專注的力量
更新於 2023/02/17閱讀時間約 1 分鐘
你的專注力在哪裡，你的力量就在哪裡，你的成就也在那裡；
當你的專注力放在外面，你就不時受外境影響，被外在定義的價值所左右，
當你的專注力在自己身上，你就賦予自己做決定的力量，有能力活出自己的真理；
當你的專注力在自己身上，你就賦予自己做決定的力量，有能力活出自己的真理；
坦誠面對自己，勇於面對困境，你比你想像得更有力量，
但你需要去行動、去表達，說出自己的想法與感受，那才是真實的你；
但你需要去行動、去表達，說出自己的想法與感受，那才是真實的你；
那樣的你，需要你的支持與陪伴，肯定與信任，
別猶豫，別遲疑，
你正等著與自己相會，
整合成一個新的你。
別猶豫，別遲疑，
你正等著與自己相會，
整合成一個新的你。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
專注力=體力+意志力。很多人會說，「累」只是藉口，又或者只是不夠有熱情，因為有熱情就不會覺得累......但我認為，如果真的感到疲憊倦怠，應該先好好休息，以長期的角度觀看，「持盈保泰」肯定比「壓榨消耗」，可以走得更久遠。
『專注力是世上最寶貴的資產』
一句老話：時間花在哪裡，成就就在那裡。
在現在這個訊息刺激多元的世代，更具體來說是
「專注力聚焦在那，成果就在哪。」
當你選擇將專注力投入在不同事物上時，便會回應出不同結果。現在的“多元宇宙”概念。
更進一步，我想把專注力用財務的角度重新詮釋：
專注力是你的一個重要資產
一直覺得學會專注、學習活在當下，是自己人生中重要的課題。或許，這也是每個人人生中的一道課題。
對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎？
會影響到我們效率的最大的兩個因素應該就是「拖延」以及「分心」--無法專注、持續，導致進度緩慢。《專注力協定》正是要幫助讀者克服分心問題的一本好書。
作者尼爾艾歐之前著作《鉤癮效應》談的是教企業怎麼樣打造吸引人、讓人上癮的產品。本書卻是教你如何不分心，其針對「分心」行為的全面解析與解法很有參考價值
其實從很久之前，我就已經自我覺察到我的專注力越來越不好。
表現出來的狀態大概就是：
每次做一件事情，總是無法專心做到底，從事的過程，只要眼前的事物，出現了可以讓我聯想到其他事物的線索，我就會被這條線索，拉到另一件事情上；然後在另一件事情上，又發現了新的線索，又再度被拉到另另一件事...。不受控的循環
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
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最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
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在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
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