自我設定的靈性成長課題
閱讀時間約 1 分鐘
有一種說法這世來傷害我們的人是我們在來世上時就跟他們簽訂了契約請他們來做這件事讓我們度過這個課程的，倘若我們這次無法度過了解其中的涵意跟要學習和放下的東西，下輩子還是會在相同的課題上學習跟受苦而且會更痛苦😱😱😭😭第一次聽到時坦白說心裡早有這樣的想法，只是我不知道原來是我們自己的靈魂去拜託別人來給予我們課題的，所以一聽到時心裡大喊著OMG自己設定了什麼智障課題啊！超想掐死自己的😅😅😅
不知道點進來的朋友們是不是也跟我有一樣的感覺？或是你們也曾經聽過這樣的說法？
所以我很努力的在遇到我的每一個課題時好好的面對，希望好還可以更好，而且一直以來我知道自己來這世上的目的是什麼！所以希望有這樣經歷、想法或是正在經歷一個困難課題的朋友們在下面留言讓我知道你們正在經歷什麼樣的課題，有什麼是需要領悟的或是幫助討論的
最後祝大家都可以順利學習
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「陰影並非一無是處，我們要練習的是聆聽它並和它共處」
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孩子們，辛苦您們了。有
今年年初，我無意間從午間新聞的報導中得知某前老闆驟然離世的消息，十分震驚，整整一周無法正常作息。
她的辭世讓我錯愕和悲傷，但更多的震盪是因為這個消息而讓我清晰地想起我們最後一次碰面的場景。
這位女性長官是我主管的主管，她跟我談話的原因是因為我的男性主管跟我之間的種種複雜的問題，但是這一切被綜
一晃我28歲了，這個尷尬的年紀，
而終於我也有勇氣，說出自己的期待了；自有了記憶以來，
就希望可以有一個完整的家， 挺起來很奇怪吧？ 一點也不像是一個願望。
然而成長的過程中，
我自己一直在一個精神和情緒貧乏的家庭環境裡面，父母從小就不在身邊，
小時候寫信呀，
渴望呀、電話裡哭呀、都在問你什麼時候回
有些父母對孩子的操控是以貶低孩子的姿態來得到想要的自尊
雖然我們都聽過望子成龍望女成鳳
然而並不是每一個家長心中都是這種
青出於藍勝於藍的期待
意思就是
若我沒有認同你是好的
不管你在社會上做出什麼成就
我都可以來貶低你跟把你的尊嚴踩在腳下
父母自己的生命經歷不見得能夠讓他們自我認同
「內在動機與外在動機是會互相抵銷的」何立安
「相信自己」，這話聽起來很雞湯，但卻是成長心態的核心。
不論主觀或客觀，都要相信很多事情都是可以達成
1. 目標只要條件達成就可以達成，把條件都列出來
2. 當非理性的自我譴責出現時，就需要學著自我對話
訂計畫很容易，難的是按計畫規律創作、貫徹執行；為了幫助自己可以做到 2023 年的創作計畫，有時需要一點「適度的壓力」，來逼自己完成創作計畫。
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