碎玻璃
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也許只是一件很小的事情，在心中留下小小的裂縫。而又有一件小小的事情，它成為了一把錐子。當錐子鑿在對的位置上時，整片玻璃便碎了一地。本以為最近狀況好多了，卻又輕易退回了當初的泥淖當中。這才發現我心中的缺失依然很大，但這塊拼圖我得自己重新畫好拼湊上去了，過往的、遺失的，已經找不回來了。過去的事情是無法彌補的，原不原諒也無關乎對方了，真正能原諒的只有自己。學會寬恕那個在過去讓內心受傷的自己。
仔細想想我到底為什麼會如此渴求肯定、讚賞以及被愛呢？有幾個可能的答案，第一來自原生家庭父親的輕視與暴力。這讓我非常想在男性角色上獲得認同。第二是高中時期的挫折感，課業與感情的不順，讓我從以往自信滿滿的孩子，轉變成為了有點憂傷的高中少女。第三是婚後生活的衝突，對方總是可以指出很多我不足的地方，看見了許多缺點，卻鮮少稱讚我。我開始覺得自己很糟糕，另一方面，也讓我懷疑這段關係是否健全？
或許就是這些人生中的坑坑疤疤，讓我退縮了。我無法打從心底散發光芒，認同自己的一切，包含光明與陰暗面。我變得害怕，自己擁有那些缺點的話，是不是就不值得被愛？所以，當有人給予愛與溫暖的時候，我便覺得可以擁抱那些缺點，可以面對完整的自己。但那不是長久之計，人們總是來來去去，只能說是緣份強求不來。沒有人能夠永遠陪伴在我身旁，給予愛與肯定好讓我接納自己的好與壞，除了我自己。曾經我就是渴望一個這樣的避風港，永遠包容我的任性，遇到事情時不講大道理，只抱著我安撫說著：沒事的。但沒有這樣的人出現，他只能是我自己，否則一切都是虛幻的易碎的，隨時都可能崩塌的。
接下來的問題就是如何承接住全部的自己呢？
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。
感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
我很常對自己說的一句話：「這不是妳的錯」有時候光是重複提醒自己這句話，就已經是幫助自己的開始了。
生而為人，我們來這個世界是為了體驗愛，不僅是被愛，也學會愛人。但遺憾的，不是我們周遭的人都懂得如何去愛，所以很多人在被傷害之後還深深反省自己。
犯錯很正常。本文分享了一個被熱水壺燙傷的故事，提醒我們不要忽視自己的需要，我們要去愛自己，不要只看重他人的期待。
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