寫作療癒?
閱讀時間約 1 分鐘
寫作真的能療癒嗎? 這四個字偶爾會出現在生活中, 不管是網路的文章還是從電視或廣播.
真的可以嗎?
某個程度上可以吧, 畢竟無法預測到當自己決定把心一層一層撥開告訴別人一件事情的時候, 對方是甚麼反應, 除了有在收費的心理諮商不會對你口出惡言,不然以後生意不用做, 好友或是家人有時他們的反應只會造成更多的傷害. 那還不如不說, 或是來方格子發洩一番, 不用花錢, 有人看自己寫的廢文還能高興一下,好像自己離海明威又近一點了, 要是哪個不長眼的留了讓自己不痛快的言論, 一律打成網路酸民, 人躲在了鍵盤的背後, 電源線遠比理智線來得管用.
開了方格子很久, 一直沒來寫文章, 準備好要自我療癒了嗎? 我不知道, 要寫作療癒我自己, 我要先面對那坑坑疤疤的內心, 每個人的人生或多或少都有些傷心事, 我只能說自己特別敏感, 我也不喜歡自己這樣, 寧願自己是粗神經大手大腳的人, 凡事觀察入微只會徒增苦惱. 所有生活中的瑣事累積起來, 有時候真的能讓一個成年人無力, 真正難過的時候, 一滴眼淚都掉不出來, 只是靜靜地坐著, 唯有呼吸陪伴著自己.
就當作是2023年的目標吧, 今年我想要持續地寫作.
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
別把人生活得像待辦清單，每天都在滿足內在批判者的要求
-艾美．布魯納
內在時常會有一個聲音對我說，你要小心，還有很多你應該注意但你沒注意到的危險，不要粗心大意，不要太過自信，要是因為你的疏忽而發生意外，你會後悔一輩子的！
這種自我批判的聲音是否讓你感覺熟悉？讓你一直感覺到自己不夠好、不夠聰明，但
所有的行為都有意義與目的，拖延也是如此…阿德勒和現實治療都從這個角度來看，達到一種另類、正向的深層同理，然後重新調整方向。
很多朋友一聽到「書寫療癒」時通常有個疑問：
這不就是寫作課嗎？
我的文筆不好也能進行書寫療癒嗎？
作為一位書寫療癒教練，我將在這篇文章中解答這兩個疑惑。
什麼是「書寫療癒課」？
書寫療癒是通過問題引導你對內心傷痛進行思考，站在客觀的角度用寫作釋放情緒和黑暗的念頭，並重建故事，寫
「寫作帶來的好處」
今天想要來聊聊寫文章會帶我們生活有什麼樣的變化呢🤔
自己一開始想要寫文章是因為想要經營IG，想要擁有一個被動收入，看著好多人都在認真經營，不妨自己也來試試看，也不會損失什麼，沒有特別太多其他的想法，原因很單純。但是，想想其實很簡單，實際行動卻是有很多困難和阻礙！
這是開點評直播時遇到的事情。
有一位來自香港的作者，在點評活動投稿了一篇短篇作品，雖然因為直播時間有限的關係，沒能看完，但從賞析到的部分，已經充分感受到作者對於現實的無奈與憤慨。
作者想將現實中難以實現的展望，在創作的世界中成真，也正因為如此，劇情之中有些展現部分就顯得過於殘酷，讓當時的我頓時不知該
當我們遇到困境時，通常有三個結果：
困境摧毀我們
困境讓我們不變
困境讓我們轉變
沒有人想得到第一個結果；第二個結果只是暫時的，長期下來會逐漸變成第一個結果。
第三個結果能讓我們走出困境，這是需要有意識付出努力並做出選擇的。
當你陷沒在困境中，你會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪，
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