工作上如果被罵該如何自我調適|你的煩惱哲學家早有答案
說起我的角色也蠻搞笑的，一方面有時候要電工程師，一方面又要教他們被電的時候要如何調適，早期在公司的製造部時都會有一些新人被罵哭，看多了之後就慢慢發現一個規律。
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怎麼樣的人可以在一份高壓工作待的下去呢？
如果以遊戲職業來看，也許你會覺得是攻擊力強的戰士因為能力好，因此表現突出，特別能夠受到長官的看重進而平步青雲。但實際上，在我們公司最不缺的就是台清交成中發財 碰一張... 許多工程師因為從小讀書都是名列前茅，欠缺了抗擊打能力。
其實在我們公司更需要的是防禦力以及回血能力，也就是坦克類型的職業，更容易存活下來，之前看統計數據，新人離職率為 17.6% （如果此數字與某神山一樣，純屬巧合），在這麼高的離職率底下，只要你能夠留下來，基本上已經渡過最難的第一關。我每次看到新的帶線課長，是皮皮的會跟線上小姐嬉嬉哈哈，我就覺得活下來的機率應該就會高許多。
在當帶線課長的時候，最常會有一個心態就是「好啦，全世界就是我最該死」，有時候上廁所的時候剛好副理打電話給你「為什麼某某機台 Lost（閒置）」，你就發現連野狗都能夠隨地大小便，而當新課長上廁所前還要先左顧右盼... 因此要如何有一個強健的心態特別重要。（若有比正向心態更能幫你留下來的，那應該是缺錢吧...）
被罵的時候要如何調適呢？ 底下教你三個我常用的方法
1 : 透過轉念讓自己變得更好
阿德勒會跟你說要課題分離，也就是當你老闆罵你為什麼連個報告都寫不好，你心裏在想不過就是寫錯一個地方，有必要那麼生氣嗎？
你老闆的課題是「他該如何教你 （也就是文雅一點的罵你）」
你的課題是被他罵了以後，「你該如何看待被罵的這個事情」
阿德勒說所有煩惱，都是人際關係的煩惱，人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。一個心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。因此不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。再有一些「勇氣」去克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
你沒有辦法影響你老闆用怎麼樣的方式進行溝通，因此如果想法一直停留在「主管很機車」，內心抱怨完還是繼續被罵而已，其實沒有什麼實質意義。因此比較好的方式，就是去改變自己的心態，讓自己變得更強，才能讓下次不再被罵。
2 : 透過轉念讓自己變得能夠放下
荷蘭哲學家史賓諾莎認為「一切發生的事情都是必然，一開始就已經決定好了，自己是不能改變任何事」。因此在老闆開口前，心裏就會有預期心理，他又開始說那些沒有意義的話了吧，透過這個方式會以理解取代埋怨，就較容易湧現原諒對方的想法。
我家三歲的小孩曾經幫我上了一課，之前有車從小巷快速的衝出來，我就很生氣的按了喇叭，也嘟囔了兩句，我家的小朋友就問我
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
小朋友 ： 「爸爸你在跟誰講話呢？」
我就說 ： 「對方的車這樣子好危險，爸爸很生氣，所以就在罵他」
小朋友 ： 「但你這樣子說話，他聽得到嗎？」
當下，我有一種被點醒的感覺，沒錯！對方早就開走了，唯一留在原地生氣的人只有我而已。之前看了一個影片，他就說要如何面對這樣的情況呢？答案是「你要幫對方找藉口，合理化他為什麼要插隊下匝道等等」。一樣的道理，對方插隊已經是既定事實了，如果你幫他找了籍口（也許他要帶小孩看急診，所以開的很快），你會較容易理解他的行為，而讓自己放下。
3 : 不要在意無關人士對你的看法
之前的一位老闆教我，如果有人覺得你做的不好時，你可以用底下兩個角度
- 你自己覺得自己是否真的做的不好？
畢竟嘴巴在別人身上，如果自己問心無愧就只能回他一句謝謝指教 - 你的老闆是否覺得你做的不好
在工作上，老闆會決定你的績效，如果你的老闆也覺得你沒有做錯，有時候工作那麼忙，真的沒有辦法顧上每個人的想法，起碼不會對自己有實質影響。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在職場中，誰沒遇過幾次「主管大爆走」的場面？就像是踩到地雷一樣，莫名其妙就被罵得狗血淋頭，搞得自己壓力山大，連上班都害怕。今天，就讓我們來聊聊如何面對這種情況，不僅能保住工作，還能讓自己在職場中如魚得水。
小明是某科技公司的一名工程師，平常工作表現不錯，同事間的關係也很融洽。
在職場上努力工作很重要，但是更重要的是懂得跟主管相處。本文分享了一個年輕工程師的真實案例，教你如何建立良好的主管關係，提出了幾個小撇步和建議。記住，跟主管相處是一門學問，需要不斷學習和調整。
本文探討企業中遇到的部分員工常帶有悲觀情緒的情況，以及解決這個問題的方法。作者通過個案分享和建議，提出了改善悲觀情緒的方法，並強調了樂觀、積極的態度對整個團隊的重要性。希望可以透過正能量的引導，讓每個員工在工作中找到快樂和成就感。
在職場中，遇到推卸責任的主管時，我們需要保持冷靜，蒐集證據，合理表達，尋求支持，學會保護自己。這樣才能在困境中保護自己，並爭取到公正的對待。本文提供了在不同情況下更好地應對推卸責任的主管的五大建議。
文章裡講述如何處理事情和人的相關經歷。我將透過分享自己的成長心得，以及帶出管理和溝通的重要性，也提到了人際關係的處理要點。也分享經驗如何處理客人情緒，如何轉化他人負面情緒等。充滿教育性的文章，並存在很多實際的個案可供參考。
作者丁菱娟在序裡明確說出「讓我們受苦的都不是事情本身，而是我們對事情的看法」，明確點出人生中的困考，尤其是在職場上。
當犯錯時，將做點擺在「如何使自己更棒」，而不是「如何使自己改正」，這差別在於前者會令人想像自己未來的樣子及期望，後者則是沮喪地檢查自己的缺點。有時會因為看見自己的未來，有勇氣往前走
職場中，老闆對員工的要求以及專案突發情況時的工作壓力是必然現象。文章提供了應對這些挑戰的建議，包括個人情緒管理、增加專業能力和閱讀勵志書刊等。經過面對挫折的過程，該如何以正向的態度接受挑戰並從中成長。
在職場中，不公平待遇是一個令人沮喪的現象。有時候，我們可能會遇到情緒勒索，或者冷漠不友善的語言對待, 這讓我們感到無助和受傷。尤其是遇到溝通不良的直屬主管, 就像親密關係中一樣令人受傷, 如何可以轉換逃離這種負面情緒
對於「啊～我就怕被罵」的感受，這可是大多數人在職場辦公室裡經常會冒出的念頭。
#老闆罵你，#你就當作像一陣風。
那你有沒有想過，發生什麼事他罵你呢？
可能來至：
1.問題出在他人（包含你老闆）身上。
那就 #他罵你就像一陣風。拍拍身上的灰塵，轉身後你就會成一個帥氣的像櫻桃小丸子裡的花
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