的第一關。我每次看到新的帶線課長，是皮皮的會跟線上小姐嬉嬉哈哈，我就覺得活下來的機率應該就會高許多。
在當帶線課長的時候，最常會有一個心態就是「好啦，全世界就是我最該死」，有時候上廁所的時候剛好副理打電話給你「為什麼某某機台 Lost（閒置）」，你就發現連野狗都能夠隨地大小便，而當新課長上廁所前還要先左顧右盼... 因此要如何有一個強健的心態特別重要。（若有比正向心態更能幫你留下來的，那應該是缺錢吧...）
被罵的時候要如何調適呢？ 底下教你三個我常用的方法
1 : 透過轉念讓自己變得更好
阿德勒會跟你說要課題分離，也就是當你老闆罵你為什麼連個報告都寫不好，你心裏在想不過就是寫錯一個地方，有必要那麼生氣嗎？
你老闆的課題是「他該如何教你 （也就是文雅一點的罵你）」
你的課題是被他罵了以後，「你該如何看待被罵的這個事情」
阿德勒說所有煩惱，都是人際關係的煩惱，人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。一個心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。因此不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。再有一些「勇氣」去克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
你沒有辦法影響你老闆用怎麼樣的方式進行溝通，因此如果想法一直停留在「主管很機車」，內心抱怨完還是繼續被罵而已，其實沒有什麼實質意義。因此比較好的方式，就是去改變自己的心態，讓自己變得更強，才能讓下次不再被罵。
2 : 透過轉念讓自己變得能夠放下
荷蘭哲學家史賓諾莎認為「一切發生的事情都是必然，一開始就已經決定好了，自己是不能改變任何事」。因此在老闆開口前，心裏就會有預期心理，他又開始說那些沒有意義的話了吧，透過這個方式會以理解取代埋怨，就較容易湧現原諒對方的想法。
我家三歲的小孩曾經幫我上了一課，之前有車從小巷快速的衝出來，我就很生氣的按了喇叭，也嘟囔了兩句，我家的小朋友就問我
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
當下，我有一種被點醒的感覺，沒錯！對方早就開走了，唯一留在原地生氣的人只有我而已。之前看了一個影片，他就說要如何面對這樣的情況呢？答案是「你要幫對方找藉口，合理化他為什麼要插隊下匝道等等」。一樣的道理，對方插隊已經是既定事實了，如果你幫他找了籍口（也許他要帶小孩看急診，所以開的很快），你會較容易理解他的行為，而讓自己放下。
3 : 不要在意無關人士對你的看法
之前的一位老闆教我，如果有人覺得你做的不好時，你可以用底下兩個角度
- 你自己覺得自己是否真的做的不好？
畢竟嘴巴在別人身上，如果自己問心無愧就只能回他一句謝謝指教 - 你的老闆是否覺得你做的不好
在工作上，老闆會決定你的績效，如果你的老闆也覺得你沒有做錯，有時候工作那麼忙，真的沒有辦法顧上每個人的想法，起碼不會對自己有實質影響。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
作業者b在工作中出現錯誤，卻將責任歸咎於他人。這篇文章提到納達爾在打網球時的正確心態和反思能力，對照作業者b的行為。納達爾不會歸咎裁判或球拍，而是反思自己的錯誤。這篇文章強調了承擔責任和正確的心態對於成長的重要性。
跟另一位朋友聊到,
工作薪水的問題以及年終,
最近不知道是不是在走這個趨勢,
她道家母也是有這樣的情況發生,
蠻忿忿不平得,
雖然我也是很有感,
或許這些是一種提醒吧,
總結最近收集到的言語
「為何我這麼努力付出,工作能力也付出比別人多,學也比別人多,辛苦指標也蠻達標,也有配合加班,
在當今的職場環境中，越來越多的人開始考慮在工作上進行兼職或擁有多份工作。這樣的選擇帶來了一系列的挑戰和機會，特別是對於那些希望提升自己的人。
以我過來人的建議，曾經我也是一邊上班一邊接案，但我發現收入的確是有多一點，但生活上幾乎時間都會被這些工作支配，反而無法兼顧家庭、親友的事情。
生活中會遇到要對別人提出建議的時刻，工作上更常，校稿、修改都很常見。
自知能力有限（每個人都能力有限），要怎麼樣在提出建議時對整體有利呢？
在實踐豐盛人生實驗的初期，我最想知道的就是：「如果我堅持只做我自己喜歡做的事，不考慮生存問題，那麼我會不會餓死？」，從2019年實驗至今也有4年多了，我還在這裡打文章，每天吃飽睡飽的，顯然的我對宇宙拋出的疑惑，祂給予我的答覆是：「你真的不會餓死。」
哈囉妳好我是傑森
歡迎來到傑森的直覺塔羅
妳還記得充滿熱情工作的時候是何時嗎?
坦白說我現在已經想不起來了(昏)
目前倒也沒有失去熱情
而是懂得步調放慢了一點
我覺得跟之前聽過一個名詞叫「安靜辭職」有點類似
安靜辭職Quiet Quitting源於今年七月
這句的意思不是要妳真的離職
而是...
小勞勃道尼：「如果你不喜歡就改變它，改變不了就改變自己的態度」.
今天早上搭捷運，滑手機滑到這段話，突然很有感。
人活在世上不可能事事盡如人意，也不可能人人盡你意，畢竟一樣米養百樣人，每個人的想法 一 定 都 不 一 樣！
今天跟一位客戶討論如何規劃保險中，客戶突然提到自身近況不是很理想，因為新工作剛上任大概一個月，有些適應不良。加上孩子剛出生，對於家庭衝擊很大，跟老婆之間的摩擦也變多了，工作與家庭兩頭燒，陷入窘境。
於是客戶想從新工作離職，回到舊職場。因為舊職場的工作較為熟悉、與上司相處不錯、通勤時間較短。除了薪資
之前在〈你的小孩有「成就感」嗎？你自己呢？〉一文中，我提到很多為人父母者的擔心：如果不逼小孩好好讀書或培養技能，長大以後找不到好工作怎麼辦？文中曾討論到「工作無貴賤」的議題。
不過再怎麼說，「成就感」終究不能當飯吃。現實狀況就是：隨著全球化、AI科技迅速發展、再加上疫情攪局，對各行各業都造成莫大衝
不曉得人都是什麼時候開始，意識到自己如果不改變不行了呢？
從小到大我一直不是一個笨小孩，常常考試都可以名列前茅，儘管有點小聰明，仍然避免不了內心一些叛逆的因子，國中的時候明明身為班長，但卻常常私下被班導師抓去⋯⋯
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